肥胖症中醫保健

一、什麼是肥胖症
　中醫怎樣認識肥胖症
　什麼是膏脂（脂肪）
　什麼是體重和標准體重
　肥胖症是怎麼回事　
　怎樣自我評估肥胖
　肥胖症有哪幾類
　肥胖症有哪些表現
　肥胖症對健康有哪些危害
二、肥胖是怎麼引起的
　引起肥胖的原因有哪些
　　先天稟賦
　　飲食不節
　　勞逸不當
　　內傷七情
　　久病體虛
　肥胖症的病機是什麼
　　脾腎功能失調
　　肺失宣降
　　肝氣郁滯
　哪些人容易發胖
　人有哪些時期容易發胖
三、中醫怎樣減肥
　中醫減肥好處在何處
　中醫減肥的原則是什麼
　中醫減肥要辨證
　　胃熱型肥胖
　　肝郁胃熱型肥胖
　　痰濕型肥胖
　　氣虛型肥胖
　　血虛型肥胖
　　陽虛寒濕型肥胖
　　陰虛內熱型肥胖
　　脾虛濕阻型肥胖
　中醫減肥有哪些方法
　　中藥內服
　　中藥外治
　　針灸
　　按摩（推拿）
　　運動鍛煉
　　精神調攝
　　飲食療法
　怎樣觀察減肥效果
　肥胖者應做必要的檢查
　為什麼說「胖胖容易瘦瘦難」
四、兒童肥胖怎樣減肥
五、青少年肥胖怎樣減肥
六、女性肥胖怎樣減肥
七、中年男性肥胖怎樣減肥
八、老年肥胖怎樣減肥
九、怎樣預防肥胖
十、怎樣走出減肥誤區
十一、減肥常見病問題解答

早在1996年，我們着眼於醫療面向社區的原則，為基層群眾開展衛生服務，組織全省有關單位對中醫學術與臨床素有研究，並擅長、熱心於科學知識普及的專業人員，編寫了《現代中醫保健叢書》。

這套叢書以常見病、疑難病、小兒病、婦女病、男性病、老年常見病、胃腸病、肝膽病、腎病、高血壓、失眠、疲勞、中風后遺症、癌症、頭痛、哮喘和腰腿痛等為主題內容，每一主題單獨成書，共計17種，先后於2000～2003年間由人民衛生出版社出版，累計印發20余萬冊。

《現代中醫保健叢書》體現了中醫保健特色，出版后受到歡迎，有些分冊重印了3次，產生了良好的社會效益。為了適應社會的需求，滿足廣大讀者對中醫保健知識的渴望，我們在人民衛生出版社的指導下，於2004年8月着手叢書的修訂工作。

這次修訂，根據群眾的需求，從圖書的種類、內容、形式等方面做了改進和提高。

在叢書種類上，確定了《小兒病中醫保健》、《婦女病中醫保健》、《男性病中醫保健》、《老年病中醫保健》、《胃腸病中醫保健》、《肝病中醫保健》、《腎病中醫保健》、《高血壓中醫保健》、《失眠的中醫保健》、《疲勞的中醫保健》、《中風后遺症中醫保健》、《癌症中醫保健》、《頭痛的中醫保健》、《哮喘病中醫保健》、《糖尿病中醫保健》、《肥胖症中醫保健》、《骨關節病中醫保健》和《皮膚病中醫保健》18種。

在叢書內容上，立足於向廣大群眾普及中醫養生保健、防病治病知識，突出中醫特色，注意吸收現代新知識、新成果。在菜餚、藥膳、驗方等方面，選擇有針對性者，不求全，但求實用；同時注意適當介紹行之有效的傳統健身方法。

在叢書形式上，不限於體例，而是從百姓最關心的內容人手，進行了簡明通俗的介紹。對一些重要的知識點用黑體編排，以冀起到強調作用。同時列出「專家提示」一欄，對一些需要提醒的內容進行講述。對原有文字較多的分冊，做濃縮處理，使文字控制在20萬字左右。語言力求大眾化，專業術語盡量不用，力求做成中醫科普精品。

希望我們的努力能使中醫藥祛病保健知識得到廣泛傳播，為大眾健康做些有意義的實際工作。