無為而活Wabi Sabi Simple

在幻變流轉的世界裡， 看見平靜的自己 心像琉璃般純淨無染， 卻又不排除煙塵的依附， 塵來塵去都是美， 這樣也好，那樣也無妨， 生而無為， 自然可以無為而活， 這……就是侘寂。 侘び寂び（WaBi SaBi），是日文中的漢字，字形源自中國，但內涵已超越原來字義。 侘，是在簡居中享受閑樂，在貧乏中悠然望天；寂，是在清寂裡觸摸到禪意。侘寂這兩個字結合在一起，是日本傳統藝術如茶道、陶藝的目標，是藉由藝術的手段營造出一種情境，讓人們能夠安靜下來，看見簡單的價值，與自然和諧共鳴。 本書以淺顯易懂的譬喻闡述侘寂的奧秘，教導讀者透過自然事物找到平靜與真理，並將它應用到生活各個層面，涵蓋工作、居家、佈置乃至人際關係。   作者簡介 理查．包威爾 (Richard R. Powell) 心理學家暨作家，長居加拿大溫哥華島。 與壓力症候群長達十年的對抗，讓他結識侘寂美學。在日式庭園漫步，帶給他寧靜與平和；品味俳句、學習樂燒（Raku pottery）陶藝，讓他深信這些藝術形式裡，蘊含著值得深入瞭解的元素。終於在一本關於日本造紙的書籍裡，找到了侘寂的蹤影，並欣然發現自己早已認識侘寂，且大半生都與之共存。 包威爾任職於溫哥華島的基督照護協會 (Island Christian Care Society)，為遊民提供收容與照護；無須寫作或者照料盆栽之餘，喜歡與家人朋友一同探索大自然、攝影、品茗或閱讀。想要深入瞭解，請至www.stillinthestream.com。

引論

第一章　什麼是侘寂
灰塵：化腐朽為神奇
侘寂，是你早已知道的奧秘
名詞起源
內在與外在

第二章　什麼不是侘寂
購買侘寂
錯過侘寂的五個可能
大量製造與侘寂真諦

第三章　侘寂入門
發現你的刺青與標籤
看的藝術
侘寂無須避世
平凡更勝奢華

第四章　侘寂之家
餐桌上的故事家
健康食物簡單享樂
蛋與洋蔥是侘寂的象徵
用斷食重啟生命的燦爛
刻意緩慢

第五章　侘寂之友
茶與禪
傾聽中見侘寂

第六章　侘寂職場
為什麼不競爭？
擁有太多是危機
一心一用
工藝精神的本質

第七章　侘寂放輕鬆
躺在野地裡的方式
花香與葡萄乾布丁
船槳與光滑的石頭
箭術與直覺

第八章　侘寂園藝
盆栽教育
雨打芭蕉

第九章　創意侘寂
俳句的力量
侘寂的深層渴望
俳句的規則
用俳句的心看世界

第十章　深度侘寂
讓精神生活生根
關注的魔力
成效
侘寂的圖像
與微塵同行
延伸閱讀

　　生活的複雜面掩飾了它的嚴苛，日常瑣事盤根錯節，人們的行程表如此繁複，淹沒了事情原有的深層價值，使它們逐漸喪失意義，進而在效率掛帥下黯然失色。我們竭力想使一切維持常軌，在時間壓力下不得不同時處理許多工作，到最後，頭昏眼花成了生活常態，精神不濟竟是家常便飯。

　　我們擅長過濾電話、瀏覽電子郵件、一心多用，對過度刺激習以為常，再紊亂、再超載的生活，也能逆來順受。忙碌的感受不再僅限於特定時間，繁瑣就像是漫漫冬日裡無盡的白雪，雪花片片，看似不足為害，但當它們累積成幾呎高的雪堆時，便會造成一團混亂。

　　你是否正覺得被大雪覆蓋，難以自拔？千辛萬苦清出車道，才驚覺鏟雪機的刀身正朝著你逼近？你是否天天盼著連續假期，渴望掙脫生活的細節，遠離這一團瑣碎，好好喘一口氣？那麼，你或許已經體悟到，除了溫飽與安全感之外，滿足生活所需還會帶來各種箝制，就像寒冷的白雪不斷落下。也許，在汲汲營營於生活現實的同時，你已經感受不到生命的脈動；別擔心，它們依舊存在，時時刻刻，伴隨著意義的節拍。

　　那些細節、會議、預約、工作、義務與責任，不過是五彩繽紛的包裝紙與填充物，包裹著底下樸實的禮物；於是，一段段忙碌的生活就是一份份看不見的禮物。這本書的目的就是要幫助你瞭解，只需挪開包裝紙，你就能獲得這些禮物。
許多博大精深的古老智慧深諳動靜平衡的重要，而獲得平衡的方法之一，就是採取簡樸但深遠的生活方式，名為「侘寂」。

　　這種生活方式相當自然，貼近真實世界，歷史悠久，歷經長年的試驗與實踐，你需要的，僅僅是在原始的美好中盡情徜徉。如果你有心尋找，侘寂生活俯拾即是，順從直覺就能發現，只需加以辨識並命名。

　　侘寂，是在接受複雜、欣賞複雜的同時，珍惜簡約；承認「沒有永恆」、「沒有終點」、「沒有完美」這三項簡單事實，並依此培育生活中一切真實。接受這三點，就能理解幸福的真諦其實是知足，只要能併除矯飾、回歸純真，就能找到澄靜與優雅。

侘寂，好比川流不息的江河，微妙與深遂盡在其中，亦將留駐你的