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防彈飲食

防彈飲食:矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告(二版)

★你運動,也節食,但就是瘦不下來,或是整日疲憊。你知道嗎,問題可能不是你吃太多,而是你的體內發炎了。
★其實,吃對油脂,才是健康飲食的核心!是你的飲食決定你的身型與活力,而不是運動!
★革命性的營養觀:
 →要:吃好的油脂、好鹽、好食材、好睡眠
 →不要:不要再計算卡路里,不要過度運動,水果減量,甚至以防彈咖啡代替早餐!!


防彈飲食推薦
咖啡豆

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掛耳式咖啡

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