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瘦身最強推薦!任選2書75折

 
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美尻力:只要屁股變翹、變結實,人生90%的煩惱都會迎刃而解

★上市後盤據32週Amazon健康類排行榜。
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★日本健身書籍暢銷作者Testosterone最新力作。

  尻(ㄎㄠ)=臀部

  練出完美蘋果臀 X 提升自信~的魅力訓練

  關鍵就在於「臀肌」的力量!
  美臀‧美腿‧積極思考‧變美
  所有的願望都能藉由美臀操一一實現!

  ※妳知道嗎?只要專心「練屁股」,就能解決人生中90%的煩惱,讓妳魅力大提升!

  當你感覺所有的事情都不順利,
  覺得自己好像被詛咒了一樣!
  這時候…妳所需要的並不是守護靈,而是肌肉!
  當你把臀肌練強,不僅身形會明顯變美,你的心智也會隨之變強

  關鍵就在於「臀肌」的力量:

  大家都知道練出肌肉就能幫助身體燃燒熱量,而「臀肌」是人體肌肉占比最大的部位(當中含有臀大肌、臀中肌)。所以只要專心把臀部的肌肉練出來,不僅身形會變得好看,更重要的是能幫助人體燃燒更多的脂肪熱量。堪稱CP值最高的鍛鍊部位。

  而這不只是一本塑身書;更是能改善各種人際、情緒問題的身心管理書。

  從「鍛鍊心靈」開始,建造鍛鍊肌肉的動機及正能量,進而指導「完美臀肌」的雕塑方式,讓你獲得內在與外表的美!

  ※只要專心「練屁股」就算沒有瘦下來,看起來還是很美很性感!

  關鍵就在於「打造出腰身!」

  只要增加肩膀與臀部的肌肉分量,就能讓腰線的對比更加明顯,雙腿也會看起來變得更纖長!就算沒有瘦下來也無所謂、與年齡及體重更是無關!

  當妳練出了完美的蘋果臀,將會發現自己背肌也挺直了,整個人將散發出自信光芒。

  健美運動員的全盛時期是40歲,因為真正的美麗必須花費時間與努力才能得到。因此,鍛鍊肌肉正是能讓外貌全盛時期從20~25歲往後挪到40~45歲的奇蹟抗老保養法!

  本書從心理層面打造最有力量的鍛鍊心志,提出所有女性都會面臨的人際、情感、身材煩惱,一一解答,以心理鼓舞及障礙排除的方式,搭配身形的鍛鍊,讓贅肉煩惱都不見。

  書中並收錄便利商店飲食法。讓你更快擁有強健的臀部肌肉。

         
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我不是天生瘦:林可彤教妳腰‧腹‧臀‧腿一次瘦(附DVD:名模Body Slimming 細身操 DVD)

號稱細身名模的林可彤,其實從小就深受下半身肥胖所苦,21歲當選模特兒大賽冠軍時,竟被媒體形容為:「下盤大,要修一修才可以出國比賽的冠軍模特兒。」
 
從事模特兒工作後,發現自己明明上半身超瘦的,卻總是穿不下編輯借來的褲子……

自此,她無法再忽視下半身肥胖的問題,開始透過同行、健身教練,研發一套讓粗壯下半身變窄身的「細身操」

動作簡單、不吃力,天天做也覺得辛苦,卻能調整肌肉的走向,讓線條變修長、緊實!更驚人的是,即使大吃大喝,也完全不復胖!

在本書裡,林可彤將首度公開這套讓身材變細長的細身操,還將分享身為不能發胖的名模,每天怎樣吃?怎樣動?及美麗的名模們,回到家以後如何透過再簡單不過的享瘦好習慣,讓體質不會隨著年紀和壓力而改變,甚至是讓原本的厚片人,也能剷掉一身贅肉,擁有窈窕的S曲線。

       

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最強IG瘦身女王減重保證班:1天100下,動作自由搭配,自然瘦身不復胖

    風靡韓國104Kg →50Kg的減重奇蹟
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  只要你肯做,保證一定瘦!!

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  ※104Kg→50Kg的傳奇瘦身運動,造成IG熱搜第一名

  【附贈:百萬網友最渴望擁有的--Miss金 52組百搭運動示範QR CODE】

 

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整形級3分鐘身體矯正操:美姿x塑身x小顏三效達成,連痠痛都緩解了!

【世上絕無僅有的3分鐘體態矯正操】

  臉蛋、身材、痠痛一次解決,一石三鳥的運動方法,讓韓妞們為之風靡!

  本書作者為擁有「韓國體型矯正達人」、「體態之神」等稱號的韓國知名體態矯正專家朴淑姬,參與Channel A「我是體態之神」節目演出,並介紹了「O型腿矯正體操」、「臉頰肉拉提體操」、「臀部拉提體操」、「消除蝴蝶袖體操」等,造成熱烈回響。在本書中,作者完全收錄媲美全身整形的自我矯正體操,讓妳透過簡單的體操,找回與生俱來的美麗身材,一天比一天變得更美麗。

   

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7天打造完美A4腰X蘋果臀:韓國最美曲線話題製造Euddeum 的S曲線分區鍛鍊操

本書採取「零贅肉,曲線更升級的上半身運動」+「刻劃線條,矯正體型的下半身運動」+「7天就夠!黃金S曲線全身運動」=穿上比基尼!的設計概念打造全書運動。

→解決瘦不均勻、瘦不快的各種問題。

◎由韓國最熱門的「國寶級蘋果臀」話題製造者、最強「身材諮詢中心」__IG美臀大神__沈一愛@Euddeum執筆並親身示範的第1本零贅肉雕塑鍛鍊書。
※獨創「分區運動」解救數十萬韓國減重人士的體態雕塑困擾。
※集結網友詢問度最高的「瘦身」、「雕塑」常見問題,正確解答並一一破解迷思。
※不須任何道具,只要依自己需要加強的部位鍛鍊即可。

 

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舌尖上的健康:跟著老祖先聰明吃、健康補,體質顧好,疾病不來找

  是否覺得明明自己還算健康,雖然不常上醫院,卻不時有些惱人的小病痛纏身?
  或是常羨慕別人為什麼總是健壯如牛,怎麼吃都身材曼妙;
  自己卻是抵抗力差的過敏兒,連喝個水都會胖?
  其實你就是體質正位於疾病邊緣的亞健康族群!

  中醫認為,人的體質可以分為九種:氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、濕熱體質、痰濕體質、血淤體質、氣鬱體質、特稟體質以及平和體質。

  並透過書中的測驗了解自己的體質質特點,用對的方式調養身體。

                 
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