如何保養你的肝
台灣養肝丸之父─李深浦
 


肝疲勞

肝病既是東方人的病,如何及早發現肝疲勞的症狀而加以預防肝病,對於維護肝
臟健康格外重要。

古代中醫早有明言:「上工治未病」,也就是治病於疾病未形成之時。人的機警
往往高過於儀器的檢驗,如果發現自己已經有下列肝疲勞的症狀,就要提高警覺
了。

 吃飽飯時,覺得眼睛疲勞想睡,如果吃了肥肉則情況更明顯。如果不睡,則有
頭暈、眼眶酸、手足無力的感覺。

 胃、肝、腹部飽脹感、胸悶、心情急躁、中氣不暢等情況同時出現,每吃甜食
或醬菜時更易出現。

 大便每日二至三次,或是大便不成條、前段解出而後段不乾淨的感覺。

 時常感冒。每次感冒都有眼眶酸、後腦頸酸、太陽穴頭痛情況,嚴重時欲嘔吐
、冒冷汗。

 成年男女每於房事後疲憊不堪,數日才回復體力。房事後眼眶酸澀,或眼眶逐
漸色澤不良。

 每有交際應酬或睡眠不足時就大便多次,或是頭痛欲嘔吐,明顯的是比過去更
容易感到疲勞。

 婦女每來經時,就出現感冒、情緒惡劣、頭暈痛、眼酸、欲嘔或食慾不振、經
量過多或太少,面色青黃。

 臉部出現黑斑,甚至延伸至頭額。

 手足常倦怠,每一工作略多後,即發現肌肉酸痛、心煩、易怒、口乾、口苦、
口臭。

 不看書報則可,一看報立即眼疲想睡。

 皮膚粗澀、缺乏光澤、氣色黯然不潤。

這些都是肝疲勞的現象,如果這時服用清肝火、補肝血的中藥來維護肝臟,不但
強化肝臟細胞,還可預防肝硬化。


肝硬化前奏曲


肝硬化是有跡可循的,如果出現體溫不足,身體發冷,抗病力弱,精神萎靡不振
,皮膚、毛髮夏天潤澤、冬天燥裂,體質冷熱不調,就要提高警覺了。

人類的體溫在正常情況下,應該是保持一定溫度的,因為人體內所產生的熱量相
當大,肝、腸、胃所得的養分,在發酵分解的過程中,也會產生大量熱量。於此
同時,肺、腎和大小便、汗腺也進行著溫度計般的散熱作用。

一般的人,如果體溫不足,不是散熱太快,就是肝、腸中的酵素群活力不夠,導
致催促發酵的速度不夠快。某些人體溫不足,可以多吃些肥肉或糖類,萬一吃了
脂肪就下痢、腸炎,吃了甜食就心煩胸悶、頭痛,多半推測這是胃、腸不好、身
體虛弱,殊不知,這跟肝的酵素作用有著密不可分的關係。

怕冷是容易感冒,一變天就引起風濕痛和神經痛的最大原因。大致而言,服用感
冒藥和風濕藥,會促進出汗或是具有暖身作用,普通人在受到外界熱脹冷縮的影
響後,為了與外界的寒冷相抗衡,就不停從肝、腸中的食物發酵,產生大量熱量
,再散發到全身筋骨皮膚。

這種自然散發的熱量,是絕對不必靠藥粉來維持的,更何況吃過感冒藥或風濕發
散劑之後,雖然會產生一時的發汗或暖身作用,但是往往之後會變得更虛弱、更
缺乏抵抗感冒或氣候變化的能力。

一個正常有營養的人,如果體溫不足、怕冷、精神萎靡不振,或是變得像冷血動
物一樣:天氣一熱,體溫就高;天氣一冷,全身顫顫發抖,而且皮膚到了冬天就
變得乾燥脫皮、口中唾液乾枯、口臭;天氣熱了卻又怕熱,燥渴,多飲冷冰的飲
料;秋風一吹,猛打噴嚏,吃補不行、吃涼也不行,這些,都是因為肝臟出了毛
病。


從眼睛看肝病

中醫說:「肝開竅在目,魂日遊兩目,夜宿於肝腸」。這是為什麼無論中西醫,
看病時常先看病患眼球變化的道理。肝之經上通兩目,下絡生殖器,其華在指甲
,變動為怒、五行屬木。

雙眼明亮有神的人,目白部分潔白微帶點天藍色,黑眼珠部分的彩虹組織會因感
情及外界光暗色澤而變動,瞳孔內烏黑如水晶般發亮,也隨著光的弱強而變大或
變小。眼睛雖是生命體中最小的部分,卻也是人體最重要的部分。

眼睛是全身神經血液的命令中樞,也是刺激荷爾蒙的分泌控制點。雙眼在修道者
心目中被視為日、月,白天對外界溝通負責觀察,夜晚閉目才能養神,因為血液
、神經必須在睡覺或閉目之後,再由外界導入光電分子注入肝臟,而分泌消化酵
素,歸入神經使細胞充電;全身光澤明亮,也是因為眼目之神歸根優。

有些人白天兩眼無神,夜晚不能入眠,根本是因肝與神經不能引歸光電分子,或
心理過度緊張、恐悸、導致肝內缺乏舒張度時,以致魂不歸肝。

眼神不足、澀而不安者或失眠之時,必須注意肝與腸的毛病。眼瞼血色素不足,
可能有貧血現象。白眼球帶黃,有黃疸病或急性肝炎的徵兆。白眼球不清而紅黃
相兼,有肝功能不良、心火上盛,清氣不升、濁氣不降的症狀,如果兼有習慣性
便秘,更要注意肝功能檢查或服用養肝藥來保養。

眼眶黑陷,必定感情運用過度。失眠及荷爾蒙失調、子宮、卵巢不正常,也要注
意保養肝臟。如果眼白部分血管多,目球赤炎,是心火上盛。眼眥白眼球部分呈
現淤血,是久年損傷或血氣枯滯。兩眼滑動不安,眼汪汪,是色情病症未得慾或
慾火旺。

眼瞼紅黏,睫毛倒生刺目,脾濕,便秘或腸胃神經無力症。眼神較弱的人,對外
邪風寒抵抗力也較弱。

白眼球下枯澀是失氣,氣血不足與肺活量、心氣不足的現象。如果是彩虹呈現運
動不良,則有神經衰弱,動脈硬化或肝硬化。如果彩虹有白點或白色圈時,肝功
能可能局部退化、手足筋腱及神經受到風濕侵入而關節老化、筋腱老化。

眼神滯澀,是性慾力減退的象徵,如果再有右側肝 下腫脹,則必須注意肝癌或
肝腫的檢查。眼窠有水氣是腎臟病的症候。眼瞼下垂無力張開,是肝、腎虛弱、
腦神經發電不良。下眼瞼肥大下垂,是膽汁分泌不良。

中醫師所謂的久視傷血,是指久視的人,用眼過度,肝魂不能歸肝,以致肝電能
不足之造血能力減弱。也導致肝解毒功能減弱。除非萬不得已,不讓自己過度疲
勞才是保身良策。

有些人礙於職業需要,非久視、非讀書不可,但肝不強,記憶力亦差,別人一讀
就能理解,而自己卻讀多次都還不知所云,這時不妨借助養肝藥來治療。


肝功能自我檢測
* 大小便不正常(便色過黑、不順暢)
* 食慾不正常
* 消化不良
* 飯後想睡
* 皮膚毛髮缺乏光澤
* 黑斑暴增
* 臉色泛黃、憔悴
* 出現蜘蛛網痣、過敏等
* 失眠、睡後仍精神不振
* 情緒煩燥易怒
* 性能力不佳、事後比以往更疲勞
* 女性經期量異常
* 眼睛常乾澀疲勞
* 常感冒、二度感冒頻率高
* 口乾、口臭

以上檢測若打勾者,○項:尚可,三項:要注意警訊,七項以上:應儘快就醫。
平時注意飲食習慣,生活作息保持正常,不要只單靠抽血檢驗,還要透過超音波
來檢查肝臟。

養肝八法
*晚上十一點前就寢(肝的排毒時間為晚間十一點至凌晨一點)。
*養成早上排便的習慣。
*飲食正常,不暴飲暴食。
*早上一定要吃早餐。
*烹調盡量少用油。
*不吃生食,青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜不要隔夜食用。
*早晚服用養肝丸。
*常保心情愉悅。

~~摘自《台灣養肝丸之父─李深浦 》