重點摘要
- 心靈作家暢銷十年不墜經典，2014全新增訂版
- 新增再版序言，何權峰再次溫柔而堅定地和你討論生命的老問題
- 透過《幸與不幸都是福》，看到浮生百態的美好，並進而找到永恆豁達的方向與力量。
親愛的，面對生命中的低谷與挫折
不要抗拒，不用憤怒，也不需悲傷，
給生命多一點時間，
你會發現上天讓某件事發生在你身上，必定有祂的美意，
一切的目的都是為了學習──
披著面紗的機遇
「惡運是一個深不可測的寶藏。」的確，每一個逆境都埋藏一個等值或更大價值的種籽。
每個問題後面都是一課
每一段感情都有它存在的意義，當意義消失時這段關係也就是圓滿的。你是否在彼此身上學到東西，讓自己在下一次的情感中成為更好的人。
新書簡介
暢銷心靈作家 何權峰
最貼近人性的心靈作家
醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積至五十多本。
在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
【近期作品】
《快樂只有自己能給》、《拉自己一把，這是你的人生》、《眼界，決定你的世界》、《當然可以不生氣》、《煩惱，從你而起，由你結束》、《優秀，從你忽略的小事開始》等。
簽書會活動
〈再版序〉
問題都是來自無知，誰會遇到問題？只有那些還不知道的人。
這幾年一直有讀者寫信來，問我類似問題：為什麼別人命好，我都一直不好？那個人為什麼找我麻煩，而不找別人？為什麼努力工作卻面臨失業，付出情感卻遇到負心人？我為什麼會遇到這種事？
還有讀者感到疑惑，不是善有善報，為什麼我一生做好人，婚姻還是不幸福？為什麼得癌症？為什麼不好的事情會發生在我身上？上天為什麼不公平？
其實，以前我也曾有同樣的疑惑，我也相信生命充滿諸多無奈和不幸。直到我看見生命更廣大的面之後，我才明白。幸與不幸，全在我們一念間。
幾年前，朋友的母親遭逢人生巨變。因丈夫離開深受打擊，還得了憂鬱症。
沒想到，最近去拜訪，她已判若兩人，她說：「如果沒有遭遇這意外人生，我可能一輩子都窩在家裡當深宮怨婦。但如今我進入教會，四處與教會弟兄姊妹交流互動，在教會裡服事、學習新事物，生命變得很充實，還有能力幫助別人，這實在是神的恩典！」
記得一位女企業家，回憶起過去，當她談到造成她婚變第三者時，她也說：「有時還應該感謝她，若不是她的出現，我的婚姻仍停留在一灘死水的狀態，現在我就不可能離開他，更不可能自己創業。」不幸其實是將我們推向新人生的一個助緣，因為若不是發生那樣的事，我們一定還是老樣子。
有位我輔導過的身障學生，在成功地完成演奏會後，跑來告訴我：「現在的他，對當年傷害他的人，心中沒有怨恨，反而充滿感謝，若不是那段被拒於千里之外的人生挫折，就沒有現在的他，能突破先天的障礙與限制，站在舞臺上。」
我認識一位癌症病人，他想用自己最後的時間去圓他尚未實現的多個夢想，結果他居然一個一個地把那些夢想全實現了。後來他說：「我真的無法想像要不是這場病，我的人生都是渾渾噩噩浪費掉。」
所以，你所遭遇的一切，沒有什麼是不幸的。蘋果電腦董事長兼執行長賈伯斯曾有感而發地說，如果沒有休學的波折，他不可能創立蘋果電腦；如果沒有被趕出公司的打擊，不會有之後的皮克斯動畫公司……他形容，在遭遇不順遂的當下，他曾覺得那是人生「嚴厲的苦難」，但事過境遷之後，他回想過去，才赫然發現這些不順利，竟然是他「人生中遇過最棒的事。」
當事情深層的意義不被了解，我們會疑惑，會抗拒、混亂、怨懟、悲苦，那是很自然的。人類的痛苦，不僅僅起因於不幸災難，更由於錯誤的認知導致。
希望本書重新再版，能為你解惑。
作者簡介
- 只有你在遭遇不幸，你才會想到曾有過的幸福，只有在失去了，你才發現自己擁有什麼。
- 每個人來到世間的意義都不同，境遇也不同，但是目的只有一個，那就是學習。
- 任何你沒學會的功課，都會以不同的面貌不斷地出現在你生命中，直到你學會這門功課為止。
- 悲苦存在是為了讓你感受到喜悅，黑夜的存在是為了讓你感受到全新的白天。
- 這世上還沒有任何成長是不會痛、不會難受的。愛會帶給人痛苦，愛會讓人很難受，因為一個人會經由愛而成長。
- 人生沒有一件事是值得煩惱的，每克服一次挫折之後，你便提升了一次自我；每經歷了一次考驗之後，你便更上一層樓。
- 死者的未了是生者的未來。你有什麼該去做、想去做，又還沒去做的事嗎？現在去做吧！
- 痛是上天的恩賜，它可以提醒我們某些事情出了差錯，同時也是探索自我的重要線索。
- 一開始我們會為遭遇的惡運懊惱不己，然而慢慢地，你將發現凡事必有正面作用的道理。
- 我們生活中必需承受的負擔，不管是不得已的還是出自心甘情願的，不但不會把我們壓垮，反而能使我們飄然起飛！
第一件事：先打好基礎
所有的成就都來自於基本功。就像是練武術前的紮馬步，打籃球的基本動作，禪宗基本功就是坐禪、打坐；為學、創業、技藝與成就夢想也都是來自基本功。因為沒有人一生下來就是專家、明星、成功者或大師。
以前看畢卡索的畫，覺得他簡直亂畫一通，「那有什麼，小孩也畫得出來！」後來去畫展，往回看他早期的作品，從那些寫真的素描和水彩，才發現他精湛高超的繪圖技巧。
看藝術舞蹈劇團演出，精彩處總會讓人直呼「好！」、「讚！」大家常羨慕台上舞者獨特風采與自信的神情，盡情揮灑，令人陶醉。然而如果你曾經到幕後看看這群舞者排練的整個過程，多數人會感動不已。短短幾分鐘的演出，背後隱藏著多少汗水和淚水。
最容易做的事，也是最容易不做的事
成功，沒你想的那麼簡單。它是一種能力，更是一種時間。
吃苦是第一要務。肯吃苦、願吃苦、能吃苦、敢吃苦，才能苦盡甘來。其次，幾乎所有的領域都需要練習，重複練習。若省略掉練習的部分，也就因此喪失磨練的機會。
為什麼要不厭其煩地做那些已經做過千百遍的事情呢？如果你才華洋溢，能力強，創意十足，聰明如你一定會覺得：「那麼簡單有什麼好練？為什麼不能直接上線？」
因為最簡單的，往往最難做到；最容易去做的事，也正是最容易不去做的事。名歌星余天曾感嘆說：「很多新人上節目之前都不練習，隨便就想上場，連我這種四十年資深歌星，接到通告後，一整個星期都在家裡練歌。」
也許有人會反駁說，有些人沒準備好，為何也會有機會？殊不知，機會不等於成功，有時在沒準備下得到機會，常是下一階段失敗的開始。
我常告訴初學者，你現就是在「打基礎」，一點懶都偷不得，大樓的基礎若是打得不夠寛不夠深，到以後，要再多放根柱子或加蓋一層樓，都可能會垮，你也無法再回頭去重打基礎了。
這幾年我們不斷聽到「創意」，講「成效」，我們希望快速學習、快速閱讀、快速記憶、快速成功。但是「還不會走，就想要跑。」當然很容易就摔得四腳朝天。
寧可辛苦一陣子，也不要辛苦一輩子
門采爾是德國著名畫家。一位畫家拜訪他訴苦說：「為什麼我畫一幅畫只需一天，而賣掉它卻要等上整整一年？」
門采爾聽了，嚴肅地說：「請倒過來試試，如果你花一年工夫去畫，只用一天，就能賣掉。」
青年畫家接受了門采爾的忠告，回去以後，苦練基本功，深入搜集素材，周密構思，用了近一年的工夫畫了一幅畫，果然，不到一天就把那幅畫賣掉了。
每當遭逢挫敗，除了可以讓我們發現問題和實力。這時更應該重新檢視自己，哪些基本功夫沒有做好？
台上三分鐘，台下十年功。滴水穿石，不是力量大，而是功夫下得深，一切都是從基本開始。
