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當更年期遇上青春期

當更年期遇上青春期

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內容簡介

  上一代的人普遍早婚,多在20、30歲懷孕生子,更年期時,子女早獨立自主;反觀現代人,35歲後產子的比比皆是,加上更年期症狀在停經前1 ~ 2年、停經後2 ~ 3年都會持續存在,以更年期平均年齡49.8歲來算,更大大提升「更年期遇上青春期」的機率,更年期與青春期兩者的生理變化都是荷爾蒙的關係,不僅影響媽媽的身心穩定度,同樣造成青春期小孩身心巨大的轉變,身心皆處變化期的兩代共處一個屋簷下,難免擦出令人措手不及的「火花」,一旦處理不當,就可能使親子關係漸行漸遠。

  本書從更年期與青春期生理機能上的不同煩惱,詳細描寫更年期媽媽如何做好更年期的健康照護,從具體描述疾病症狀、自我檢測到簡易運動、飲食,讓讀者輕易把本書當成生活工具書。

  本書從親子對話中,敘述更年期與親子期內心的不同想法,從受訪者的生活實戰,如18禁問題、與孩子做朋友等親子議題,讓更年期媽媽快速瞭解與孩子間的問題點與解決方法,化解親子間的冰點。

  本書更特別企劃更年期媽媽該如何學習放手,一方面與青春期孩子保持友好關係,找到共同交集點,拉近彼此距離,另一方面更年期媽媽也能享受、規劃自己的人生。

本書特色

  1.本書以實例、對策的書寫方式,讓讀者輕鬆活用於生活中,是一本實用的青少年教養工具書。

  2.本書從更年期與青春期生理機能上的不同煩惱,詳細描寫更年期媽媽如何做好更年期的健康照護,從具體描述疾病症狀、自我檢測到簡易運動、飲食,讓讀者輕易把本書當成生活工具書。

  3.本書從親子對話中,敘述更年期與親子期內心的不同想法,從受訪者的生活實戰,如18禁問題、與孩子做朋友等親子議題,讓更年期媽媽快速瞭解與孩子間的問題點與解決方法,化解親子間的冰點。

  4.本書更特別企劃更年期媽媽該如何學習放手,一方面與青春期孩子保持友好關係,找到共同交集點,拉近彼此距離,另一方面更年期媽媽也能享受、規劃自己的人生。

 

目錄

Chapter 1親子相對論
1-1 更年期VS.青春期
1-2 家庭革命的兩大導火線
1-3 生理機能,兩代不同調

Chapter 2解決兩代生理問題
2-1 【青春期篇】媽,我那裡流血了!
2-2 【更年期篇】卵巢不見了!
2-3 【更年期篇】為自己設計專屬健檢套餐
2-4 【更年期毛病篇】如何擊退骨質疏鬆?
2-5 【更年期毛病篇】預防心血管疾病來敲門
2-6 【更年期毛病篇】活化腦細胞,杜絕失智
2-7 【更年期毛病篇】皮膚怎麼水噹噹?
2-8 【更年期毛病篇】順暢如廁不困難!
2-9 【更年期毛病篇】「性福」怎麼浪漫營造?
2-10【更年期毛病篇】拯救更年期,該用荷爾蒙療法嗎?
2-11【親子篇】兩代如何一起吃出健康?
2-12【親子篇】穴道按摩解決跨代困擾

Chapter 3扭轉兩代心結 3-1 青春期的孩子多頑皮?
3-2 更年期的媽媽多壓抑?
3-3 代溝一定存在嗎?
3-4 傾聽媽媽與孩子的內心話

Chapter 4生活實戰
4-1 讓他學習獨立成長
4-2 18禁問題
4-3如何溝通?
4-4跟孩子做朋友
4-5不可踩的7大孩子地雷
4-6 8招互動你,我,他

Chapter 5瓦解親子代溝
5-1 當愛說不出口,怎麼變通?
5-2 轉移情緒的聰明提案
5-3 怎麼讓冰點關係重燃火花
5-4 親子可以一起做的10件窩心事

 

詳細資料

  • ISBN:9789574144747
  • 叢書系列:保健生活
  • 規格:平裝 / 256頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

會員評鑑

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3人評分
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3則書評
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立即評分
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2015/08/19
 看到這本書時,讓我忍不住回想起過去的青澀的歲月,想當年自己青春期時,也是不喜歡家裡,經常往外跑,不回家睡已是見怪不怪,還有一連串心理和生理上的煩惱,但我媽媽很有耐心,從來不會因為我的青春期叛逆而生氣,還會在家跟我聊一些女生青春期會遇到的身體煩惱,釋除了我的疑慮,所以我蠻認同書上強調的親子要有溝通的習慣。
 而現在我也開始發現我媽有更年期的症狀,經常會腰酸背痛,書中解釋可能是骨質疏鬆,自此之後我就照著書中所說,從飲食開始改善,多吃含鎂食物,綠葉蔬菜,海藻類,全穀類和堅果類等等,也多跟媽媽跑步以便吸收陽光,不但可以令心情開朗,也能讓身體產生維他命D,書中還有提及更年期的心理問題和解決方法,例如憂鬱症,也是大家需要注意的地方,這本書詳細解答了我許多疑惑,是本值得推薦的書!
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5
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2015/07/06
猶記得叛逆期似乎落在12至13歲的時候,十二歲那年由於家裡因素,不得不寄宿到外婆家中。每星期只有週末能與父母見面,久而久之心生埋怨,彼此間的代溝也隨之出現。
最初的叛逆「症狀」——頂嘴,媽媽講一句我頂九句,但她非但沒有責怪,反之還循循善誘地將我這個壞習慣改善。在我情緒不穩定時,若是她也用同樣的語氣,那我們一定會吵起來、賭氣、冷戰;但反之,她盡可能地壓制情緒,以溫柔的口氣對待我,這樣更讓我羞愧得無地自容。
讀過這本書以後,更加瞭解想要維持兩代的和諧關係是非常不容易的。在一個社會環境迅速變遷的情況之下,家長應如何包容孩子,而孩子又能怎麼了解父母的立場,這些問題是我們每一個人都將面對的。
透過書中的內容與個案介紹,不僅學習到如何解決親子間的衝突與學會相處之道,站在一個晚輩/孩子的立場,也更能體會為人父母是如何的不容易。
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2015/07/06
猶記得叛逆期時出現的最初「症狀」就是——頂嘴,媽媽講一句我頂九句,但她非但沒有責怪,反之還循循善誘地將我這個壞習慣改善。在我情緒不穩定時,若是她也用同樣的語氣,那我們一定會吵起來、賭氣、冷戰;但反之,她盡可能地壓制情緒,以溫柔的口氣對待我,這樣更讓我羞愧得無地自容。
讀過這本書以後,更加瞭解想要維持兩代的和諧關係是非常不容易的。在一個社會環境迅速變遷的情況之下,家長應如何包容孩子,而孩子又能怎麼了解父母的立場,這些問題是我們每一個人都將面對的。
透過書中的內容與個案介紹,不僅學習到如何解決親子間的衝突與學會相處之道,站在一個晚輩/孩子的立場,也更能體會為人父母是如何的不容易。
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