生涯規劃的話題席捲全台灣,成為人人口中最熱門的話題,然而,當人們專注於追求生涯、事業之間的平衡與效率時,卻往往忽略了「健康」,其實它才是一個成功生涯的堅固地基!
本書主要在推展「健康其實也必須善加規劃」的觀念,從日常的飲食、良好的健康習慣、正確的養生方式……等各方面,教導您如何從年輕時即開始愛護您自己的身體。
擁有健康,生命一切的追求方有其存在的意義,
規劃一輩子的健康,就從本書開始!
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