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編輯 / 達利

本週頭條書訊 >

• 【心靈養生】別拿大便當早餐 !?且看自然律例~~

地瓜餐的原創設計者陳堅真老師，總結自己的生、老、病到病癒、回春的經歷，以及學醫自療的心得，歸納出一套有系統的「自然律例」養生之道，完成這本易懂且實用的養生保健書，非常值得受現代文明病痛所苦的大眾來參考...
• 【生活風格】好看又好喝！咖啡冠軍教你拉花

在歐洲“ Latte“是牛奶的意思，利用牛奶倒入咖啡後產生藝術般的圖案線條就是“ Latte Art“。杯口的拉花不只讓咖啡身價倍漲，更直接展現了吧台裡咖啡師的功力。

• 【商業理財】i 狂人賈伯斯∼他最酷、最扯的人生

《i 狂人賈伯斯》裡的賈伯斯，最迷人的，不是他有什麼企業家的傳奇性，而是他成功的難以預測性；這位老兄的人生實在有夠扯，或者你簡直可以說他是個科技時代以來最幸運的傢伙。

• 【文學小說】中國殘酷寫作第一人─余華《兄弟》
• 【親子共享】信誼書展最後一週優惠！錯過等明年
• 【科普漫遊】科學與人文兼備，撒下幸福的種子
• 【人文藝術】邱吉爾的黑狗：絕望是可以戰勝的！
• 【學習新知】外商總經理分享最實用英文簡報技巧

作者：奧黛莉．尼爾森&蘇珊．高蘭特/著
出版社：性林

推薦理由：
聲調、表情、眼神、手勢、穿著……其實是影響升遷、異性緣跟人際關係的關鍵！非語言行為的重要性就像房間裡的大象，如果你看到牠卻刻意忽略牠……

作者：韓德彥/著
出版社：時報出版

推薦理由：
以各種社會事件為鏡，引導大家認識這些事件的精神健康與心理衛生意涵，並教導心理層面的「趨吉避凶」方法，讓讀者能認識精神疾病的種種樣貌。

作者：楊聰財、陳應盛/著
出版社：活泉

推薦理由：
世界衛生組織（WHO）：一旦爆發禽流感疫情，全球死亡人數可能高達七百多萬人！禽流感疫情蓄勢待發，你還在等什麼！抗禽保命，你一定要看的一本書！

作者：思樂維等/著
出版社：張老師文化

推薦理由：
紅霞沒了母親，父親沉默，她最寶貴的是：日記本。七歲的小星星，每天翻山越嶺賣竹竿，為的是讓他最寶貴的：碗，每天都滿滿的。你最寶貴的是什麼？

心理勵志類 >

01.富爸爸商學院
02.使壞的智慧──178個成大事的小訣竅
03.QBQ!問題背後的問題
04.滾回火星去！──解決令你抓狂的23種同事
05.右手、左手：探索不對稱的起源

[ 心理勵志類暢銷書 ]

心理勵志類 >

06.好感度
07.24個比利-多重人格分裂的紀實小說
08.卡內基溝通與人際關係
09.誰搬走了我的乳酪？──精裝版
10.決斷2秒間

[ 心理勵志類暢銷書 ]

醫療保健類 >

01.人體使用手冊
02.法國女人不會胖
03.愈打愈健康 ：20種常見症狀療法(附VCD)
04.可以排壓的四套奇妙瑜伽法(附4VCD)【簽名版】
05.李鳳山平甩功

[ 醫療保健類暢銷書 ]

宗教哲學類 >

01.圖解西藏生死書
02.最後14堂星期二的課
03.當和尚遇到鑽石：一個佛學博士如何在商場上實踐佛法
04.現代異次元 2：與靈界擦撞
05.現代異次元：十則靈療的故事

[宗教哲學類暢銷書 ]

作者：楊榮森等/著
出版社：原水
出版日期：2005 / 10 / 19

【 慢性病的飲食處方1 】

博客來導讀 >

這是一本慢性病治療與營養全書。15 位臺大營養師及醫師，教你遠離糖尿病、心血管疾病、肝病、消化性潰瘍、腎臟病、癌症，讓你吃對食物，擺脫疾病。

集結自台大醫院營養部舉辦多年且廣受好評的【午餐約會】常見慢性病飲食保健主題活動，針對國人前 6 大慢性病，規劃超過 80 道健康食譜，提供 7 位專科醫師的【疾病診治處方】、7 位專業營養師的【疾病飲食指南】，一項幫助全家遠離疾病、延年益壽的健康飲食計畫！

【糖尿病飲食處方】
大部分糖尿病患者需要體重控制。只要掌握好「高纖低油」、「少量多餐」原則，就可以舒舒服服且健康地瘦下來…
【心血管疾病飲食處方】
多吃富含天然抗氧化劑如β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、維生素B群及硒、鋅、錳、銅等食物，可以清除自由基…
【肝病飲食處方】
不同的肝病有不同的飲食原則，例如急性肝炎可多採高蛋白、高熱量飲食；慢性肝炎採均衡及清淡飲食為原則…
【消化性潰瘍飲食處方】
對於消化道黏膜較薄或有潰瘍的人，最好選擇纖維較細、含水溶性纖維高的主食或蔬菜，如瓜類、木耳…
【腎臟病飲食處方】
洗腎患者應禁高鉀食物，避免喝高湯、濃湯、麵湯、鍋底，去除炒菜的菜汁，並避免生食蔬菜或吃生魚片…
【癌症飲食處方】
青花素，可在葡萄、紫甘藍中發現其存在，這些抗氧化劑，均有助清除體內自由基，減少癌症的發生…more

作者：楊榮森等/著
出版社：原水
出版日期：2005 / 10 / 19

頭痛胃痛，成天不舒服？《你可以不生病》說：這其實是你自己創造出來的！
文／雨蘭

我之前常常偏頭痛，而且是痛到那種會嘔吐、視力模糊，感覺整個頭都要爆了，嚴重時甚至連踏出房門都是困難的，可說是舉步維艱。為此，我向外尋求種種外在的醫療，但結果往往是徒勞無功，讓人很無力。

有一天不知怎的，腦海突然閃出新時代賽斯的一句話──「我創造我自己的實相」，咦∼難道是我自己創造了病痛嗎？這個有點奇怪的疑問在心中縈繞著。

這怪問題，我終於在《你可以不生病》一書中獲得了比較明確的答案，作者許添盛醫師在書中很清楚地說到：「身體『本質上』是不會生病的。但身體必須聽命於意識心，因此當身體生病時，身體是反映出意識心的狀況。」仔細一想，對啊，看看我是怎麼對待我自己的，我總是壓抑著自己的感受，總是有負面的情緒，從不關心自己、愛自己，那我的身體和心理又怎會快樂呢？ 想想《生命的答案，水知道》中的實驗，水對我們的對待尚有回應，更何況是和自己如此親密的身與心。

也許你對「疾病是由內在心靈創造」的觀念仍有許多存疑，但為何不給自己一個機會，來看看許醫師是如何引導每個個案找到內在心靈的力量，找出真正致病的原因，也許你會在案例中發現自己的影子。像其中有一篇就提到氣喘病患，其實是因為內心有太多的恐懼和不安，累積過多的壓力，所以透過氣喘將恐懼咳出去，而灰塵只是最表層的原因。你覺得呢？

《你可以不生病》的身心靈健康療法，看起來好像很簡單，其實蘊含的道理還滿深的，書中包含了許醫師多年的臨床實戰經驗，希望你能從中找到內在心靈力量。加油囉！為自己身體和心理的健康加油！ ...more

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超越語言的力量：藝術治療在安寧病房的故事

藉由這十個故事，我們將看到藝術治療如何運用在東西方文化之中。 我有意避開生硬的理論與專業名詞，希望從平凡而真實的故事裡，讓人看見藝術的力量如何伴人走過死蔭幽谷。 ...more