我要活下去：健康快樂的自我保健養生法

作者序

第一章老在腿上
打赤腳走路/踮腳/膝蓋/人工關節/滑鼠步/骨膠原/誰需要補鈣/股關節矯正法/差豬差狗不如自己走/老人家忌跌倒/腳底起水泡/睡前泡腳

第二章病在嘴上
蔬菜類/水果類/魚肉類/穀類/其他

第三章不良的飲食方式
不吃早餐/節食減肥/電腦前的馬鈴薯──網咖族/大吃大喝/喜歡喝冰涼飲料

第四章太醫如何排毒
開胃湯的由來/如何煎熬開胃湯/喝開胃湯的反應/如何判斷有胃氣/醫學理論之例外

第五章病是怎麼來的

第六章醫源性疾病與神經性心臟病
醫源性疾病/神經性心臟病

第七章控制療法的後果
糖尿病/高血壓與中風

第八章常見疾病略述
便秘/肝病/紅斑性狼瘡/帕金森氏病/鼻子過敏/氣喘/圓背症/空調病/晨僵，漸凍人/耳鳴/蜂窩性組織炎/經常感冒/美白的秘方/慢性腎炎，尿蛋白，洗腎/癌症/女孩性早熟/帶狀皰疹/牙齒痛/灰指甲/狐臭/小腿肚抽筋/骨刺/乾眼症/脊椎錯位，筋腱萎縮/高血壓──肌肉運動療法/飛蚊症

第九章佛經可以治病
唸佛治病

第十章利用人體的經絡治病
神奇的氣血療法補述

後記衷心感謝

作者序

　　從一九七九年考上中醫師特考，到今年二○一一年，執行醫療業務足足三十二年矣。回想當初從一隻菜鳥開始摸索，面對形形色色的求診者，已經累積了豐富的寶貴經驗，讓我體驗到中西醫兩個醫療方法之不足，陳立夫先生說救人方法愈多愈好。孟子說盡信書不如無書。為了實踐當初報考中醫師特考，當天對觀世音菩薩的承諾：吾願意盡全力幫助人們健康，吾把活到老學到老做為吾之座右銘，只要對人們健康有幫助的方法，吾都虛心向賢者前輩請求協助教導。從廣泛收集名間有效小偏方，到在廣播電台介紹食物療法，受到眾多聽眾的肯定。利用時間禮誦經懺，從中悟到，佛教經懺是可以用來治病的，每每碰到中西醫都治不好的各種疑難雜症，吾都使用化解因果的方式來處置，只要當事人有信心，願意配合使用這種另類療法的話，十之八九都得到明顯的改善或痊癒。吾之皈依師父上宏下法告訴吾說：「在這個時代那些大小醫院都治不好的疑難雜症，都要考慮到隱態靈界的干擾，也就是俗稱的因果病。」於是多方研讀醫案，吸取前人的治療經驗，時時充實自己，在療治過程中，又發現很多病症，根源是心理因素所引起，吾又深入涉獵心靈療法，也到中國考取心理諮詢師證照，在台灣是因錯過了學士學位就可以參加考試的機會，吾沒有時間再去念三年研究所了。

　　治病方法很多，譬如服藥、針灸、刮痧、拍打、拉筋正骨、火供、氣功神功、收驚治煞、唸經拜懺……從中選擇對患者最有利的方法，只要花時間、花小錢快速有效的方法，都可以選用。因此，吾之治病方式不是單一的。

　　本書介紹從頭到腳的保健方法，這是吾行醫三十年的經驗，把它公諸於世，只因筆禿語拙，未能詳盡敘述圓滿周到，祈請大家不吝斧正，不勝感激。祝福大家身心靈和諧、健康愉快。

　　中醫師　陳昭輝
　　謹識於
　　台北市康泰中醫診所
　　西元二○一一年辛卯年冬月