序
余從永年楊澄甫先生學太極拳八年,以資質魯鈍,故有所疑,輒喜請問。先生亦不憚煩,諄諄誨余。中間先生南游,余曾從少侯先生學三月,亦頗聞其緒論。乙丑來滬,創辦致柔拳社,教授太極拳。當時太極拳之名,知者尚鮮。不謂四年以來,風發雲涌,學者必太極拳之是學,教者必太極拳之是教,浸浸乎盛矣。或謂余太極南來,先鋒當屬之君,余何敢當哉。
太極拳之普及興盛,可以強種國,固足欣幸。然又恐其泛濫而失其本源,流動而忘其規矩,溷雜而違其精意,是不可不慮也。爰以平日聞諸先生之講說,作為問答若干節,聊以貢於有心於太極者。所不知者,不敢言也。再者每得各方賜書,問函授之法。
太極拳運轉圓曲,綿綿不斷,口傳手授,尚難得其准則,何能以筆墨形容。然昔許宣平,傳三十七勢,本是單式練法。今師其意,將太極拳中最要之式擇出,為單練式,詳細敘說,加以圖式,較為簡易可明,雖不連貫,其有益於卻病延年,無絲毫之異也。
已已秋陳微明識於吉祥輪室