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編輯 / 雨蘭

本週頭條書訊 >

• 【心靈養生】許醫師穿越真情烈愛的療傷處方

本書36則人生故事，是發生在許醫師諮室裡個案的真情告白，在經歷了情感的周折與浮沉之後，他們藉由一場心靈的療傷之旅，回歸到人性的基本面，從生命的轉彎處看到另一番不同風貌。
• 【生活風格】博客來旅遊展69折起~尋找你的迷戀主義．你的旅遊方式

收好公事包，拿出行李箱；丟掉企劃報表，攤開遊記地圖；暫停對於工作的執著，開始迷戀自己的生活！ 06/01∼07/15，2005博客來旅遊展，邀您一起擁抱迷戀主義，用自己的方式出走！活動期間參展書籍69折起~
• 【親子共享】從今天開始，讀繪本給孩子聽~79折

小小的繪本，其實可開展出大大的世界，其中更含有許多奧妙 。此書展收羅了不同地區的精采繪本，主題多樣化，有的取擷自日常生活，充滿童稚的趣味與想像力 ~
• 【科普漫遊】天災接踵而至，恐懼，開始蔓延……
• 【趨勢領導】第8個習慣：《與成功有約》作者新出擊
• 【感性藝文】凱西陳：勇氣之書親筆簽名版限量發售
• 【知性人文】畢業多年後，你會記得哪些好老師？
• 【學習新知】6堂課讓外表與英文同步美麗！

作者：奧修OSHO/著
出版社：生命潛能

推薦理由：
奧修:「當你每一個行動、每一個姿態、言語和靜默都變成佛的狀態，你就到家了。」南泉是禪師馬祖道一最重要的弟子之一，被讚譽其-獨超象外。在菩提達摩之後，南泉彰顯了「凡聖本一家」，強調物質與精神本是一體...

作者：胡挹芬/著
出版社：布波

推薦理由：
就從「九型性格密碼」開始，認識自己&快速掌握他人的性格。你還在為職場人際關係所苦惱？總覺得摸不透他（她）的心？想讓內在受困的心靈突圍而出？這些問題九型性格密碼皆能助你一臂之力！

作者：山口時子/著
出版社：尖端

推薦理由：
你是否因工作、生活壓力而「嗯嗯」不出來呢?本書共有45種治療便秘的方法，從醫學的角度，為讀者檢驗這些方法的安全度和可行性，請從中選擇自己容易實踐並能長時間持續下去的方法。

作者：李承翰/編著
出版社：世茂

推薦理由：
洗得舒服，泡出健康，將體內毒素、疲勞積存徹底有效清光光。正確的泡澡方式─半身浴可以活絡血液循環、袪除手腳冰冷，也是各種痠痛的特效藥，預防及減輕感冒時的不適，更可配合藥草或精油提高效果。

心理勵志類 >

01.禮物
02.你的桶子有多滿？： 樂觀思想的神奇力量！
03.你想通了嗎？
04.這輩子，你想做什麼？──54個尋找人生意義的真實故事
05.QBQ!問題背後的問題

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心理勵志類 >

06.老娘幹嘛這麼累:讓妳過好日子的5種生活態度
07.為什麼羊從樹上掉下來？ 快速記憶完全攻略
08.GOOD LUCK：當幸運來敲門
09.去做就是了
10.24個比利-多重人格分裂的紀實小說

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醫療保健類 >

01.一天一分鐘，躺著享瘦
02.瘦不了？！：跟著醫師健康減重
03.肩頸腰背痛、五十肩、電腦手、骨刺：向疼痛說不
04.健康檢查全書
05.這樣吃最健康

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宗教哲學類 >

01.35╳33—35歲前要做的33件事
02.這一生都是你的機會
03.最後14堂星期二的課
04.滿天星的故事
05.如來的小百合

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作者：克里希那穆提/著
出版社：心靈工坊
出版日期：2005 / 05 / 15

【 生命之書：365日的靜心冥想 】

博客來導讀 >

　　你可曾安靜地坐著，不專注於任何事物，也不費力地集中注意力，而是非常安祥地坐著？這時你會聽到各式各樣的聲音、會聽到遠處的喧鬧聲，以及近在咫尺的細微聲響，這意味著你把所有的音聲都聽進去了，你會發現自己的心在不強求的情況下產生了驚人的轉變。這份轉變裡自有美和深刻的洞識。

　　在閱讀克里希那穆提的《生命之書》的時候，感覺上你和他就好像朋友，在某個晴朗的日子裡坐在公園裡談人生、談內心的問題、探究存在的本質。你不懂人生為什麼充滿困難？為什麼人類高度發展的心智反而讓生活變得毫無意義，使得每天的日子都變成一種折磨？也許人們會上教堂、追隨政治或宗教領袖，但在日常生活中內心還是充滿著擾動；某些時刻也許會出現短暫的喜悅或快樂，但生活始終佈滿著烏雲。

　　但在《生命之書》中，克里希那穆提不會告訴你答案，他只提出問題，因為一旦你了解問題便能得到解答。實相只能靠自己去探索，只有如此，人們才有可以在生活裡展現出這最深的實相；你可以在每一個剎那的思想、關係、言語、姿態、微笑及淚水中發現它，如果我們都能發現它並且活出它，那麼我們就會變成真正富有創造力的人

　　本書是克氏作品的精選集，許多內容是台灣讀者過去從沒機會閱讀到的。對尚未接觸克氏思想的人來說，本書是內容最完整、最容易入門的默觀題材。對已經入門的讀者而言，本書釐清了許多克氏教誨中讀者容易感到困惑及曲解的部分。...more

從「無米樂」記錄片中體會，如何輕鬆自如的將禪運用於生活上
文/雨蘭

上周和朋友看了一部非常非常棒的影片，一部有血有肉，有笑有淚，極真實自然的記錄片「無米樂」。它記錄了一群老農民的生活，他們對土地的熱愛，對生命的尊重，樂天知命的態度，從影片中在在感受到他們的「真」。

在片中我們看著阿伯、阿媽們，一年多來風雨無阻的生活記錄，更不時聽到那爽朗笑聲和飽含禪機的生活對話--
77歲種稻的崑濱伯說:「做田就是坐禪!風吹、日曬……有時候颱風來襲，做田人是無法抵抗的。禪，就是不乎你反抗!做田人攏是甘心忍受，像和尚修禪……靜靜的坐、靜靜的修。做田人的勞動就是默默地修禪。」哇! 「做田就是坐禪」，多有哲理的話啊!看著崑濱伯的所做所為，再聽到這些話，只感覺到他是這麼的真誠，在不知不覺中他早已真真實實的將禪溶入生活中，而非紙上談兵。

這時，我才瞭解，原來讓生活和禪的意念相結合是這麼的自然，在《簡單生活禪》一書中作者就提到凡事就應順著自然的節奏走，順著天地之勢養生。我們這就從早上一早起床開始做起吧!好好地張開眼，好好地刷牙洗臉，好好地呼吸，吃飯時吃飯，喝水時喝水……每一項動作，都是清楚明白，心無旁騖的做好。另外作者還與我們分享一些簡單的能量養生方法—
．當你憂鬱時:用眼睛微笑，事實上，眼睛本身是不發射能量的，能量主要是來自兩眼之間的印堂穴，而兩眼輕上揚，自然也會帶動眼角兩旁的太陽穴，並與頭頂正中的百會穴做能量連結。嘴角的微笑可能只是皮笑肉不笑，眼睛的笑則是一種具有靈魂深度，並且能全面提昇全身正面量的「神經語言學」。

而片中除了崑濱伯三不五時就會說出驚人之語外，煌明伯也和我們分享生活智慧，煌明伯說: 「雜草是農民的敵人……但太常噴灑除草劑，會破壞土壤，有時候鋤鋤草，可以減少土壤的損害。」原來土地就是他的愛人啊!人工鋤草雖然慢又辛苦，但是他知道這對土地是好的，土地不會講話，不時的關心就會知道它需要什麼。老子說:「人法地，地法天，天法道，道法自然。」萬物都應依照自己的本性去生養運作，煌明伯可說是瞭解的徹底、做的徹底。

在片中還有一幕我印象很深刻，崑濱伯從一早起床就開始很虔誠的感謝各方的「神」，撇開迷信之說，我覺得阿伯是從內心去感謝、感恩，他相信自己所相信的，所謂的心想事成，不論是燒香拜佛或是加持灌頂，真正能接通能量的還是自己一顆真誠的心。《簡單生活禪》作者也建議我們:「常懷一顆柔軟的心。就像鐘擺一樣，心情的波動也是一種能量，是一種心情自我關照的提醒。……不論憂、悲、惱、苦，我們將會覺知活著就是一個值得讚嘆的生命奇蹟。」

看了「無米樂」之後，從阿伯阿媽的一言一行中，我發現「禪」不是宗教。
對崑濱伯來說，做田就是坐禪，做田人的勞動就是默默地修禪。
對《簡單生活禪》作者來說，「禪」是最高科技的心智科學!
對我來說「禪」是一種生活態度!

對了! 忘了說什麼是無米樂，可愛的崑濱伯是這麼解釋的:「無米樂、無米樂，隨便黑白唱，心情輕鬆，嘜煩惱太多，就是無米樂啦!」

PS:這真的是一部看了絕不後悔的影片，誠摯的邀請你來欣賞「無米樂」~~
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甩了那個王八蛋
阻止3種惡男統治世界，讓全天下的女人跟小孩遠離暴力陰影。

◎本書是為以下3種女性讀者而寫的：
1. 另一半有控制欲或暴力傾向。
2. 身邊有女性朋友遭受暴力虐待，妳想幫助她。
3. 不想交到惡男的單身女子。

◎本書幫助女性朋友辨識以下3種壞男人，及時做出可能挽救生命的明智決定。
1.可能變好的男人──有能力改變
2.惡習難改的男人──不太可能改變
3.無可救藥的男人──根本不可能改變
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在社會高度發展伴隨著生活高壓力的今天，親子關係卻愈趨緊張，甚至虐兒、虐親事件層出不窮，原本溫馨堅定的親情正因為壓力、溝通不良等因素，而陷入尖銳衝突中，無論是資深父母或新手父母，如何能不憂慮？

成功的親子關係不是父母管教子女的單向關係，而是親子情感互相交流的關係；成功的教養也不是建構於完美的教育方式，而是立基在親子均能敞開心胸、互信互愛的心靈交流上。

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