博客來:神奇的無痕刮痧
 

目錄

Part1 小知識,大健康──馬上檢測,你的刮痧IQ有多高!

Q1刮痧是怎麼來的?
☉刮痧板的演變
Q2刮痧為什麼有神奇效果?
奇妙的人體經絡系統
☉十二經別的循行
☉人為什麼會生病?
Q3:「痧」是什麼?為什麼會有痧?
☉痧的成分
☉從「痧相」 看健康
Q4:刮痧有哪些優點?
Q5:刮痧和針灸有何不同?

Part2 既無痛,更不留痕────讓人一用就愛上的「無痕刮痧」

自癒力是最偉大的醫生
☉血小板的重要角色
什麼是激化理論?
無痕刮痧和傳統刮痧有何不同?
無痕刮痧的四大優點
無痕刮痧的獨到工具
無痕刮痧的六大手法

補氣和洩氣手法的區別
艾灸的補氣手法
如何選用刮痧介質?
無痕刮痧的注意事項
刮痧後的處理和日常配合
☉刮痧心法
5個刮痧最常見的Q&A

對症應用篇

Part 3 頭臉部對症刮痧調理

頭痛、偏頭痛
前額痛、左邊額頭抽痛、右邊額頭抽痛/頭頂脹痛/偏頭痛/耳朵周圍痛/後腦脹痛
☉「高枕無憂」養生自療法
發燒、咳嗽、喉嚨痛
喉嚨痛/發燒
感冒咳嗽、多痰/乾咳:慢性支氣管炎、過敏
鼻塞、流鼻水
鼻咽腫脹、鼻子過敏
眼睛痠澀、乾癢模糊、乾眼症
牙痛
上顎牙痛/下顎牙痛/牙周病

Part 4 肩頸背部對症刮痧調理

肩頸痠痛、頸背僵硬
落枕
閃腰
五十肩
坐骨神經痛

Part 5 胸腹部對症刮痧調理

胸悶、胸痛
胸口緊縮,如石壓胸/胸悶、兩脅脹痛 /左(或右)胸脹痛,痛感引肩
☉二尖瓣脫垂的日常保養
胃部、腹部脹氣疼痛
上腹部脹氣(胃脹氣)/脅下脹痛/心窩梗脹/胸、喉梗脹
☉胃凸怎麼消除?
肝功能退化
☉六分鐘護肝術
☉開門健肝功法
便祕、拉肚子
便秘/痔瘡/拉肚子
☉太極水丹功,有效排毒的運動
☉下腹脹氣
生理痛
☉如何避免膀胱炎、尿道炎?

Part 6 手腳四肢對症刮痧調理

膝蓋痠痛
牽引性膝蓋痠痛/局部性膝蓋痠痛
退化性關節炎
膝蓋韌帶沾黏/膝蓋發炎
腳踝扭傷
 急性期/慢性期(扭傷後的腳踝痠痛)
☉腳底筋膜炎的刮痧調理
☉香港腳的刮痧調理
靜脈曲張
輕微曲張/明顯的曲張
媽媽手
扳機指
網球肘
慢性期/急性期

Part 7 全身對症刮痧調理

慢性疲勞
睡眠障礙
氣虛失眠/煩躁失眠
高血壓
糖尿病
肥胖與三高
 淋巴回流不良引起的肥胖或水腫/吃太多、運動少引起的脂肪囤積:大腿肥
胖、臀部肥胖
更年期
氣虛/火旺

書籍簡介1>

不痛!無痕!有這樣究極完美的刮痧法嗎?

提到刮痧,很多人對它的印象就是可以很快達到舒經活絡,活化氣血。但是也都畏懼刮痧的疼痛,還有刮完之後會望之卻步的紅腫,甚至皮下出血。如果刮痧的手法能夠像SPA一樣舒服,不要動輒「傷痕累累」,而且刮痧的效果能夠持久改善問題…。真有這樣究極、完美的刮痧法嗎?
浸淫在刮痧與經絡研究長達二十多年的陳塗棌觓q過超過百位老師,體認到一般刮痧板容易造成表皮刮痛,又無法鬆解深層氣血阻塞的限制後,花了多年時間,經歷了無數的錯誤嘗試後,研發出第一把符合人體操作工學,取得專利設計的無痕刮痧板。
所謂的「無痕」,就是使用時完全不會傷到表皮和經絡,還可以達到深層的舒經活絡。運用這項利器,讓刮痧的手法可以更細緻處理身體的各種問題。陳老師將刮痧手法整合、發展出順氣、微雕、旋揉、推揉、按揉、扣擊等六大手法,可以對應由淺層皮層到深層筋肉肌理的各種毛病。
陳老師利用這把無痕刮痧板為太太實際調理身體後,太太長年的胃潰瘍、媽媽手、膀胱炎、腰痠背痛都改善了;以前太太只要一喝酒或吃海鮮,就會嚴重過敏,需要馬上到醫院打針,而現在即使豪邁地吃下一斤蝦子配燒酒雞,也不會過敏,還有許多身受慢性疼痛和症狀所苦的人,也親自見證了無痕刮痧的神奇效果。

為了讓更多人認識無痕刮痧對健康的好處,陳老師在本書中無私大公開:
● 專利開發的無痕刮痧板以及處理不同肌層阻塞和沾黏的六大刮痧手法:
一般刮痧板大多是「平面」或是略成「弧形」,並採用斷面擠壓式的刮法,雖然對於淺層的阻塞也能達到舒筋活絡的效果,但是對於較深層的經絡阻塞,卻無法達到完全鬆解的功效,且容易造成表皮和微血管破損,讓皮膚瘀血紅腫。而無痕刮痧板不但不會造成表皮受傷疼痛,即使天天刮也沒問題,還可以依照皮、肉、筋、骨等不同肌層的氣血阻塞,做順氣、微雕、按揉、推揉等六種不同手法的刮痧。
● 累積30餘年的刮痧know-how一次傳授:
作者以多年的臨床經驗,在書中提供許多專業的刮痧調理建議,例如:額頭一邊抽痛時,大都是胸部、頸部肌肉僵硬壓迫肌絡所致,應該先刮胸部和頸部,舒緩其肌肉;單側落枕時,兩側頸部都要刮,而且疼痛解除後,要時常轉動脖子,否則肌肉又會沾黏回去等等,幫助讀者用正確的方法更有效地解除疼痛、改善症狀。

不分時間、不分地點都能輕鬆做的健康法門:

半夜牙齒突然痛得不得了、搭高鐵時胃開始疼痛,別擔心!有了無痕刮痧板和一書在手,就能按圖索驥,很快地減緩突如其來的不適。不必花大錢,也沒有時空的限制,馬上就能幫助自己和家人變得更健康。

別再因為怕痛而不敢刮痧了,現在就忘掉對刮痧的懼怕和刻板印象,趕快來體驗無痕刮痧的樂趣和神奇效果吧!

作者簡介

【陳塗晼j

  • 無痕刮痧板設計發明者
  • 大唐盛世氧身館館長
  • 中國傳統民俗療法協會無痕刮痧推展委員會主任委員
  • 新北市傳統整復員職業工會理事
  • 新北市傳統整復員職業工會組織發展委員會副主委
  • 國立台北護理學院進修推廣部術科輔導老師
  • 中華民國傳統整復推拿師職業工會全國聯合總會術科指導老師
  • 台灣芳香協會講師

示範影片

內文試閱

頭部掌管人體所有系統的運作,所以當頭部經絡阻塞時,腦部就會缺氧,整個系統就會失調,而引發各種症狀,像頭痛失眠、眼睛毛病、鼻子問題、臉部肌膚毛病等,是最直接的症狀表現,其他如:神經、內分泌、免疫、呼吸、消化、氣血、情緒??等,也都會受到影響,只是因為沒有直接證據而常被忽略。所以當有頭痛問題發生時,檢查一下肩頸和枕骨周圍,如果局部有肌肉僵硬的現象,可能就是頭痛失眠和頭面症狀發生的原因,只要把僵硬的肌肉舒緩,即可緩解上述問題。
除了肌肉僵硬的因素外,有的人睡不飽會頭痛,睡太飽也會頭痛;感冒會造成頭痛,氣候變化也會讓人頭痛;有人吹了風、受了寒,也會出現風濕性的頭痛。此外,全身五臟六腑的問題都會引起頭痛,肝不好、胃不好、血壓高、緊張、焦慮、頭部外傷等都是造成頭痛的原因。
常見症狀
有的人頭痛時整個頭部都在痛,也有人是習慣性的偏頭痛,例如額頭兩邊抽痛、前額脹痛、暈虛悶痛、腦內抽痛、頭頂脹痛、兩鬢抽痛、後腦脹痛等。不同的症狀表現,代表不同的原因,找出病因,才能真正解除頭痛的問題。
由於我們一般人不是醫生,無法精確辨別頭痛的原因為何,所以不需要很精確地依經絡、穴道處理。筆者通常將頭部區分為八塊,每一區塊都各有其對應的經絡,也對應到五臟六腑。若是表層的痛,通常沿著該區塊及所延伸的組織做刮痧,頭痛都可以解除。但有些頭痛是經絡阻塞所引起,譬如一樣是偏頭痛,在耳朵周圍的偏頭痛,與三焦經有關;但較上部的偏頭痛,則是膽經阻塞所致,所以就要依經絡走向刮痧,才能舒緩頭痛問題。若還是無法解除,可能是病理性的頭痛,譬如頭部腫瘤或是臟腑病變所引起,情況通常比較複雜,建議交給醫師或專家處理。

頭頂脹痛
頭頂是諸陽之會,如果督脈經氣受阻,頭頂會有輕微壓迫感,如果同時又有其他陽絡阻塞,頭頂就會發脹,嚴重時會脹痛並有輕微溫熱聚於頭頂。臨床發現,阻塞的範圍大都在枕骨周圍。《黃帝外經》說:「三關為先天之氣所行之徑道也」,又說:「三關者,河車之關也。上玉枕,中腎脊、下尾間。」表示玉枕為三關之首。如果枕骨區域肌肉僵硬,就會影響腦部和脊椎的 氣血升降,而迫使氣聚頭頂產生脹痛,所以要解頭頂之氣,得先舒緩枕骨周圍的肌肉才行。
器具:
養顏梳或淨身梳。傳統刮痧板亦可。
步驟:
1. 用按揉手法,按揉督脈的風府穴周圍。〔1 ∼2 分鐘〕
2.用按揉手法,按揉膀胱經的天柱穴到玉枕穴間的肌肉。〔1∼2分鐘〕
3. 用按揉手法,按揉膽經的風池穴和三焦經的翳風穴。〔1 ∼2 分鐘〕
4. 用順氣手法,做第68 頁的「頭部保養」步驟1 ∼ 3。〔2 ∼3 分鐘〕

用順氣手法做「頭部保養」1 ∼ 3
●玉枕: 天柱直上,枕骨上之凹陷中。
●翳風: 耳後根下方凹陷處
●天柱: 後髮際上五分,?門旁開1.5 寸
●風府: 枕骨下緣凹陷處,即後髮際上一寸

偏頭痛
如果是痛在耳朵上方的偏頭痛,就是膽經阻塞了。膽經在頭上 循行的部位非常廣,從眼尾到顳骨上方、頭頂外側,繞行到腦後枕 骨,耳後下行經頸部、肩井穴、經腋下循腰側下行。
一般的偏頭痛只要在頭、頸、肩、臂刮痧即可,如果是肝氣鬱 結或肝膽有發炎時,頭的兩邊都會抽痛,而且腦內有束痛感,則兩 邊脅下(比腋下低一點的地方)也要刮。
器具:養顏梳或淨身梳。傳統刮痧板亦可。
步驟:
1. 用推揉手法,推揉痛側枕骨周圍,並加強天柱、玉枕、風池、翳風 等穴位的按揉。〔2 分鐘〕
2. 用微雕手法,從痛側天柱穴向下刮至大杼穴。〔1 分鐘〕
3. 用微雕手法,從痛側風池穴向下刮至肩井穴到肩膀。〔1 ∼2 分鐘〕
4. 用順氣手法,從痛側肩膀後側由上而下,刮手三陽經絡(大腸經、 三焦經、小腸經)。〔3 分鐘〕
5. 用順氣手法,做第68 頁的「頭部保養」步驟1 ∼ 3。〔1 ∼2 分鐘〕