我們常聽見這個人喊腰酸、那個人喊背痛，這些不大不小的身體疼痛，很多時候我們都沒有去在乎它，久而久之造成身體上出現這些平時不痛，痛起來要人命的症狀，嚴重的還讓生活陷入困境中。
因此只要天氣一作怪，醫院門診裡就擠滿水洩不通的病患；或者不談天氣，連我們生活壓力大點，這些身體的警訊就會造成自我的困擾。分析，與即問即答的醫療現場。
究竟這些問題是從哪來？又會發生什麼症狀在自己的身上呢？ 下列的表格是常見的腰雖背痛所出現的症狀，請勾選自己符合的情形，測試自己的健康指數。

Q：除了腰背痛毛病外，還有下肢麻木疼痛、無力等症狀，是什麼毛病呢？
A：除了需考慮為坐骨神經痛及神經根被壓迫之疾病外，尚需長時間臥床休息，且需做些物理治療（如牽引等）。如經過六星期後疼痛一直持續存在且無好轉，影響行走或日常生活，則建議找骨科或神經外科進行手術，以改善神經壓迫症狀。

Q：醫生說我是肌肉疼痛症候群，是真的嗎？
A：如果您要確定是否為誤診，可試試按壓全身（包括上下背、手肘、膝關節、臀部等）18個壓痛點。如超過11個以上疼痛，且病程超過3個月以上，則必須考慮有可能為此慢性肌肉疼痛症候群（fibromyolgia syndrome或myofascialpain）

此類疾病常被誤診為類風濕關節炎或一般之肌腱炎，但其實此疾病並非難以診斷。因為它可能為原發性，另也有可能為類風濕關節炎或紅斑性狼瘡合併此病。 如未治療得當，可能造成後續難以處理之疼痛。故早期宜採用消炎藥外，必須加入調節神經傳導系統之藥物，如卡莫德（Tramadol）， neurotin等。總之，此病通常不建議看骨科或神經外科，建議的科別為風濕免疫科、復健科及神經內科或精神科。

Q：我曾得過慢性發炎性腰背痛，最近又更嚴重了，該掛哪科呢？
A：一般發炎性腰背痛之表現為：在休息中（包括睡眠或久坐）時疼痛易加重。故半夜或清晨疼痛是其特徵，同時合併明顯早晨晨間僵硬。起床後運動可得到改善。 然而它最常見之疾病為「僵直性脊椎炎」， 此病約30％∼50％可合併下肢周邊關節炎，以踝、膝關節侵犯最多。最常見之發作部位為兩側薦腸關節、臀部及中央脊椎處。 在使用非類固醇抗發炎藥物（NSAIDs）後，70％∼80％疼痛可得到明顯緩解。如需要看醫生，可去求診科別為「風濕免疫科」及「復健科」。除非患者有嚴重之髖關節病變需要手術，原則上不需去看「骨科」。

無論您是由於慢性疲勞、退化性關節炎、僵直性關節炎或其他疾病所引起的腰痠背痛症狀，除了藥物治療或物理治療之外，透過簡單且在家就能自我療癒的柔軟毛巾操，同樣能舒緩腰背痛的症狀。 現代人因為較少運動，尤其是上班族，長時間維持著同樣的姿勢工作，造成身體的柔軟度變差及腰酸背痛，更嚴重的甚至引起關節的退化。這些症狀並不是上了年紀的人才有的專利。 尤其是骨質疏鬆症患者，平時多做適當的運動，絕對是減緩骨鬆惡化的不二法門。但在本書中介紹的這些腰背痛疾病，並不見得適合進行較為激烈的球類或或跑步等運動，因而，較為溫和的柔軟毛巾操或是瑜伽，就成為腰背痛患者的首選。