不再逃避恐懼，正視忿怒

◆試著停下腳步、側身讓路，別落入忿怒的陷阱！
假設你在森林中遭到了猛獸的攻擊，當然要拔腿拚命逃跑。你在通往山頂的唯一一條小徑上狂奔，逃向山頂，然而猛獸照樣在後面窮追不捨。當你逃到山頂時，赫然發現前方就是懸崖，除了從懸崖上一躍而下，再也無路可逃；然而從懸崖跳下去，同樣必死無疑。

人生，不就近似這樣的處境嗎？我們被恐怖、不安的感覺一路追逼，那股恐懼感所產生的衝動促使我們努力求生。而拚命狂奔逃跑之後，等在前方的竟是名為「忿怒」的懸崖！

一旦動怒，就只有走向毀滅而已。這是讓人落入惡性循環的陷阱。

所以，當你受到恐怖、不安、膽怯這些猛獸的攻擊時，因為害怕而一味地逃跑並非上策。這絕非理性的生存方式。因為被追到窮途末路時，在人生的前方等待你的，只有「忿怒」的懸崖而已。

那麼，該怎麼做才好呢？
你應該迅速讓路，任由猛獸就這麼從你身邊跑過。
你可以稍微偏離原本的道路，或是立刻停下腳步。這麼一來，追趕而來的猛獸將因來不及煞住衝勢而掉落懸崖。

●在面對意外，或是極端的恐懼與威脅感的襲擊時，選擇不逃避並且迎面以對，那股害怕的感情就會消失。你應該試著停下腳步，這樣才能真正免於恐懼，放下心來。絕對不能在感到恐懼時就拔腿奔逃，即使可怕的猛獸就在身邊虎視眈眈，也絕對不可以動搖。●

我建議大家都用剛才舉的例子來看待人生比較好。任何生命都會有感到恐懼及威脅的時刻。
如果有人說：「不，我從來不覺得自己受到威脅！」
那麼，我想請教他：難道他不擔心自己會生病嗎？

難道他不憂慮自己漸漸老去嗎？
他應該有過親友離開人世的經驗吧，難道他不擔憂親友和自身總有一天將迎接死亡的到來嗎？

這樣，他還能說自己從不曾感覺受到威脅嗎？
大家都以為自己比別人豁達，其實每個人都會面臨恐懼的感受。
因此，佛陀才會具體向眾生開釋人無不受到「生老病死」及「愛別離苦」的恐懼及威脅。

沒有任何人可以說：我才沒有生老病死與愛別離苦的煩惱呢！