芳療私塾╳BEAUTY
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溫老師45種不藏私精油美容法
溫佑君◎著
野人文化出版
定價350元

 
英國肯特大學哲學所、英國倫敦芳香療法學校畢。為亞洲重量級芳療專家,德芳亞太研究發展協會台灣分會會長,對於台灣芳香療法的推廣貢獻卓越,並時時往返於世界各地,參與各種芳療相關研討會,以提供人們最新芳療知識。

現為肯園及肯園香氣私塾負責人,期許肯園不以營利為目的,堅持提供消費者全方位療癒身心靈的SPA體驗。著有暢銷書目《精油圖鑑:150種全球最佳芳療精油圖解指南》、《香氣與空間》、《植物人格》、《溫式效應》等,並翻譯及審訂多部芳療著作。其中,《溫式效應》一書更入圍金鼎獎,並被南方朔譽為開啟近代「香氣書寫」或「嗅覺書寫」的新型態創作。
內頁試閱

精油種類:
芸香科柑橘屬花葉精油(橘葉、苦橙葉、佛手柑葉、泰國青檸葉、橙花)

完美配方:
上述精油各2滴,加入10ml冷壓葡萄籽油,混和均勻。

經濟配方:
苦橙葉精油8滴,加入10ml荷荷芭油,混合均勻。

日常保養:
洗臉時用一滴按摩油加入洗面乳按摩全臉,清水沖掉後在用少量洗面乳再洗一次。潔膚後,用三滴按摩油輕拍全臉,過十分鐘再噴上少量橙花純露。橙花純露可以拿來隨時噴臉。

加強保養:
強化面膜:白芷粉+白芨粉15ml(1大匙)+上述調油25滴+橙花純露12.5ml(2.5茶匙),敷臉10分鐘後洗去,每週一次。

內容簡介
總覺得精油很昂貴?使用起來很複雜? 天然植物的成效似乎讓人存疑?
大多數人雖然聽聞精油的好處,但總覺得聽到一脫拉庫的植物名稱、精油品項,就已昏頭轉向,即使有興趣,也不知該從何下手。本書正是為了體貼這樣的讀者而存在!全書以欲改善的問題為分類架構,讓你簡單檢索,就能找到如何以最經濟的方式,獲得最有效又全無副作用的美容妙方!藉由溫老師細膩的文筆,領你進入芳療世界,你將發現,原來植物精油如此貼近人心,不只改善你的外貌,更能豐富你的心靈!
 
牛爾專文推薦
一同感受植物精油的神奇力量!  美容教主 牛爾
1993年,由於從事美容工作的關係,我很早就開始接觸植物精油與芳香療法。雖然,我在學校所學屬於西方傳統醫學,然而對於芳香療法一直有種難以言喻的感情。這幾年隨著全球芳香療法及其他另類療法興起,這些療法越來越能補足一些傳統醫學所不能解決的問題與副作用,因此逐漸受到大家的喜愛。運用植物精油於美容的用途,也屬於芳香療法很重要的一個領域,我自己調油及使用精油的經驗中,也有許多例子可以證實精油對於護膚保養上,具有很大的價值。

近年老牛有幸,時常在中國接觸一些美容界的老師及朋友,而每當這些朋友、老師要我分享台灣的芳療經驗,我唯一想到的,便是溫佑君老師。溫老師對於台灣的芳療界,可說功不可沒,曾和我一起上過溫老師課程的同學,有許多也與老牛一樣,有醫學的背景;或者,仍然在醫學界服務。這也證實溫老師的學說,深獲許多醫界及學界的肯定。然而,知識畢竟是知識,要從一門學問轉變成一門學派、甚或一門藝術,對於一般比較沒有程度的人而言,要一下就栽進芳香療法的世界裡,的確會有一些困難。本書的優點,就是用一種最直截了當的方式,藉由各種一般普羅大眾都會有的肌膚困擾,提出解決這些肌膚問題的答案,同時也有建議的保養方法。不論你是已經熟悉芳療,或者對芳療一知半解,老牛都十分推薦你閱讀此書。...more
 
內文試閱
收毛孔
有些人崇尚天然,不但不化妝,連保養品都不太擦,營養均衡,作息正常,這樣皮膚還出狀況,真是很挑戰他們的信念。

一個學生就是這樣的「有機」熱衷人士,和先生放棄電子業的高薪,在石碇山區買了一片茶園做自耕農。前幾年去拜訪她的同學都豔羨不已,後來好一陣子沒消息,有次在台北東區的街頭不期而遇,從前細緻的臉龐現在看起來像剛蒸完臉,毛孔清晰可見。學生力邀我去喝花茶,盡情傾訴這些日子以來的波折。他們的茶園還在,現在請了理念相同的朋友照顧,因為先生後來又覺得山中無甲子,和塵世脫節,所以回到台北加入一個環保組織。可是學生不能忘情田園生活,也不希望兩人因聚少離多而感情生變,只好兩邊來來去去,內心一直

處在拉扯狀態。這名學生雖然上過全套基礎課程,但她坦承用油不多,因為「精油當然也是很天然啦,可是如果我吃得健康,早睡早起,也常常活動筋骨,應該不需要特別護理對吧」。那個場合不適合辯論,我只能簡單建議,苦橙葉對三心兩意和毛孔粗大都有幫助,不妨一試。

溫老師教室
看起來像水煮蛋的臉,毛孔直徑只有20微米;看起來像橘子皮的臉,毛孔直徑可達200微米;而看起來像芝麻燒餅的臉,毛孔直徑暴增為400微米。

要從400降到200,可以依靠人力完成,但若想從200掉到20,還得仰賴神意眷顧。所謂的收斂毛孔,主要工作就是清潔毛孔,盡量掃除與避免堆積可能撐大毛孔的東西。雖然這和「縮小毛孔」有很大的差距,但毛孔乾淨自有一種光潔之美,聰明人還是別鑽那個尺寸的牛角尖。

會堵住毛孔的東西,精油通通都清得掉,那些路障包括了過多的皮脂、角化的角質以及化妝品、防曬乳、空氣的髒污等等。這些許多人大概也都知道,但種類及用量過多的保養品,往往就被大家忽略了。不管選用的保養品多高檔或多精純,只要你像粉刷牆壁一樣地層層塗上,都有塞爆毛孔的危險。至於清乾淨以後要不要冰敷,要不要拍打,要明白這些技巧固然不無小補,但不可能扭轉乾坤,所以你高興就好。

毛孔擴張的人裡面,急驚風多於慢郎中。自律神經長期與壓力或情緒抗衡,交感神經被過度啟動,猶如熱鍋上的螞蟻,皮膚也會因為水分不足而激發皮脂過度分泌,逐漸堵塞毛囊。要將撐大的毛孔收攏起來,除了直接從皮膚保養下手,還要收斂焦躁的情緒,平衡自律神經,才是根本解決之道。
精油小傳
苦橙或稱酸橙,是一種從頭到腳都可以萃油的喬木。過去的苦橙葉精油有時也會加入落果蒸餾,但今天我們買到的苦橙葉清一色都由葉片萃出。苦橙就像其他柑橘一樣,有不少長相互異的栽培種,拿來蒸餾精油的那一種長有單身複葉,像一把倒過來的大提琴,十分可愛。南美與北非的產量雖大,氣味最細緻的目前還是來自義大利,義大利是多數柑橘果葉精油的頂極產地。在我的臨床經驗中,苦橙葉用來處理慘綠少年的不穩定肌膚最有幫助,尤其它的味道比較中性,怕被嫌「娘」的男孩也能坦然接受。苦橙葉自己的氣味也有點青澀,青澀之美,就在於不迂腐、不頹廢。即使和這個世界產生磨擦,甚至摔個四腳朝天,還是要拍拍塵土站起來,還是不放棄成長。
科學文獻
 
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