圖解對症手足頭耳按摩(彩色版)(附DVD)

第一章
手足頭耳，人體的四大藥庫
經絡——溝通人體上下內外的通道......................................012
經絡是人體自有的天然良醫............014
穴位——調節陰陽、保健祛病的養生「靈藥」.....................015
養生祛病的「手」要任務...017
健康之路，始於足下.......020
養生保健，從頭開始.......023
耳診耳療，養生一寶.......026

第二章
按摩，見證手到病除的神奇功效
按摩，書寫中醫傳奇的養生祛病法..................................030
按摩的神奇功效................................030
家庭按摩的特點................................030
按摩的常用手法................................031
家庭按摩的適應證症禁忌症............033
家庭按摩的適應症....................................033
家庭按摩的禁忌症....................................033
手部按摩...........................034
足部按摩...........................037
頭部按摩...........................041
耳部按摩...........................044

第三章
手足頭耳按摩的奇效穴位和反射區
手部反射區示意圖及詳解...050
手部經穴示意圖及詳解....060
足部反射區示意圖及詳解...070
足部經穴示意圖及詳解..086
頭部經穴示意圖及詳解..099
耳部穴位示意圖及詳解..114

第四章
全身症狀的對症按摩法..124
心腦、神志病症的對症按摩法...131
頭面、五官病症的對症按摩法...142
齒、口、咽部病症的對症按摩法...147
頸肩腰背病症的對症按摩法...151
胸肺病症的對症按摩法...156
胃腸肝膽病症的對症按摩法...159
腎、膀胱病症的對症按摩法...169
皮膚病症的對症按摩法...172

第五章
特定族群的對症按摩法
女性病症的對症按摩法..178
男性病症的對症按摩法..184
中老年人病症的對症按摩法...186

第六章
簡單有效的手足頭耳養生法
健身手操..........................192
足部保健..........................201
頭耳保健按摩..................212
日常養生保健按摩.....220

序言

　　「推拿」即按摩（包括了正骨整脊、撥筋點穴、氣功導引在內）；是中醫學的一個重要的部分，是透過對這些穴道施加多種治療手段，諸如推按、擠壓、點揉等，從而對相關器官起到明顯保健和治療作用的中華傳統養生與治療手段，與「針灸」齊名，堪稱中國醫學寶庫中的一朵奇葩。

　　經絡是人體養生保健的大藥庫，根據中國傳統醫學的經絡理論，人體佈滿各種各樣的穴道，它們和人體的各種器官之間存在著密切的聯繫。內經．海論》說：「十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節」，意即人體的經穴在內隸屬於臟腑；在外分布於四肢、頭耳等部位。而在這藥庫之中，手足頭耳上的經絡與反射區又是對人體最有效而無副作用者，有了它們的幫助，我們追求健康的道路將變得更加平坦。

　　本書不僅全面而系統性的概括了現今流行的足部按摩、耳診耳療，更將各種慢性與家庭常見病症自成單元詳細介紹按摩操作手法，並依步驟詳附圖解說明，個人學習按摩手法者絕不可錯過。

　　看過此書，即能對手足頭耳按摩這一看似神祕、遙不可及的健身古術，具備較為深入的瞭解，同時更能掌握一些簡單有效的手法，準確掌握穴位要點，從而輕鬆享受到完美的保健與養生體驗。

　　為此，我們精心編寫了這本彩色圖解版《圖解對症手足頭耳按摩》，教你快速成為自我保健按摩師，透過按摩經絡不藥而癒。本書內容深入淺出、言簡意賅，通俗曉暢地向人們介紹了手足頭耳按摩療法的常用手法，並附有DVD影片的演示，讓你輕鬆地按圖索驥，隨時隨地體會到它的神奇效果。