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我在印度,接近天堂也看見地獄:擁抱混亂,停止多慮開始生活

我在印度,接近天堂也看見地獄:擁抱混亂,停止多慮開始生活

Embrace the Chaos: How India Taught Me to Stop Overthinking and Start Living

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  • 【譯界人生】譯者呂玉嬋:即使中了大樂透,我還是會繼續翻譯

    文/李屏瑤2014年03月18日

    翻譯其實是一件吃力不討好的工作,是中介、是橋梁、是某種靈魂的代理人。除非書籍暢銷,否則一般人顯少注意到譯者的名字。優秀的譯者讓作者的文字重生於另一種語言,讀者進而享受無痛的文學閱讀過程。每個閱讀的美好經驗背後,都藏有隱形的譯者。 偷書賊(15萬本紀念版本) 呂玉嬋的譯作包括 more
 

內容簡介

★亞馬遜讀者5顆星超熱烈好評!

  放下壓力,停止焦慮,學學印度人過生活的態度吧!
  這是按下生命新開關的契機,跟隨自己的思想和行動前進。
  在混亂印度,我們踏上從未走過的路徑,激起原本就存於內心的力量。


  學業、工作、婚姻……每一件我們自以為完美的計畫,
  往往抵擋不了人世的無常,瞬間就被變化所摧毀。
  走一趟秩序與混亂並存的印度,儼然親眼見識天堂與地獄,
  終將學會,不要企圖預測明天,人所能控制的有限。
  你只能掌握自己,「怎麼思考」是啟動人生蝴蝶效應的關鍵。
  放下焦慮吧,唯一能安定心靈的,是你的思想、言語和行動。

  人們總是追求穩定、精確、效率和周詳計畫,期盼每件事都在掌控之中,但如果你走一趟印度,將對於奮力驅逐的「混亂」,有全新的解讀和定義。

  印度逾十二億人口住在只有美國三分之一的領土上,這個國家的混亂和擁擠,簡直可以「瘋狂」來形容。然而,在一項國際評比「幸福星球指數」,印度的幸福度卻遠高於美國。本書作者鮑伯.米格拉尼在全世界最競爭的城市──紐約工作,卻在號稱全世界最混亂的國家──印度,找到人生方向。印度,這個看似紛亂、煩雜的國家,究竟藏著什麼幸福祕密?跟隨鮑伯走向印度,在紛雜事物中,重整「心」秩序,發現快樂真相及內在的靜定力量。

  ◎在印度,改變人生思考的新契機

  鮑伯.米格拉尼生於印度,九歲時與家人帶著七十五塊美金移民美國,向文明世界靠攏。鮑伯在名列《財星》雜誌五十大企業之一輝瑞藥廠任職高階主管二十年。正值中年的他,有一筆三十年期固定房貸要繳;憂心兩個孩子未來的教育費能否負擔得起;工作上分身乏術,如何照顧年邁的雙親……面對接踵而來的焦慮不安,鮑伯頻頻問自己:該如何往前走?出乎意料地,在多次往返印度的經驗中,找到啟動生命方向的新按鈕,重新省思文明國度的秩序、成就與人生意義。
 
  ◎路上、婚禮、會議中……沒一件事是精準的!

  鮑伯發現,在印度,沒有一件事是精準的!不論在路上、會議中、婚禮上……印度日常生活中的每件事,都充斥著令人不解的瘋狂和混亂。

  當你發現自己困在印度鄉村,身無分文,而且快趕不上飛機,那會是怎樣的情況?追趕一輛擠得要命的公車,會讓你明白關於完美的什麼道理呢?一個受過教育的都會女子,怎能才約會兩次就同意嫁給對方?

  印度孟買一個藥商代表要上班,須在路邊攔車、搭三次便車才能到達目的,十五 公里的路要花上兩小時。若想搭公車,那就得各憑本事「追」公車,然後「掛」上公車,再「擠」進公車,千萬別妄想有部空車來。

  想尋找一個徹底寧靜的廟宇祈禱,門兒都沒有,你得在混雜各種聲響、氣味與身體移動中祈禱。想找條安全道路駕駛,簡直異想天開,你得跟摩托車、腳踏車、人力車、逍遙路人、母牛或水牛搶道……

  雖說一切亂糟糟,但在印度,也總能找到對應混亂的方法。比如說,遇上一頭不肯讓路的牛,司機只好在單行道倒車,找另一條路走,終究還是會抵達目的地。婚禮上有馬或大象,你不明白那是做什麼用的,當然也沒有人會準時出席,這場宛如暴動的婚禮上,沒有一件事會按計畫進行。你覺得失控了,這個婚結不成了嗎?不!幾個小時後,新郎新娘還是完成了一場混亂卻歡喜、滿意的婚禮。

  ◎擁抱混亂、專注當下,在紛雜與秩序中找到平衡

  在凡事不按牌理出牌的印度,許多事亂無章法到令人難以忍受。然而,印度人究竟如何在混亂與秩序之中取得平衡?如何順應和安定慌亂的內心?鮑伯告訴你:「必須改變心態,擁抱混亂。」首要說服自己:放開心胸,接受一切的不完美、不精確、不可預期!

  印度的信仰根深柢固,凝聚著群眾的力量,其中有穩定的秩序及永恆的真理。印度人如此依循自我信念而活,不遲疑、不逃避,生活縱有許多挑戰,但總能專注在自己可以掌控的事情上,在其中平安且快樂地生活著,甚至還能在緊湊的生活夾縫中,找時間、找資源服務赤貧的窮人,保有安定心靈、知足樂天的內在穩定力量。

  ◎按下「暫停鍵」,掌握三個原則開始生活

  當我們總是把眼光放在「相對文明、進步」的國家,向文明世界學習計畫、準時、秩序及社會生存法則時,本書提醒我們按下人生的「暫停鍵」,反其道而行,放慢步調重新生活。

  運用書中倡導的三個原則:「接受不完美」、「停止鑽牛角尖」、「積極採取行動」,學習謙卑,省思人生,將發現全新的內在秩序,並相信身心具有強大的力量,引領我們找到前進的動力,為我們的工作、所愛的人與生活帶來持久的幫助。

本書特色

  1. 全書充滿驚奇有趣、感動人心的故事,跟著鮑伯的腳步走訪印度,可以體會內在真實的平靜與快樂,並在壓力重重的世界中,找到新的成就和意義。
  2.文字淺顯,言簡意賅,容易閱讀。每個章節都用一個作者真實經歷過的故事來分享人生觀想,提供深度思考,讀來很有畫面,猶如身歷其境。
  3.作者為印度裔美國人,二十年間往返印度多次,對印度有深層的認識,以輕鬆筆調引領讀者探訪印度的文化內涵,從中獲得啟發。

各界名人熱烈推薦

  「在這個步調快速的喧鬧世界,我們很難不被每日面臨的請求、焦慮和挑戰所襲擊。《我在印度,接近天堂也看見地獄》告訴我們,只有打開心胸,敞開心懷,面對生活中無法預料的精采,我們才能過著真實的生活。這是一本充滿智慧讓人歡迎的書。」──馬克斯‧巴金漢(Marcus Buckingham),《首先,打破成規》(First, Break all the Rules)與《發現我的天才》(Now, Discover Your Strengths)作者

  「鮑伯提供一部駕馭丕變時代的指南,深刻且發人深省。」──伊恩‧李德(Ian Read),輝瑞藥廠總裁暨執行長

  「在一個變化、未知與持續創新成為趨勢潮流的世界,鮑伯‧米格拉尼帶我們踏上豁達樂觀的旅程,真心擁抱混亂,將充滿危機的未來變成充滿契機的樂觀未來。讀一讀這本書,相信它的價值。」──亨利‧S‧洛奇(Henry S. Lodge),紐約時報暢銷書《抗衰老,更年輕》(Younger Next Year)與 Younger Next Year for Women之共同作者

  「逾兩千五百年前,佛陀告訴信徒,生命如石火電光……自然萬物不斷改變流轉,永遠處於變遷之中。但西方人渴求穩定、確實、可預見且可控制的事物。『放手吧,』鮑伯‧米格拉尼在他的新書中告訴我們,『渴求控制是無用的,混亂是現實的真相,學會順其自然,放輕鬆──與混亂一起起舞。』佛陀也會同意他的說法。自由與幸福就在其中。」──BJ ‧嘉勒爾(BJ Gallagher),《108則佛偈中的工作智慧》(Being Buddha at Work)之共同作者

  「如果我們要在丕變的時代繼續成長,就要學會擁抱混亂。這本書引人入勝,提供全世界的人希望、啟發及勇氣。」──前任國務次卿、大使寶拉‧J ‧杜布蘭斯基(Paula J. Dobriansky)

  「任何人都能從鮑伯學習擁抱現代生活之混亂的經驗中獲益,我身為丈夫、父親和橄欖球聯盟裁判,每日要應付許多挑戰,這本書給了我很大的幫助。」──卡爾‧約翰森(Carl Johnson),美國全國橄欖球聯盟首位全職裁判

  「無論是想改革教育,或是改變自己的生活,都不得不擁抱混亂。鮑伯的這本好書,告訴我們如何突破工作和生活的複雜本質,朝著目標快樂前進。」──約翰‧卡茲曼(John Katzman),普林斯頓評論(The Princeton Review)、2U及Noodle的創辦人

  「擁抱這本書吧!鮑伯一針見血指出每個人對於充滿未知生活的感受,他的精采故事和獨到見解提供我們脫離困境、成功前行所需的正面思考概念。」──琳達‧貝可(Lynda Bekore),SmallBizClub.com網站主編及《赫芬頓郵報》(The Huffington Post)新聞網站部落客

  「《我在印度,接近天堂也看見地獄》不是加強管理技巧的心咒,而是面對人生的心咒。閱讀這本簡單而精采的書,每個人都能從中學習並得到樂趣。絕對值得一讀。」─—教育博士約翰‧J‧康納利(John J. Connoll),Castle Connolly Medical Ltd.董事長暨執行總裁、紐約醫學大學前任校長

  「砰,鮑伯的書迫使我們重新思考自己的生活,改變自己──從日常生活的雲霄飛車下來,帶著一顆自由的心,享受正在逝去的每一分鐘,發掘內在的無限潛能!這是一本通俗易懂的生活手冊!」──迪帕克‧阿胡加(Deepak Ahuja),特斯拉電動汽車首席財務官

  「如果你覺得生活正在操控你,而不是你在操控生活,這本書將教你如何在風暴中找到安詳、秩序和冷靜的心。」──布萊恩.崔西(Brian Tracy),《想成功,先吃了那隻青蛙:博恩.崔西提升個人效力21個技巧 》(Kiss That Frog!)作者之一

  「《我在印度,接近天堂也看見地獄》這部精采好書來得正是時候,為我們帶來了希望、靈感與繼續前進的勇氣。」──梅蘭妮‧弗維爾(Melanne Verveer),美國全球婦女問題無任所大使
 

作者介紹

作者簡介

鮑伯‧米格拉尼(Bob Miglani)


  鮑伯‧米格拉尼在紐約市一間《財星》雜誌公布五十大企業的公司任職高階主管二十年,除了是業績一流的業務代表,也替公司擬定創新策略,去過全球三十多個國家出差。

  在一九七九年,鮑伯九歲時,與家人從印度搬到美國──全家人只帶著七十五塊美金,以及追求美國夢的渴望。在成長過程中,鮑伯送報紙,替人除草,幫忙經營父母加盟的「冰雪皇后」冰淇淋店,在店裡學到勤奮工作、為所應為與微笑服務客人的重要,這個經驗是他第一本書《款待客人》(Treat Your Customers)的主題。鮑伯也秉持這樣的價值觀走進職場,工作績效斐然。著有Treat Your Customers: Thirty Lessons on Service and Sales that I Learned at My Family’s Dairy Queen Store,討論如何從小處改變充滿商機、以客為本的生意。

  鮑伯是每年在愛爾蘭都柏林舉辦的Albert Schweitzer Leadership for Life Program的志工,經常在會中發表演說。他鼓勵高中學生和年輕人,在萬事皆有可能的嶄新全球化世界,追求創新的職業生涯和人生展望。他同時也是一個重要美印貿易團體的董事會成員,經常為打算在印度經商的美國商人提出建議和指引;也以個人資金投資幾間印度新興科技公司,以朋友立場指點、引導這些公司的創辦人。

  二○○九年初,全世界正處於經濟危機中,鮑伯幫忙從事驗光師工作的妻子開了新店,同時努力控制有兩名幼兒的混亂生活。他私下偶爾帶幾個朋友和志同道合的人,到印度深度旅遊七到十天,體驗當地生活,尋求有趣新鮮的觀點,體驗自己的擁抱混亂之旅。

  若需要更多靈感、建議和自我評估工具,鮑伯邀請你瀏覽他的部落格(embracethechaos.com),他於網站中討論自己在混亂中所學習與人生、工作相關的一切。或者可加入鮑伯的臉書(facebook.com/bobmiglani),或寫e-mai(bob@embracethechaos.com)進行交流。

譯者簡介

呂玉嬋


  自由譯者,以筆譯餬口養心數年。
 

目錄

【緣起】踏上未知的旅程
【推薦序】放慢步調過活
【作者序】人生,有美好公式嗎?
【前言】你能控制的,比想像中的少

第一篇  接受不完美──紛亂,生活的原貌

第一章    在印度開車
──你無法控制混亂,你可以控制自己

找尋內在的靜與定

第二章    在五千英尺高山尋找神
──放下出錯的計畫,事情到頭總會解決

拜訪神的所在
不精準,混亂中作樂
亂!不按牌理出牌
在未知中前進

第三章    兩個男人手牽手
──走出虛擬世界,你不再孤獨

真實交流,化為力量

第二篇   不多慮,活在當下──專注你的思想和行動

第四章    閃婚!一小時選定人生伴侶
──你可以應變任何事──只是你還不知道

絕對信心,應變生活

第五章    一首寶萊塢歌曲的生日聚會
──你擁有生命最重要的事物

踏實生活,簡單幸福

第六章    印度婚禮,忙亂中的美好
──擔憂,讓你錯過人生的精采時刻

放下焦慮,享受過程吧!

第七章    在混亂中沉思、靜定
──日常儀式喚醒我們參與生活

滌淨心上的塵埃

第三篇    朝著光亮,向前走──主動前進,探索未知

第八章    在孟買搭便車上班
──專注自己的行動,在混亂中成功
專注前進,服務人群

第九章    學追公車,不等待完美
──採取行動,通往更多可能

沒有完美,只有重要剎那

第十章    伸出援手:明天,她會等我
──服務貢獻,讓人前進

盡己之力,穿越混亂

第十一章   餐桌上的一課:學會擁抱混亂
──走一直線,到不了目的地

充滿機緣的世界

第十二章   拜見大師:探看自己的心
──你能回答自己的所有問題

往內心尋求解答

【後記】啟動人生的蝴蝶效應
 

前言

人生,有美好公式嗎?


  壓力成了新的常態,焦慮是新交的好友,我的一顆心總是七上八下,渾身充滿無力感,因為我碰上一個想必無法克服的難題:一個快速複雜、愈來愈變化莫測且充滿震撼及意外的生活,在這樣的生活中,人與人之間靠著網路社群連接。我愈是動腦計畫未來,就愈是緊張擔憂,前方的每一條路看來都比另一條更糟糕。

  好比說,每兩週我上司(其實是個好人)就會走進我辦公室,悠哉悠哉坐下,問我「有沒有什麼新點子」,因為他不知再過多久可能必須請我走路。他沒有惡意,也不確定自己工作還能保住多久──美國各大公司企業狀況愈來愈不穩定,他是真心想要幫助我。

  不該如此。一個晚上,從市區通勤兩個小時後,我一面這麼想,一面回到位於紐澤西州郊區的家。一定有什麼不對勁,我該做的不是都做了嗎?

  ◎未來,止不住的焦慮

  一九七九年,我們全家懷抱著美國夢搬到美國,口袋僅有七十五元美金。有好幾年的時間,我的父母做兩份工作,一週工作七天。我年紀大一點之後,也盡全力幫忙,跑去送報紙、替人除草。最後,靠著向親戚借來的錢和到美國後攢下的錢,我們加盟「冰雪皇后」(Dairy Queen)冰淇淋店,而我也會去店裡幫忙招呼生意。後來,我靠自己打工賺學費,唸完夜間部大學,受了良好的教育──甚至拿了一個MBA。

  大學畢業後,我進入一間大公司,苦幹了二十年,偶爾還業績斐然。我是頭號業務代表,經常提出創新的銷售策略,替公司帶來可觀的收益。我工作勤奮,早出晚歸,絕對做完待辦事項清單上的工作。我閱讀所有好書,急於向厲害的大師請教,並徹底付諸實行,展現閱讀的收穫。我以為我做得很好。

  我相信只要有效率地賣力工作就能獲得成功、幸福。我遵循所有規定,做所有正確的事──甚至借了一筆三十年期固定利率貸款,買了一棟我認為可以負擔得起的房子。那麼,我為何現在覺得自己跟不上別人?我為何老是在擔心?腦海多慮的嘮叨聲時時響起,令我徹夜難眠。對於一片迷茫的未來,我經常感到緊張、焦慮和悲觀。

  說來似乎讓人難以置信,但每天早上走進位於紐約市的公司,刷員工證時,看見旋轉柵門亮起綠燈,是我最大的成就──這表示我還在職。然而,走進辦公室,那小小的成功喜悅很快就褪去了。在這間辦公室,我應該求新立異,促成新的生意機會和計畫,但當我無法確定自己的工作、經濟與世局時,我該如何往前走?連正考慮向老闆提出的新點子,似乎也過不了自己多慮腦袋所設下的難關,只能聳肩打退堂鼓。

  從前的我總是熱情積極,如今怎會開始想東想西,招徠一大堆煩惱呢?

  當我幾乎徹夜無眠躺在床上,想不出如何應付我察覺到的身邊的不確定事物:兩個孩子讀托兒所,我要繳的費用比不久前我一年大學學費還貴,當他們準備上大學時,一個人要二十萬,我怎麼負擔得起呢?我知道,他們上大學是好幾年後的事,但我去哪裡弄那麼一大筆錢呢?我很想省下托兒所的錢,送他們去公立學校,但我住的城鎮跟美國很多地方政府一樣都破產了,沒有設立全天幼兒園。

  還有,我跟妻子都在工作,我該怎麼照顧年邁的雙親呢?他們沒有參加「四○一K退休福利計畫」,只是兩個吃苦耐勞的老人,經營一間小小的「冰雪皇后」冰淇淋店。

  不光是經濟,每件事都讓我有這樣的感受。我的臉書有很多朋友,但不知為何,我覺得好像再也不認識他們,想不起上一次只是為了閒聊而與朋友聚首是什麼時候。我的孩子拿iPhone玩「憤怒鳥」很厲害,但他們找工作面試時能得體應對嗎?他們能有衝勁跟上海或新德里的年輕人拚命競爭工作嗎?

  當然,打開電視或讀報是一點幫助也沒有。從中東的亂局,到歐美的債務危機,我愈看愈是憂慮悲觀。
有人改變了人生公式嗎?

  以往我有把握的每件事都不再有把握了。我的工作不穩定(如果我還能有工作的話);在家庭、孩子和工作之間追求平衡,我覺得壓力很大;與妻子共同創業,我無法預測能不能成功;協助雙親規劃退休生活,也是重重挑戰。我感到無所適從,窮於應付,老是擔心愈來愈不明朗的未來。

  我陷入困境,充滿無力感。我不再做決定或做選擇,在公司不再提出新點子,我覺得自己提不起興致。每一件事都充滿變數,一轉眼就變了,我根本不知該怎麼做。我考慮換工作或換公司,但畏縮不前,因為想到不能確定的新跑道的所有壞處。我過度分析每一件事情,覺得沒有一件事是在自己的掌握之中。結果,我的職業生涯發展停滯不前,我感覺自己捲入了焦慮、挫折和自我懷疑的漩渦中。

  我之所以無力舉步向前,根本原因是,我感覺生活──家庭生活與職場生活──沒有秩序可言。過去我熟悉生活和工作的方程式,但現在一切都不同了。我想在變化中的世界找出新的規則;我想確定通往成功的正確道路,但我連規劃下週都有困難了,又怎能規劃一個為期五年的職業生涯之路?由於不知人生該往哪一個方向前進,我陷入困境,以為再也無法支配自己的命運。

  ◎在印度,改變思考和態度

  接著,發生一件意想不到的事,徹底改變了我的人生。我的朋友班,首度到印度出差時邀我陪他一塊去,我答應了。

  我在印度出生,在那裡成長了幾年才移民。最近,我曾去印度參加親人婚禮,與妻子相偕探親,讓遠房表親認識我的孩子,也偶爾去出差。我欣然請了一週的假,協助班了解在全世界人口最多且發展快速的經濟體如何做生意。

  一週慢慢過去,班體驗到印度的種種──路上的牛、讓人一頭霧水的商務會議,以及民眾祈禱、購物或排隊(有排隊嗎?)的方式,節奏快速的生活步調──他的表情變得更為迷惘。

  準備離開印度時,我們回顧班這一週會晤及努力了解文化的忙碌行程,班用疲倦的聲音問:「路上、會議中、日常生活裡,都充斥這麼多瘋狂和混亂的事物,在這樣的國家怎麼做事呢?不管是上市場買菜,在競爭激烈的環境中找工作,去郵局買郵票,做生意,都是亂七八糟,該如何跟十億人一起工作?我實在不懂,不知道接下來會發生什麼事,大家怎麼知道要做什麼呢?」

  我回答他:「哎呀,那是你看到的印度,印度本來就是一個混亂的地方。讓我問你一個問題:你在美國參加過印度婚禮嗎?」

  「沒有,」他說,「怎麼這樣問?」

  「因為印度婚禮會教你如何面對變化無常,」我回答,「參加印度婚禮,你的所有感官都會遭遇全面攻擊,婚禮一團混亂,很多人遲到,你不知道目前是什麼狀況,現場有好多好多的顏色、氣味、音樂、舞蹈,以及你從沒見過的新裝扮。有人吵架,有人大笑,有人喝酒,有人祈禱,到處都是金盞花──花瓶裡有,地板上也都是!

  「婚禮上有馬或大象(沒錯,在美國舉辦的印度婚禮也有),你不太確定那是做什麼用的,但絕不是替小孩準備的。沒有一件事會按計畫或邀請函上所寫的進行。你覺得失控了,不知接下來會發生什麼。現場不像是慶祝活動,反而像是一場暴動,一片混亂。但五或八個小時後,新郎新娘結婚了!他們還是結成婚了!

  「記住一點,你也許無法知道接下來會發生什麼,覺得每件事都沒有秩序,但那兩個人一定會結婚,一切結束後,每一件事看起來是完美的,一切到最後都會解決。放開心胸接受吧,只要放手,順其自然,自然而然地就能走到最後。

  享受這趟旅程的快感吧!你若過於執著想弄懂或控制接下來即將發生的事,將錯過人生最美好的時刻;當你知道時,美好的時刻已經過去了。

  「你必須改變心態,擁抱混亂。」我大聲地說。

  於是,誕生了這本書!

  回到紐澤西郊區的家,我想起自己人生與職場上的未知變數,同時細細思索與班的這一番談話,突然領悟一件事──在美國,想要紓解壓力,想要在人生、職場和職業生涯上邁進,我需要做的正是我鼓勵朋友在印度做的事。我浪費太多時間擔心婚禮的喧鬧,忘了欣賞盛大的場面。

  老實說,印度的情況雖然困難許多,我在那裡並沒有這樣沮喪或緊張。印度的面積約是美國的三分之一,人口超過十二億,擁有許多語言和風俗,是一個複雜的國家,也是一個相當分散且複雜紛亂的經濟體。坦白說,在這樣的環境過日子其實很難,但根據一項國際評比(幸福星球指數,the Happy Planet Index),印度的幸福度遠高於美國──他們有,而我沒有的祕密武器是什麼?

  要學會擁抱美國生活的混亂,我發現,必須重拾自己的過去──從我所知道最混亂的地方學會如何在混亂中前進,那個地方是──印度。

推薦序

放慢步調過活


  生活的混亂超越我們所願意接受的程度──這是不會改變的事。

  尋找忙亂的日常工作和生活的意義,談何容易!我們的日常生活往往缺乏目標,欠缺早晨起床的動力,所以我們像無頭蒼蠅一樣。不過,我們可以改變這種情況;這本書能幫助我們改變。

  ◎調整眼光和腳步

  要改變,我們必須按下「暫停」鍵,看穿表面,關注我們靠理智也靠感情所認識的地方。我們可以採取幾個步驟,提升「暫停」的能力,反省自己的生活。

  鮑伯‧米格拉尼提供我們簡單又實用的步驟,讓我們從「匆忙症」──精神緊繃,疲於奔命,或陷入泥沼中──復原。

  不過,讓我們先來想一想「匆忙症」的代價。

  從事諮商輔導時,我如果提起內省的必要,客戶會回答:「誰有那個時間?」或「我忙死了。」這就是問題癥結。老覺得時間不夠用,永遠有事要忙,而且怎樣也忙不完──這種狀態麻木我們的知覺,讓我們忽略生
  活中真正發生的大小事。忙碌劫走我們的人性,讓我們無法專心致志過自己的生活。

  要從「匆忙症」復原,第一步就是讀一讀這本書。它幫助我們揭露錯覺的真相,協助我們正視哪些忙碌的行為展現生活的真正目標。與目標疏離時,我們會失去洞察真正要事及對所有人都重要的大事的眼力。

  ◎混亂中,聆聽與沉思

  一帆風順時,我們也許完全不會覺得有需求,然而,當混亂箝制我們的生活,就不得不反省。這本書讓我們意識到新常態的現實──現在不暫停,日後就要付出代價。

  鮑伯告訴我們,我們在旅途中絕不孤單。想認識人,我們一定要傾聽對方的故事,然而我們活在一個幾乎沒空傾聽或聊聊彼此故事的時代。在匆匆忙忙的生活中,我們幾乎無法真正認識誰,而是活在我們互相了解的假設中。

  這本書充滿驚奇有趣、甚至感動人心的故事,光是鮑伯在印度的親身故事,就值得一讀,那些故事會令你想起自己的故事,並且聆聽他人的故事。

  鮑伯還告訴我們,日常生活是變化無常的,記住這一點,我們每一步路會走得更踏實。他也建議讀者在混亂中沉思。

  試試這個:明天早晨提早幾分鐘起來,靠意志戰勝被窩!展開一天之前,先靜坐五分鐘,同時做三下深呼吸。第一下──集中意念,第二下──心懷感激,第三下──讀一段本書的文字。想像你的一天,想像可能的「貢獻時刻」,也就是你可以效勞、可以替你在乎的案子或你關愛的人出力的時刻。你無法控制混亂,你可以控制自己。一天一次,一次一個呼吸。

  本書幫助我們放慢到故事的速度,教我們如何在壓力重重的世界尋找成就和意義,教我們適應混亂,面對它、解決它、接受它,然後往前走下去。──理查‧萊得(Richard Leider)

  《你的人生有多重?重整人生行囊,選擇一個更輕鬆的生活方式!》(Repacking Your Bags)、The Power of Purpose與 Life Reimagined等書作者
 

詳細資料

  • ISBN:9789862484210
  • 叢書系列:大好時光
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.7 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

印度婚禮,忙亂中的美好
擔憂,讓你錯過人生的精采時刻


我一心只想著目的地,忘了享受旅程;我擔心錯誤的事,腦子忙著關心自以為事情應該如何如何,以至於沒有享受真正的過程。

有時,我們對未來顧慮太多,迷失了方向,忘記活在當下,因而錯過人生最美好的時刻。有些絕妙的點子、重要的人、美妙的關係和最美好的時光,可能就在混亂的時刻中出現。

許多年前,我和妻子到印度參加她唯一弟弟的婚禮。我在美國也參加過印度婚禮,但那些婚禮不足以讓我做好心理準備──面對這輩子最混亂卻也最難忘的一次經驗。

在印度婚禮上,每個人朝著不同的方向奔跑,時間沒有意義,馬、怪叔叔、甚至新娘,會莫名其妙地出現。在這場婚禮中,我煞費苦心地想控制住場面,想把我有條有理的封閉思維硬套在一件完全無法預料發展的事情上。那一天,我更加了解自己,也從而明白,不想再因為太關注接下來的事,而錯過眼前的片刻。

◎放下焦慮,享受過程吧!

「你說馬沒來是什麼意思?」我對一個表親說。祖母家有許許多多遠親朋友晃來晃去,我們正在準備迎接今晚的大事──我住在美國的小舅子要娶一個印度女子,婚禮就在新娘居住的城市新德里舉辦。

我在印度只參加過一場婚禮,當時得了「德里肚」(註:Delhi belly,俚語,係指遊客吃不慣印度飲食或水土不服,而出現急性腹瀉症狀。),所以除了路邊──我吃下肚的食物通常最後去的地方──其餘沒什麼記憶。然而,這次情況不同,身為年紀最長、頭腦清楚且辦事井然有序的美國人,我有幾分責任……起碼我是這樣以為的。

在印度婚禮中,女方家通常會在婚禮當天晚間送一匹馬去接新郎;新郎的姊妹用花朵裝飾馬,把馬餵飽後,新郎再騎乘這匹馬慢慢前往結婚地點,同行的還有Bandwala(遊行樂隊)的樂師和男方親友團。但現在我們找不到馬,連樂隊也不見蹤影。「妳在開玩笑吧?」我開始大叫,因為妻子告訴我,她還得去髮廊做頭髮化妝。「我們一個小時前就該出發了,現在沒有馬,沒有樂隊,新郎的姊姊還沒準備好,大家是怎麼搞的?怎麼就不能好好做事?他們不知道婚禮就是今天嗎?」

會員評鑑

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4
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2023/03/17
我在印度接近天堂也看見地獄




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這本書是我的瑜珈課老師推薦給我們看的,印度是我去過一個很難忘懷的一個國家。




跟作者一樣,『混亂』是這個國家給我的感覺,從一下飛機後,嘈雜的聲音、到處的人群、還有一股濃濃在空氣中的複雜氣味。




擁抱混亂,在印度中要練習擁抱混亂應該是最容易的環境,書中2個例子我看了覺得十分貼切有趣,在作者親友的婚禮中,這麼一個如此重要的人生大日子中,所有的一切計畫都是那麼的沒有規則,印度人在混亂當中,前行每一刻中,沒有準時、沒有SOP,作者是個要求按部就班個性的人,從婚禮迎娶開始到結束,以焦慮填滿了當天所有的時間,錯過了好好跳舞、好好喝酒的那個該做這些事的瞬間。




這一篇故事,我看了很有感觸,因為自己也是一個會期待事情在自己預期下發展個性的人,也因為自己的這種過度期待或是控制的個性,確實跟作者一樣,會錯失了很多當下享受體驗一切的美好。




另一篇故事,追公車,在印度搭公車是需要助跑上車,公車不會那麼正經八百的停車等你上車,在那樣混亂沒有規矩的搭車環境下,作者從不可置信,到慢跑被伸出手的人拉上車,到最後覺得自己得意的感受挑戰成功,這應該就是一個放下心中抗拒的過程。




這世界上混亂不會停止,但是我們是否可以準換不再抗拒,取而代之的是擁抱、是體驗?




我很喜歡2個字『臣服』,臣服在眼前中發生的一切,對我而言擁抱又是另一個境界。




多年前,我去印度時,沒有這樣的能力,從印度歸國時,我應該是逃回來的心態,下機後直接到醫院打點滴,因為嚴重的腹瀉。




不知道,如果我有再一次的機會,我是不是能好好的擁抱印度一切的混亂,但是不管如何,我可以先擁抱身邊的一切混亂,放下控制、不再抗拒、停止多慮。




Action:
擁抱混亂停止多慮




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2021/05/01
讓人深入了解印度的一本書。作者的觀察很細微,能透過現象看到本質。在外人眼中混亂不堪的地方,他們的內心卻是平靜的,這種不可思議的反差令人不禁深思外在環境與人內心世界的關聯與映射。唯一不好的是,紙質太差了,雖然這樣比較輕,但是很容易就泛黃了。
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2021/01/27
這是一本輕鬆閱讀的書。 在無法掌控的混亂中,如何讓自己適切的生活,文內穿插著印度日常生活的種種,會讓處在迷茫之中的人,有豁然開朗的感覺。
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2018/01/30
你對印度的印象是什麼?是被視為金磚國家,逐漸成為全球經濟重心之一?還是女性地位低落,且經常籠罩在各式暴力陰影之下?陽光下必有陰影,這兩種截然不同的樣貌同樣存在於當今的印度社會。有趣的是,不久前有報載,印度某電視台啟用首位變性人主播,且廣受觀眾歡迎,不僅如此,最高法院更將變性人立為男性和女性之外的第三性別。印度對於性別平權的觀念和標準,著實令人費解。不過,這就是印度:接近天堂,卻又能看見地獄。

混亂,無疑是印度的代名詞。在這裡不僅交通混亂,你必須冒著生命危險才能搭上公車,就連人生大事之一的婚禮也雜亂無章,毫無秩序可言。鮑伯.米格拉尼過去曾參加過多次印度婚禮,但妻子弟弟的婚禮依舊讓他大開眼界:「在印度婚禮上,每個人朝著不同的方向奔跑,時間沒有意義,馬、怪叔叔、甚至新娘,會莫名其妙地出現。」顯然在印度沒有所謂的良辰吉時,因為每個人──不管是賓客,或是婚禮的主角,都依循自己的步調進行婚禮。神奇的是,最後新郎和新娘還是結成婚,婚禮也順利完成。原來只要懂得享受,任何時刻都是美好的。經過這次事件,鮑伯領悟到:「有時,我們對未來顧慮太多,迷失了方向,忘記活在當下,因而錯過人生最美好的時刻。有些絕妙的點子、重要的人、美妙的關係和最美好的時光,可能就在混亂的時刻中出現。」

混亂的印度就是這麼不可思議,它能讓人沉思,進而在心靈上獲得洗滌、成長,無怪乎台灣電影《龍飛鳳舞》(Flying Dragon, Dancing Phoenix,2012)裡的春梅會選擇印度作為療傷之地。車禍受傷的春梅在就醫後腳傷仍在,直到她在印度受大師指點,才領悟到癥結點在於她的心。鮑伯也是一樣。自9歲便隨家人移民美國的鮑伯,就某個角度而言,他的心早已隨著快速、忙碌且規律的都會生活產生異化,是故時時變化的世界反而使他無所適從,「我陷入困境,以為再也無法支配自己的命運。」他寫道。鮑伯的人生猶如一條輸送帶,他只能被迫不斷往前行,絲毫沒有機會放慢腳步,甚至是停下來好好省思自我;機緣下的印度之行卻給了他機會改變人生。

《我在印度,接近天堂也看見地獄:擁抱混亂,停止多慮開始生活》是鮑伯的旅行記事,也是他的心靈成長紀錄,是經過淬鍊之後的人生體悟。只是,在這個人口超過12億,多數百姓生活困苦的國家,真的能重新找回人生的幸福嗎?

或許是自視為萬物之靈的傲慢所致,我們總習慣掌握所有事情,試圖將一切納入控制之中,於是我們分析過去、幻想明日、計畫未來,希望世界最好能按照自己的腳步運行。然而事實是,如同時間隨時在流逝,沒有任何事物能維持恆常不變,我們能把握的根本少之又少,除了當下和自己。鮑伯透過與父親的交談了解到:「人的誕生憑運氣、機緣和僥倖,這是支配我們存在的最基本原則。我們不是走一直線來到這裡,也不會走一直線前進。」既然連我們的出生都是偶然,那還奢求什麼是必然的呢?不如好好將心力擺在自己身上。

山不轉路轉,路不轉人轉,就好比在「事情永遠會出亂子」的印度,你唯一能做的就是改變自己的心態,擁抱混亂,順應這個世界原本的樣貌,唯有如此才能繼續向前行。「環境混亂,但四周的圍牆是可以改變的,只要你跳進去適應環境,將獲得成功和幸福的大好良機。」鮑伯如是說。這番領悟其實沒有什麼大不了,相信你我都知曉箇中道理,重點在於自己的心態,如若依然固執己見,不願換個角度去看事情,那永遠只會陷在焦慮、緊張和悲觀之中,幸福和喜悅自然不會降臨在你身上。

我想,現今台灣的混亂程度並不亞於印度:都更問題、食安風暴、財團治國、政黨惡鬥、國際定位不明……,打開電視新聞,每天都有數不盡的新鮮事,卻沒人知道接下來還會有什麼大事發生,未來一片渾沌。如果你因此感到彷徨失措、無所適從,那麼來聽聽鮑伯的建議:接受混亂,別想太多,然後採取行動,向前走!做,就對了!
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2017/02/14
距離上次閱讀與印度有關的書籍已是數年前的「Q&A」,關於印度,我們心中都存在一些通俗意象,頓時腦中響起寶萊塢風格的配樂,伴隨經典印度電影的場景,黃濁的恆河水、萬頭攢動的市街,以及當地眾多神祇的獨特宗教色彩,看似貼近卻又遙不可及,寫實卻又逐漸抽象模糊。
這本書相對與翻譯小說來說,閱讀起來格外輕鬆,像是短篇幅的小品文一般,輔以攝影照片的點綴,每一個段落都有發人省思的思維核心,作者以主觀的角度去分享印度帶來的啟發與混亂生活下的智慧,每一個簡單的日常背後,都是一種深度哲思,「擁抱混亂」與接受「失控的現狀」談何容易,在一次又一次的碰撞之後激盪出的火花,總是使人破涕為笑,在每一個章節間仔細反芻文字與照片中所延伸的意義,每個人心中下的註解必定迥然不同。
與一般的勵志書籍不同,書中不會傳遞一些公式化的教條,也不會讓人墜入僵化的思考窠臼,你只會跟隨作者重回印度,享受一天的紛亂、享受當地的文化,其中獲得與失去的,反而變成了新的動力。
在天堂與地獄並存的國度,要如何擁抱混亂?要如何拋下對未來的掌控權?也許什麼都不想,才能更安心面對生活的考驗,總的來說:「複雜的生活,不如簡單面對吧!」
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