微量元素激活生命

• 推介序：微量元素創造生命主流
• 自　序：人類疾病源自缺乏微量元素
• 省世恆言：礦物質元素的需要性
• 第一章　生命是什麼？　§探討生命，先從認識生命開始
• 第二章　生命要什麼？　§巨量、微量元素都很重要
  1. 巨量營養要素占膳食大部分
  2. 微量元素即維生素與礦物質
  3. 礦物元素又分巨量及微量
• 第三章　微量元量是生命的躍動元素　§促進體內新陳代謝，使生命發光發熱
  1. 銅－抗癌、抗氧化、強化血管與肌肉
  2. 鐵－活力與補血、吸氧與殺菌
  3. 氟－防止齲齒及骨質疏鬆
  4. 鋅－提高免疫力、抗氧化、抗老化
  5. 錳－改善肌肉無力症、抗氧化
  6. 硒－抗氧化、抗癌、抗紫外線、抗不孕
  7. 鉻－降低血糖及血壓、減肥
  8. 碘－預防心肌梗塞、增強活力
  9. 鍺－補充體內氧及抗癌
  10. 鈷－抗惡性貧血，促進核酸合成
  11. 釩－提高壓力承受度
  12. 鉬－提高智能、防止貧血
  13. 鎳－催化生化代謝
  14. 矽－強化肌肉骨骼
  15. 錫－預防禿髮
  16. 硼－增加骨骼的張力
  17. 其他微量元素：鎵、鑭、鋰、鈦、鈰、鈧
• 第四章　微量元素怎麼吃？　§人體需要量及健議攝取量
  1. 微量元素功能多多
  2. 微量元素缺乏引起的相關疾病
  3. 善用微量元素，改善體質
• 第五章　為什麼要補充微量元素　§充分攝取、防病、治病雙效合一
  1. 微量元素可增強腦力
  2. 防治老年痴呆症
  3. 延緩骨質疏鬆症
  4. 改善痤瘡
  5. 緩解關節炎
  6. 改善貧血
  7. 避免哮喘發作
  8. 減輕焦慮症狀
  9. 改善後天免疫缺失症候群（愛滋病）
  10. 緩解心絞痛
  11. 防治動脈硬化
  12. 防治血壓（高血壓與低血壓）
  13. 避免脫髮、禿髮
• 第六章　做自己的醫生　§從臉部看健康
  1. 心臟－兩眉間、額頭
  2. 肝臟－眼睛四周
  3. 脾臟－鼻樑中央
  4. 肺－眉上、眉尾、鼻毛
  5. 腎－黑眼圈、下巴
  6. 胃－人中、法令紋
  7. 淋巴系統－兩頰對稱長斑點或下巴晦暗
  8. 大小腸－太陽穴
  9. 膀胱－下巴、左臉頰
• 附錄一：微量元素治療疾病實例
• 附錄二：有益美容的微量元素

　　生命所需礦物質微量元素就好像童話世界裡的灰姑娘，有著一顆美麗善良的心，擁有一隻金縷鞋，期待心目中王子的來訪，－從此之後，灰姑娘與王子過著幸福快樂的日子。期望生命躍動元素在我們同心協力推動之下，火樹銀花般跳躍於舞台。

　　每個人都會編織、追逐美麗的夢想，在「有夢相隨」中期待著「夢想成真」。姑且不論夢想為何，身體健康確是勝過萬貫家財。有健康的身體才可以應付未來不可預知的挑戰，也才能迎接未來美好的歲月。然而，每當我們環顧周遭生活環境，我們不免會感到躊躇與氣餒，因為，撒旦在我們日常生活必須的陽光、空氣、水、土壤與食物養分中，悄悄的撒滿一地的不安，時時在威脅著我們的健康。

　　陽光下不安於紫外線對於皮膚的輻射要害，空氣中不經意懸浮著烏煙瘴氣，水源中涓涓流著不潔有害的物質，土壤在長期過度開墾及農藥、化學肥料、重金屬污染下已失去原有的地方與本質，食物真正能給予我們的養分（尤其礦物質微量元素）也大打折扣。伴隨著牽腸掛肚、百病叢生，致使現代文明疾病尤其癌症，每年奪去三分之一病患的寶貴生命。

　　現代文明疾病不是不可預防的，在另類醫療逐漸抬頭的時刻，我們特別以生物化學與顏面視診的觀點，深入淺出再配合國際上著名醫學院的臨床醫學報導，匯整出「微量元素激活生命」一書，針對我們日常生活所需要、又容易缺乏的礦物質微量元素，逐一加以探討，讓我們真正瞭解到：為什麼二次諾貝爾獎得主蘭納斯．鮑林博士會認為「人類所有疾病均因源自礦物質微量元素的缺乏」（原文是You can trace every sickness, every disease, and every ailment to a mineral deficiency）。希望藉此書出版，猶如生命躍動的音符，為芸芸眾生譜出幸福快樂的生命樂章，也讓讀者知道如何善待自己，如何防病與強身，此乃此書出版的目的。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阮忠清．陳為聖　二ＯＯＯ年于台北市