|
|
當金星女撞上火星男：兩性交戰手冊Why Mars and Venus Collide—Improving Relationships by Understanding How Men and Women Cope Differently with Stress作者：約翰．葛瑞出版日期：2008 年04 月 01 日 |
總計6 頁，第5 頁 回上頁
內容連載
0102030405 06
體型和壓力的關係
壓力會干擾女人的身體燃燒脂肪的能力，體型則會影響女人對壓力的反應。三種基本的體型有內胚型（endomorph）、中胚型（mesomorph）和外胚型（ectomorph）。
內胚型：體型為圓形的女性，活力又比一般女性更充沛。不過這種體型的女性，容易在壓力大時儲存脂肪。內胚型的人往往會覺得有太多人需要她的協助，讓她覺得很疲倦。
��
中胚型：偏向肌肉型的女性，會把脂肪儲存在肌肉的地方。壓力大的時候一樣會覺得體力不濟。催產素分泌不足會增加她的壓力，讓她覺得有做不完的事情。
��
外胚型：體型瘦削，體脂肪和肌肉的比例都比較低的女性，在催產素分泌不足時，容易覺得焦慮或擔心。外胚型的人有擔心不完的事情。
大部分的女人體內催產素分泌不足時，都會有疲憊，體重增加、體力衰退的情形出現。不同的體型，對上述情形的感受程度也不一樣。
現代女人會覺得疲倦的真正原因，不在於有太多的事情要做，而是可以克服壓力的催產素分泌不足。
女人以為要做的事情太多，所以她才會覺得壓力很大，其實罪魁禍首是催產素的分泌不足。
不了解這一點的女人，為了減輕自己的壓力，忙著處理事情，卻忘了要刺激催產素的分泌。她們誤以為把事情做完之後才能休息，不只要求自己要付出更多，也要求另一半要付出更多。
以為把事情通通做完就不會有壓力，心情就不會不好是一種迷思。其實，讓她覺得疲憊不堪的不是做不完的事情，是壓力。
如何「不幫」壓力大的女人
男人常誤以為幫女人解決問題，就能改善她的心情。這對他有效，對她卻沒有效。解決問題會刺激睪丸酮的分泌，但是睪丸酮的分泌增加，並不能抒解女人的壓力。男人應該要幫她做的是刺激催產素的分泌。
解決問題會刺激睪丸酮的分泌，但是睪丸酮的分泌增加，並不能抒解女人的壓力。
不了解兩性之間有這一點差異的男人，往往會為了幫女人解決問題，幫她減少一些她認為應該要做的事情而把情況搞得更糟。以下這個常見的場景，或許也曾經發生在你身上：
「我好累。」她說。
「怎麼了？」他問。
「有好多事情要做。」她的語氣中帶著壓力。
「不要想那些事。」他安慰她，「放輕鬆，坐下來看個電視。」
「我沒有辦法坐下來看電視。」她氣憤地說。「我還要煮飯、記帳，我主管臨時說要開會，害我不能去看醫生，要取消掛號，衣服還沒洗，我的感謝函也都還沒寄出去，我的書桌一團亂。對了，我還要幫學校的話劇寫邀請函。」她嘆口氣。「我有一堆事情都還沒做，哪有時間看電視。」
「晚上不要煮了。」他以為這樣可以減輕她的負擔。「我去買墨西哥餅。」
「你不懂。」她說，「我有好多事情要做。」
「怎麼可能？」他不了解她的感受。「那些事情不做也沒有關係。」
「當然有關係。」她生氣地說，「你根本就不懂！」