需要的不是運氣，而是勇氣

　　面對自己需要勇氣，愛人需要勇氣，
　　跨出下一步也需要勇氣。
　　被沮喪攻破時，最需要走出低潮的勇氣。
　　最重要的，還需要接受幫助的勇氣。

　　人生在世，需要的不是運氣，而是勇氣。

　　讀別人，其實也是在讀自己，
　　讀真、讀善、讀美的同時，
　　也讀道貌岸然背後的偽善，
　　美麗背後的醜惡，微笑背後的狡詐……
　　讀懂人，是為了要做一個真正的人。

第一章
愛上自己，是畢生浪漫的開始

恰如其分的自愛是一種必備的特質

如果說愛是一門藝術，那麼，恰如其分的自愛便是其特質，唯有具備這種特質的人才能成為愛的藝術家。
──近代哲學家

要學會自尊自愛，就需要滋養自己。所謂滋養自己，就比如：要愛惜身體，好好照顧自己；我們要擁有充足的食物；為自己提供溫暖的住所；我們也需要休息和運動，張弛有度，而非一直處在忙碌狀態。

蘿拉和男友相戀五年了，他們終於決定訂婚。然而，就在訂婚前的一個星期六，蘿拉在商場看到未婚夫和另外一個女孩擁抱在一起。

蘿拉很生氣，跑上前拉住未婚夫，大叫道：「你最好給我解釋清楚！」

「沒有什麼好解釋的，事實就擺在妳眼前，就像妳看到的那樣！我喜歡她，她比妳漂亮，比妳年輕得多。」

蘿拉快崩潰了，當場嚎啕大哭，引來群眾的圍觀。

「可是，你明明答應要和我結婚的！」蘿拉哭著說。
「對不起，我根本不適合結婚，我討厭一成不變的婚姻生活。」未婚夫說。

「五年前你怎麼不這麼說？」蘿拉歇斯底里地大叫，接著拉住了未婚夫的衣領，威脅說：「既然如此，那麼我要讓你陪我一起去死。反正我已經浪費了五年的青春，再也回不去了。」她邊說邊把未婚夫往馬路中央拉。還好，保全及時趕到，好不容易才將他們分開。

他們當然分手了。蘿拉開始暴飲暴食，她要把過去五年想吃的東西都吃遍。那五年中，為了保持男朋友偏好的身材曲線，蘿拉每天都吃得很少。接著蘿拉還剪掉了長長的秀髮，因為那是為男朋友而留的。朋友們看到蘿拉這個模樣，都很替她擔心。

或許讓蘿拉傷心的理由，並不是因為失去了未婚夫，而是在那五年裡，她從沒真正地愛過自己。她一直活在別人的標準之下。

自愛是一種極特殊的情感，在對的時間以及對的人出現之前，必須學會適當地約束自己。

自愛可以使人進步，使自我不斷臻至完美，真正的自愛乃是基於靈魂的行動。

自愛的關鍵是要學會延遲滿足感。所謂延遲滿足感，意味著不貪圖暫時的安逸，重新設定人生快樂與痛苦的次序。

無論處於怎樣的境地，都要對自己不離不棄！照顧好自己，認清自己，不做對自己身心無益的事情。

勇氣女神的叮嚀：自愛不是一種想法，而是踏踏實實的作息，就像呼吸和吃飯一樣自然且重要！