田井宏的健身書
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內容簡介
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你可從《田井宏的健身書》這本書的目錄內容裡諸如；打破健身減肥的神話、在吃喝玩樂中減肥健身、動起來才能享瘦、五天瘦五公斤等章節名稱中，一目瞭然的清楚得知田井宏他在身體力行下所行銷的減肥健身的新觀念。田井宏以他在圈內的好人緣，以及平常熱心義務指導藝人朋友減肥健身的教練身份，在個人健身書即將出版之際登高一呼下，那些曾受惠於田井宏健身觀念的藝人朋友，諸如杰倫、言承旭、賈靜雯、羅志祥、溫嵐、黑人、許慧欣等二十多人理所當然的現身說法並寫下見證的序文，《耕宏的健身書》將是一本台灣藝能界最多人聯名推薦的減肥塑身工具書。
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詳細資料
top- 規格：平裝 / 普級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
讀者書評
top- 讀者評鑑等級：
4顆星
- 推薦人數：66，共有3位網友寫書評。
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Dennis
/ 台南 2004.04.12評鑑等級：4顆星
裡面的觀念是我從沒接受過的.
非常生活化. 非常貼近你我.
要健身,健康身體與身心非難事.
趕快買下這本書,讓你有個健康快樂有自信的新人生觀! -
Alex
/ 台灣台北 2002.09.29評鑑等級：4顆星
劉田井宏這本書是寫得不錯,
不過我覺得還是許多可以改進的地方...
例如書中有詳細敘述一些健身動作的步驟還有插圖,
但是卻忽略了一個健身很重要的觀念,
就是呼吸的調節!
如果能在每個動作步驟都提到呼吸的調節,
那就更完美了~ -
HUGO
/ 台灣台北 2002.09.15評鑑等級：5顆星
我絕得書中真的比很多人減肥和健身的迷思開剖的很清楚
真的讓我獲益良多，以前的我真的以為要舉很重才能練的
很大(肌肉)，但如此一來只顯得大卻沒線條...
況且劉田井宏還有講到肌肉記憶性，這是我從前到現在完
全不清楚的！
還有食物的吃法比不吃來的重要，也讓我這以前都絕得減
肥就是不吃或吃很少的人有的驚訝的！
謝謝劉田井宏的書，美中不足的是，寫序的人好像太多了
侯..佔了太多的版面，若是拿那版面再多寫幾各技巧我想
我們會學到的更多耶。
PS：我想麻雀雖小五臟俱全就是這本書，說實在的這本書
和其他健身書比起來實在不多，但卻是讓我最受用的
一本。