全面排毒

序
前言　

1.排毒十大迷思　
迷思一 排便排毒　
迷思二 服用具有排毒作用的藥物就能完全排毒　
迷思三 只有節食、斷食才能排毒　
迷思四 排毒就不能進補　
迷思五 一次排毒就能終生無憂　
迷思六 服用瀉藥可以有效排毒　
迷思七 排毒的功效只是美容養顏　
迷思八 各種美容方法直接排毒，簡便有效　
迷思九 排毒只是排出身體中的毒素　
迷思十 排毒是女人的專利　

2.排毒前先認識毒　
「毒」是什麼？　
「毒」有多少？　
「毒」從哪裡來？　
「毒」究竟有多毒？　

3.排毒管道暢通才健康　
人體中的排毒管道　
通則不病　
排毒管道暢通保健康　

4.都是毒惹的禍　
痤瘡　
便秘　
肥胖　
黃褐斑　
高脂蛋白血症　
糖尿病　
消化性潰瘍　　
脂肪肝　

5.排出體內所有的毒　
緩慢調節，循序漸進　
排毒、解毒、調補一樣也不能少　

6.突出毒圍全攻略　
藥物排毒　
食物排毒　
四季排毒　
運動排毒　
心理排毒　
綜合方法　

　　二○○六年，我應立夫醫藥研究文教基金會的邀請到台灣進行學術訪問和講學，在繁忙的行程中安排了幾場公開演講。我看到會場和報章雜誌上大幅的刊載關於我的介紹時，他們把我稱為中國的「排毒之父」，把我的專長描述為「排毒與養生美容」，殊不知作為中國中醫學科首屆博士學位獲得者和教育部重點學科---中醫內科的學術先驅者，我的主要工作是發熱性疾病、呼吸、消化和疑難雜症的治療和研究，每週要診治數以百計的來自全國各地的患者。我每日奔忙在病房和門診的診療工作中，為民眾的健康而努力；診餘閒暇盡力做些面向大眾的醫學普及工作，幫助大眾樹立正確的健康和保健的理念，這也是我多年來一直堅持不懈的「副業」。

　　尤其是我提出的「排毒解毒調補養生理論」，透過各種管道被廣大民眾瞭解認識，並且欣然接受、融入日常生活各方面中，這必將對改善民眾的健康狀況產生好的影響。據報導，大家最熟悉的中醫術語可能就是「排毒」，面對如今紛雜的排毒產品市場，作為排毒健康理論的首倡者，我感到現在需要做這麼一些工作，就是全面、系統地把「排毒解毒調補養生理論」用通俗明白的語言呈現給廣大讀者，還原排毒理論的原始全貌，防止某些對此理論曲解或者斷章取義所產生的歧義及其不好的影響，也幫助讀者正確理解排毒理論的涵義，提供切實可行的排毒養生的方法和觀念給大家，以利於在生活和保健中方便應用，避免大家不慎陷入那些排毒的迷思和陷阱中。這些原因是我著手本書寫作的初衷。

    排毒解毒調補養生理論和方法，是在繼承傳統中醫治病養生理論基礎上，發展起來的一套新的防病、治病、養生理論。這套理論是從毒的角度對健康、疾病進行考察分析，是我多年潛心研究醫學理論與臨床實踐經驗的總結和昇華。隨著這套新理論的提出與應用，相信越來越多的群眾會接受這套理論，感受到在這套理論指導下的各種治病養生方法的科學性和有效性，並最終成為排毒養生的健康受益者。

姜良鐸