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無憂無慮睡到飽 Tranquil Dreams / 好眠紓壓

  • 唱片公司:風潮音樂
  • 音樂類型:其他
  • 唱片編號:TCD-3207
  • 發行日期:2009年01月05日
  • 高價版 / CD / 1 片裝
  • 定價:440
  • 抵用購物金最多再省132元 »詳情

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專輯說明

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台灣第一套經工研院實證研究
邱永林心理師臨床驗證
10分鐘內有效提升放鬆α波21% 5分鐘內自律神系統高度協調

壓力症狀:腦子停不下來、明明很累卻睡不著、失眠、睡起來還是很累、黑眼圈一天比一天重、一早起床心情就不好
音樂成份:特別添加現代Spa紓壓放鬆的按摩律動、調節自主神經系統的節奏、釋放大腦α波引導入睡的音符
使用方法:睡前聆聽,音量儘量調小,放慢呼吸,讓音樂按摩全身,自然入睡
樂  效:誘發大腦α波、提升睡眠品質
注意事項:請勿在開車或需要專注時聆聽

你──睡不好嗎?
無憂無慮睡到飽「好眠紓壓法」  

音樂與好眠紓壓
良好的生理節奏主管兩種非常重要的睡眠事項:(一)何時去睡;(二)睡眠品質。壓力會擾亂我們正常的生理節奏,使我們大部份的時間都處在交感神經過度工作的狀態,也使大腦一直處在活躍、激動或亢奮的β波中停不下來,到了夜晚就會造成失眠或睡眠品質低落。

特殊的音樂節奏可以使人的呼吸速度,誘發使人放鬆的大腦α波,分泌有助於睡眠的良性荷爾蒙「褪黑激素」,平衡自律神經系統,幫助睡眠,並提升睡眠品質。

這輯由專業心理師、音樂家與紓壓講師精心挑選的好眠紓壓專輯,音樂中完美的融入了現代Spa紓解壓力、放鬆身心的按摩律動,能自動調節自主神經系統,使大腦進入深層放鬆的α波,逐漸進入深度睡眠。

這些在錄音製作過程,每每讓工作人員工作到一半就睡著的樂曲,將可以讓你安睡在無壓力的音樂軟床上,享受五星級的睡眠品質。

邱永林心理師的好眠紓壓處方箋
睡眠就像是一家銀行,一但你欠錢,他總有一天會連本帶利討回去的。

長年的臨床經驗,已經讓我鍛鍊出一眼可以判斷眼前的個案究竟欠了多少睡眠債。越是睡得飽的人情緒越穩定,記憶力與專注力也愈佳。所以,下次當你徬徨於事業、娛樂、人際與睡眠之間,到底該先犧牲誰?

記得,偶而還給睡眠一個公道吧。

CD1
no 曲目
1
01

土系SPA(好眠版)

   
02

水系SPA(好眠版)

   

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