海豚育兒哲學：養育健康、幸福、有學習興趣的孩子

前言
為了看到我們的孩子在生活的每個方取得成功，更有效的方法是，聽從專家的引導，而不是指導。引導是最有效的激勵方式，這就是一本引導的書。而且，每個孩子和父母都截然不同，生命中唯一的專家就是你自己。

第一部分 困境：「我知道這不對，可所有人都這麼做」
1 老虎統治的世界
很多人不知道的是，蔡美兒的「虎媽」以及「割草機」「掃雪機」「直升機」和「汽泡紙」父母，都是獨裁的父母。無論是過度指導還是過度保護，其實都是父母的不稱職，因為他們剝奪了孩子掌控自己生活的意識。

2 虎式教育的孩子怎麼了？
失衡已經時刻占據着孩子們的日常生活。如果孩子花太多的時間在書桌前學習，而不是生活在真實的世界里，他們就無法學會如何在成年時維持工作與生活的平衡。在失衡中長大的孩子甚至不知道平衡是什麼感覺。

第二部分 解決之道：與海豚共舞
3 21 世紀是海豚的時代
被利益驅動的商業世界正在快速地遠離虎式教育模式。全世界的企業都在找尋那些具有「軟技能」的人。海豚的生活方式就強調游戲、探索、社會紐帶、利他主義、風險、家庭和群體價值的重要性。

4 海豚如何茁壯成長？
海豚育兒法是一種哲學，一種生活方式。它不僅教你如何處理與孩子有關的事，也教你如何與孩子相處並過好自己的生活。它的關注點不是讓你的孩子變成怎樣，而是引導出本已存在於你的孩子和你自己身上的特質。

第三部分 采取行動：以平衡之道贏得21 世紀的成功
5 最基本的也是最重要的
人類很奇怪的一點是，盡管我們的思維高級復雜，我們卻總是盲目地把生存擺在一些不那麼重要的事情之后，比如要把作業做完而不出去鍛煉，要在線購物到凌晨而不去睡覺。我們扭曲的優先級極大地影響了我們自然和健康的反饋環路。我們需要重新審視和理解生存的基礎。

6 玩是天性
玩耍與大腦前額葉皮層的發育直接相關，大腦的這個區域負責從無關信息中識別有關的信息，設定目標，抽象概念，做出決策，檢測和組織我們的思想和感受，延遲享樂，以及規划未來。正如愛因斯坦所言：「玩是研究的最高形式。」我們應該如何去玩？

7 人是社會動物
我曾經聽到一個10 歲男孩的母親埋怨說鄰居們的孩子都比她兒子小，她說道：「我很擔心，因為我兒子什麼都學不到。我希望他能跟同齡或是比他大的孩子一起玩，這樣至少他能學到點新的東西。」她是大錯特錯了。一個孩子跟比自己小的孩子一起玩耍能學到很多重要的社交技巧。

8 海豚育兒錦囊
溫柔的推動、角色示范、輔助和支持、引導和對自立自強的鼓勵是父母們用以幫助孩子們朝着健康、幸福和成功發展的強有力工具。如果父母完全控制了孩子的生活，孩子則會失去自由支配和做選擇的機會。為了培養孩子的獨立性，父母必須放松控制，這是唯一的途徑。

第四部分 改變：過健康、幸福、富有內在動力的生活 209
9 內在動力方能持久
擁 有內在動力，你就不會害怕掙扎、犯錯誤或者失敗。我們如何為孩子的健康行為培養動力？人在行為變化之前會經歷各種階段，知道你的孩子所處的階段可以幫助你 了解他們的心態，從而為他們提供正確的支持，讓他們成功地做出健康的轉變。允許並鼓勵合理的風險可以幫助孩子產生內在動力。

10 海豚式教育的孩子有什麼特點？
「老虎」也會成功，但只會獲得最有限意義上的成功。伴隨着他們的「成功」的是不平衡的生活引發的抑郁、心臟疾病、不道德的行為甚至死亡。而「海豚」認為成功還包括健康、快樂、誠信、社會關系、群體聯接以及貢獻。「海豚」對孩子的期許要高得多。

11 回到人本身
擺 脫老虎，並讓心中的海豚浮現，這需要一個過程。而就像每個過程一樣，我們的動力會發生變化。這一天我可能會遇到一個海豚媽媽，並對自己所做的選擇感到高 興；下一天我可能會遇到一個鐵石心腸的老虎媽媽，對着我呲牙，我害怕她的孩子會吃了我的孩子，於是我開始復發變成老虎。……

致謝