自癒力--痊癒之鑰在自己

帶領你超越常規醫學的醫療方式，踏上認識「自發性痊癒」的發現之旅。是經哈佛專業訓練、備受尊重的醫師，面對強調「治療」醫學的力有未逮，所提出獨到的、中肯的建議和啟示：妥善運用每個人與生俱來的痊癒能力，是維持健康最強而有力的保證。

基於演化的需要，生物體必須具有自我修護的機制，抵禦造成損傷和疾病的力量。在人類存在的歷史中，大多數時間都沒有醫生──不論常規的或是另類的，人類能夠活下來的事實本身就是「痊癒系統」存在的最佳證明。

該如何使這個神奇的痊癒系統發揮最大的功能？關鍵掌握在個人手中。本書建議讀者調整自己的生活型態，以啟動痊癒潛能的發揮：
．注意飲食中的總熱量、脂肪、蛋白質、蔬菜、纖維攝取。
．保護自己不受毒素之害。
．認識並正確使用滋補品。
．適當的運動和充分的休息。
．善用信心、意象、內在性靈等心理力量對健康的正面影響。

所謂的「治療」是起於外在，而「痊癒」則是發自內在。現代醫學以對抗疾病為前提，但是在治療的過程中，也消弭了自發痊癒系統的功能，造成無法重獲健康的悲劇。作者描述痊癒系統平凡與非凡活動的故事，發掘促進自我療癒力量的方法，並提供管理疾病的建議。無論你是否為病痛所苦，找到啟動自發性痊癒之鑰，便可開啟通往健康之門。