展開廣告
HOT 拿破崙希爾 本屋大賞揭曉 葬送的芙莉蓮 排球少年

:::網站搜尋

人文五社聯合書展
雕塑完美身材

雕塑完美身材

  • 定價：280元
  • 優惠價：9折252元
  • 本商品單次購買10本8折224元
  • 運送方式：
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 台北、新北、基隆宅配快速到貨(除外地區)
載入中...
我要評鑑
  • 分享
 

內容簡介

　　體脂肪是很棘手的問題，減肥當務之急就是消除體脂肪。如果肌肉中附著脂肪，就不能雕塑玲瓏有致的身材。

　　該如何減少體脂肪呢？運動是否能夠輕鬆消耗體脂肪呢？何種飲食不會讓脂肪附著呢？事實上，有很多令人似懂非懂的體脂肪的秘密。

　　因此，為減少體脂肪，首先要收集正確的知識，進行有效的訓練。

 

目錄


序言　 知道體脂肪的秘密，美麗而聰明的塑身！

PART1　令人茅塞頓開的提升肌力與減肥的訓練
1　雕塑身材提升肌力訓練
2　利用游泳池瘦身！藉著游泳鍛鍊身體！水中運動入門
3　確實減少體脂肪的走路&跑步
4　在健身房進行的有氧運動～利用三大機械～
5　提高運動的充實度伸展運動

PART2　聰明的雕塑身材－－基本知識
1　錯誤的減肥法～減肥問題Q&A～
2　正確鍛鍊身體的肌肉入門講座
3　塑身的飲食學
4　利用營養輔助食品確實減少體脂肪
5　女性的脂肪學
6　減肥&提升肌力的輔助用品
7　肥胖的基本知識

看更多
 

詳細資料

  • ISBN：9789574683444
  • 叢書系列：快樂健美站
  • 規格：平裝 / 189頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.95 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地：台灣
 

主題活動

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • OPEN！春夏手芸屋，參展日文書‧雜誌9折
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期（含例假日）。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則。 

  • 經典翻譯文學展
  • 世界閱讀日(書評)
  • 兒童自然生態展_本本折$20

同類商品新上架

本類新品熱銷

本類暢銷榜