美體瘦身寶典

　　做個內外兼修的全方位美人　　莊雅清
　　因為跳舞，所以有夢　　曹金鈴

PARTⅠ　二～四週減肥大作戰

因為跳舞，所以有夢

曹金鈴

　　愛美是人的天性。

　　想瘦，是女人的後天性。

　　跳了大半輩子的舞，不論天性或後天性，我都得到最大的滿足；我自己知道，身旁的朋友也都能感覺到。

　　所以，教舞時曾有學員驚訝地對我說：「曹老師，我看妳總是快快樂樂的，一直很喜歡妳，也一直想跟妳學舞，但總覺得我年紀一大把了，實在不適合跳舞。不過，現在這麼近距離看妳，覺得妳三十年來都沒改變，還是那麼年輕，那像我……，妳到底是怎麼保持的呢？」

　　尤其在我出了兩本關於美麗的書之後，不管我走到那裏，周遭朋友最熱切詢問的話題，也是如何維持美麗，以及如何減肥、雕塑柔美曲線這兩個問題。

　　我的答案都是：跳舞。

　　跳舞一直是我生命中最大的資產與快樂的泉源。我喜歡跳舞，並不是為了表演，或者為達到某種目的而不得不做的階段性努力，真的只是單純的喜歡。但也正是這份純粹的真心，我愈舞愈能了解舞蹈的真義。

　　習舞生涯一路行來從未感受到任何壓力，從不以為苦。就算有「痛」，也都心甘情願地「快」之，樂「舞」不疲。

　　換句話說，舞蹈於我已像呼吸一般，是生活中必要且再自然不過的事了。起臥行止間，令人覺得優雅的儀態和姣好的身形，基本上都是靠練舞陶冶出來的成果，旁人看了舒服，我自己更是開心得不得了。

　　新世代的人普遍吃多了緊張忙碌的因，以致於收不完憂鬱多病的果，苦不堪言。看多了不快樂的人，我常告訴學生們：「跳舞可以同時聆聽悅耳的音樂，活動你的四肢，是讓身心放鬆最好的方法。」懂得善用舞蹈動作來舒張肌肉和心靈，它將成為一帖最棒最自然的治病良方。

　　往往當音樂響起，我的思緒就很難安分了，擺動的雙手彷彿是夢的羽翼，乘著幻想的音符，讓身心進行一趟愉快的飛行。不論夢想的是心中的故事，抑或想像自己如公主般優雅嬌媚地翩翩起舞，等汗透衣衫，現實生活的挫折、不快，已在因舒展而覺神清氣爽的四肢活動中，被拋向遠方，誰還會把事情看得那麼嚴重呢？

　　難怪每個人都說我生性樂觀，其實是舞蹈潛移默化了我的個性，讓我以全新的、開朗的角度來看人生，主動製造快樂，並享受快樂。而健康、年輕與美麗，又總是尾隨快樂而至，所以我永遠年輕、精神奕奕，全身上下充滿無比活力。