【當下的力量】感受當下靜心冥想套書（三冊）

　　【當下的力量（全新紀念版）：通往靈性開悟的指引】

　　★ 超人氣心靈導師艾克哈特．托勒，奠定大師地位代表作
　　★ 長踞《紐約時報》書籍排行榜TOP1，跨國Amazon網路書店一致暢銷，全球超過33種語文譯本
　　★ 美國媒體天后歐普拉，歷久推崇的靈性入門經典書
　　★ 身心靈作家張德芬，專文導讀推薦

　　你常感到壓力很大嗎？你是否總在忙著追逐未來，讓當下淪為達成未來目標的手段？壓力來自於你身在「這裡」，心卻想要去到「那裡」；身在現在，心卻想要去到未來。如此一來，你和你的內在將分裂開來，而在這種分裂狀態中生活是錯亂又瘋狂的。

　　無論身處何方，請全然安住。如果你覺得「此時此地」讓你無法忍受，讓你覺得不快樂，那你有三種選擇：離開它、改變它，或接納它。如果你想為自己的人生負責，務必擇一而行，而且要在當下做出抉擇。然後，接受選擇所帶來的結果──沒有任何藉口，不帶負面情緒，毫無心智汙染，保持你內在空間的純淨。

　　往往，採取任何行動都會比什麼也不做來得好──若你久困於一個不快樂的處境，那就更該如此。即便行動失敗，仍可從失敗中學習。如果什麼也不做，那就什麼也學不到。不採取行動是因為恐懼嗎？如果是，那就承認、觀察、專注於那份恐懼，全然臨在時也帶著它，這將會斬斷恐懼與你思維之間的連結。不要讓恐懼升起並進入你的心智當中，利用當下的力量，這樣恐懼就無法得勝。

　　【當下的覺醒（全新紀念版）：你到底是誰？啟動意識的更高層次】

　　★ 一本最精鍊的「箴言式金句」，直指當代心靈大師艾克哈特・托勒的深邃智慧
　　★ 全書「中英對照」
　　★ 改版新增：代表托勒教導精髓的「太極符號」，引導讀者進入段落與段落、文字與文字的「間隙」，在「停頓」中取用當下的力量

　　當代最雋永的心靈聖經！
　　簡單、易讀、易行、直指當下。
　　這是一本值得放在案頭的書，陪伴你度過人生的高低起伏，最終歸於平靜。

　　《當下的覺醒》共有十章，探討的內容從「超越思考的心智」、超越「小我」一直到「痛苦與受苦的終結」，每章讀來各自獨立、簡潔而完整。托勒深知我們這個時代的靈性需求，從各種靈修傳統中汲取精華，創作出這語錄般的雋永經典。對於願意讓文字施展魔法的讀者，本書絕對是促成個人意識轉化的一帖催化劑。

　　【書中語錄精選】

　　關於「誰是真正的你？」
　　自我了悟是指超越表面的自我——你的名字、你的肉體、你的個人歷史與故事，而去認識自己到底是誰。
　　你無法在過去或未來裡找到自己。唯一可以找到你自己的地方，就在當下。
　　當你知道自己就是那個能覺知的意識，你就可以在萬事萬物中認出自己。透過「你」，無形無相的意識覺察到它自己。
　　當你認識到真正的自己時，你會有一種持續的、活生生的平靜感。你可以稱之為「喜悅」。這個喜悅是來自於，你認識到了自己正是那個尚未披上形相的外衣，無形無相的生命本質。

　　關於「關係」
　　你加諸別人一個概念化的身分，這個虛假的身分變成了牢籠，不僅囚禁了他們，也囚禁了你自己。
　　當你把任何進到「當下」空間的人視為貴客，並且讓他們做他自己，這些人就開始改變了。
　　在親密關係當中，是否經常上演重複的戲碼？是否經常因為芝麻綠豆的小事，引發激烈的爭論與情緒上的痛苦？這一切皆根源於基本的小我模式：我是「對」的。
　　最後，很自然地，不再有別人了，你總是遇見你自己。

　　【靜心冥想的練習：28天在家自修的正念課程（隨書附贈冥想導引MP3光碟）】

　　《紐約時報》排行榜暢銷書，Amazon讀者評價4.5顆星
　　「正念減壓」創始人、《當下，繁花盛開》作者 喬‧卡巴金博士 熱情推薦
　　冥想導引MP3光碟：收錄了作者雪倫．薩爾茲堡親口錄製的冥想操導引練習，就像是雪倫老師為你開設專屬課程一樣。(中英文雙語錄製，合計共18首曲目，總長約129分鐘)

　　你常為明天憂慮，忘了接納當下嗎？
　　你容易失眠、緊張、憂鬱、焦躁不安嗎？
　　你想慈悲待人，卻總是以情緒失控收場嗎？
　　你認為真正的快樂離你很遙遠嗎？　

　　呼吸本身就擁有無盡的能量。
　　只要你會呼吸，你就可以靜心冥想！
　　美國知名靜心導師雪倫．薩爾茲堡將逾三十年的教學經驗，
　　濃縮成28天的自修課程。
　　每天20分鐘，連續4週，你就能體驗超越一切理解的平靜與快樂。

　　本書共分為兩個部分，第一部分理論篇，先從科學研究的角度，提出靜心冥想的好處及種種科學根據；第二部分實踐篇，則有是為期28天的正念靜心課程，共有20個冥想操練習，每天只需花20分鐘跟著書中的步驟練習，就可以重拾身心平靜。

作者簡介

《當下的力量（全新紀念版）：通往靈性開悟的指引》／《當下的覺醒（全新紀念版）：你到底是誰？啟動意識的更高層次》
艾克哈特．托勒（Eckhart Tolle）

　　當代知名心靈大師，不傾向任何一種宗教或傳統。他的教法與古代的心靈導師一脈相承，都是使用清晰明暸的語言來傳達一個簡單而深刻的信息：人可以在當下擺脫痛苦，進入自在平安的境界。
 
　　托勒生於德國，人生頭十三年在那裡渡過。倫敦大學畢業，他在劍橋大學擔任過研究學者和導師。二十九歲那年，一次深邃的靈性轉化瓦解了他的舊我，讓他的生活道路徹底改變。
 
　　接下來的幾年間，他致力於解釋、整合和深化這種內在心靈的變化。他的教導簡單卻深刻，傳遞出關於無時間性，以及古代靈性導師們意欲告知人們的真理：走上開悟之路，痛苦消失了，你將進入永恆的內在平安。
 
　　托勒目前廣泛在世界各地旅遊講學，努力把自己的領悟與意識力量帶給世界各地的人們。目前定居於加拿大溫哥華卑斯省（British Columbia）。他的其他作品包括：《當下的力量》、《當下的力量牌卡》、《操練當下的力量》、《一個新世界》。
 
《靜心冥想的練習：28天在家自修的正念課程（隨書附贈冥想導引MP3光碟）》
雪倫．薩爾茲堡（Sharon Salzberg）
　　
　　美國知名的靜心導師，曾在印度、緬甸、尼泊爾、不丹、西藏等國家追隨佛教大師修習，並與西方最重要的禪修大師傑克‧康菲爾德和約瑟夫‧葛斯坦共同創立「內觀靜心協會」（Insight Meditation Society），著有《不要綁架自己》、《慈愛和信心》（Lovingkindness and Faith）等暢銷書。
   
　　教授靜心冥想課程逾三十年，學生來自世界各地，跨越不同的生活經驗、種族背景和宗教信仰，並經常為《歐普拉雜誌》（O, The Oprah Magazine）長期撰文，受訪文章散見《時代》雜誌、《簡簡單單》（Real Simple）、《好家政》（Good Housekeeping）、《自身》（Self）、《香巴拉大日》（Shambhala Sun）、《更多》（More）等等刊物。

光碟中文版口述者簡介
胡君梅
  
　　當代正念領域經典 書《正念療癒力》、《自我療癒正念書》譯者，台灣「華人正念減壓中心」創辦人。台北教育大學心理與諮商研究所碩士，政治大學宗教研究所碩士，並完成美國麻 州大學醫學院正念中心（CFM）認證師資的所有訓練課程，直接師事「正念減壓」創始人喬‧卡巴金博士。目前以專業、成長、涵容、愛的精神，全心推廣正念減 壓課程。
 
譯者簡介

《當下的力量（全新紀念版）：通往靈性開悟的指引》
梁永安
   
　　台灣大學文化人類學學士、哲學碩士，東海大學哲學博士班肄業。共完成約近百本譯著，包括：《當下的力量》、《李維史陀：實驗室裡的詩人》、《文化與抵抗》、《現代主義》、《失意錄》、《回憶的餘燼》、《情感教育》等書。
 
《當下的覺醒（全新紀念版）：你到底是誰？啟動意識的更高層次》
劉永毅

　　自由文字工作者。譯作有《來自宇宙的新小孩》、《手指療法的秘密》、《解構前世密碼》、《第12張牌》等，並著有《絕不認輸的人生》、《金錢遊戲》、《天下沒有懷才不遇這回事》、《海洋之子劉寧生》等書。

《靜心冥想的練習：28天在家自修的正念課程（隨書附贈冥想導引MP3光碟）》
李芸玫
   
　　曾任職於報社、出版社、雜誌社，譯作及著作散見各出版社。深深相信除了哈利波特的魔法之外，這世界還存在著許多被忽略的魔法，譬如文字就是一種。