活出無限可能的自己：自我的認識、療癒與提升

對自己重新改觀，做個靈魂自由的人

　　「對自己有興趣」是一件非常重要的事，如果我們可以帶著好奇心，好好地研究自己，自然就能揭開生命神祕的面紗。

　　如果你擁有敏銳的覺察力，透過對自我的認識，你將能開啟新的視野，並開始了解到，出現在我們眼前的人、事、物，都是生命的提醒者！

　　從各個面向去發現自己，你就有無限可能！

　　多數人所認識的自己，其實是一個戴著面具的自己：為了討好父母、獲得別人的贊同，從很小的時候開始，我們就學會使用各式各樣不同的面具。

　　想想看，從小時候起就學會躲藏的「自我」，我們能真正地去接近他、了解他嗎？如果每天都戴著面具扮演別人所期待的角色，我們就無法真誠地面對自己，活出真正的自我。

　　「想要改變這個世界，就要先改變自己。」這絕不只是一句空虛或安慰人心的話語。生命的意義就在生活之中，我們所有的人際關係與每天所發生的事情，都包含著重大的意義；這個世界並不需要被改變，需要改變的，是我們看待這個世界的態度與想法。

　　當我們改變了自己的態度與想法之後，就會發現這個世界已經被改變了。因為當我們認識了自己，就會發現，原來自己擁有如同神祇一般神奇的力量，我們不但可以創造自己的命運，還能進一步提升與進化人類的生活與意識。

　　本書透過作者的自剖、與個案的心靈對談，述說許多真實的小故事，讓你了知「自我認識」的種種面向，以及自我療癒、自我提升的方法與歷程。誠摯祝福每位看過本書的人，都能活出無限可能的自己。

　　有個小故事說：

　　一個八歲的小男孩，被母親屢次告誡，必須記得在每晚就寢前要向上帝禱告。為了不讓媽媽生氣，小男孩不得不跪在床前閉上眼睛對著上帝說話。小男孩說：

　　「上帝啊！媽媽說你是這個宇宙的創造者，世界上所有一切東西都是你所創造出來的，所以你是世界上最偉大的人。但是我卻知道一個小祕密，那就是：如果沒有我，你也將會消失不見喔！」

　　是的！除了你，沒有人能夠是你！畢竟沒有人可以從「你」的觀點去感受存在的所有一切。

　　因此，「你」不僅獨特，而且每天的自己都與昨天不同。「你」其實像個祕密，有許多可能性，可以好好來探索與發掘。

　　就如靈性導師克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）說的：

　　「人生哲學並不重要，重要的是學會如何去觀察生活中確實在發生的事情，不論是內在或外在的。內心的活動表現於外，而外在的反應又源自內心，如果我們懂得如何觀察這一切，所有的事情就能一目了然。」

　　一目了然以後，你看待自己以及看待世界的方式將會有所改變，你的生活也會因此更豐盛、更愉快、更圓滿！

本書特色

　　從各個角度認識自己，並解決問題，提升自己。

　　本書作者為新心靈輔導師，遇過眾多各式各樣的案例。本書將作者自己的深刻經驗與輔導個案的真實經歷，透過小故事的形式表現。

　　以淺顯的方式帶出「新時代」（New age）的觀點。

　　提供心理輔導的歸納統計，可做為檢視自己身心況狀的參考。

作者簡介

張鴻玉　Alima

　　一九七一年畢業於台灣藝術專科學校影劇科，其後數十年從事進出口貿易工作，足跡遍及世界各地，人生經驗極為豐富。曾任進鴻汽車國外企劃部協理、《天下雜誌》副總經理，現任中華新時代協會理事長、賽斯學派心靈輔導師、中正紀念堂喜悅書房講師。

　　五十歲那年，在身心極端痛苦的折磨下，經歷了一場深沉的靈性轉化，從此戲劇性的扭轉了生命的軌道，開始鑽研令人震撼的賽斯資料。之後，多次遠赴印度進修，成為奧修的門徒，進而將奧修的教誨、動態靜心與賽斯思想融合，彙整成「身心靈合一」的各種修練課程，了悟到：愛自己，就是愛家人、愛世界，愛宇宙、愛眾生。

　　除了與個案進行心靈對談外，平日也在各教育機構與企業團體作公開演講與授課；著有《愛他，就讓他作自己》、《愛自己的七堂必修課》、《其實你不懂我的心》、《你的珠寶盒夠大嗎？》，及有聲CD《講解賽斯書——心靈的本質》第一、第二集。

◎除了你，沒有人能夠是你
很久以前，不知道在哪一本書上，我曾經看過這樣的一個小故事：一個八歲的小男孩，被母親屢次告誡，必須記得在每晚就寢前要向上帝禱告。為了不讓媽媽生氣，小男孩不得不跪在床前閉上眼睛對著上帝說話。小男孩說：「上帝啊！媽媽說你是這個宇宙的創造者，世界上所有一切東西都是你所創造出來的，所以你是世界上最偉大的人。但是我卻知道一個小祕密，那就是：如果沒有我，你也將會消失不見喔！」

這個小故事不禁讓人莞爾一笑，但也清楚闡明我們與這個世界真正的關係。小孩果然就是天使的化身，他們清楚知道，在這個宇宙裡最珍貴、最特別也最具有靈性的生物就是自己。

在這個浩瀚的宇宙中，雖然充滿無以計數的萬物與生靈，但是如果缺少了「你」，這個世界就將全然地沒有意義。想想看，沒有「你」，誰來仰望萬里穹蒼之中閃爍的繁星？又有誰去欣賞小河邊雪白的海芋？除了你，沒有人能夠是你！畢竟，沒有人可以從「你」的觀點去感受存在的所有一切。樂曲中的每一個音符全都是活躍的，當旋律被演奏出來時，音符界定了自己，也展現其在整個樂曲中的位置。對於宇宙來說，存在的一切，是一個都不能少的！

※請記得我們真正的身分！
當初，每一個靈魂都懷抱著無比的好奇心與決心，將自己投生在這個多彩多姿、無與倫比的地球上，渴望能夠藉著物質世界裡的具體方式，去體驗並彰顯能量偉大的創造力。但是身處在如此變化多端、事事難料的生命情境裡，讓已經造訪地球千百遍的我們，逐漸被迷惘、恐懼與焦慮所制約。當生活中所發生的事件困擾了我們，當我們為不如意、不確定的命運而憂心忡忡時，我們與宇宙之間愛的連結分離了，我們與天地合一的恩寵感也消失，我們甚至遺忘自己的身分，開始擔心渺小與無價值的自己，在這個茫茫的蒼海中，該依賴誰的扶持與照顧呢？

《與神對話》作者尼爾‧唐納‧沃許（Neale Donald Walsch），在《小靈魂與太陽》一書中，描述我們真正的身分。他說：其實每一個靈魂都是高尚與完美的，每一個靈魂都散發著智慧與明亮的光芒，靈魂雖然「知道」自己就是天使的化身，但是還是無法「體驗」到自己完美的本質究竟是什麼？就如同想要體驗什麼是「光」，我們必須先要讓自己先進入到「黑暗」中一般。於是，靈魂彼此相約到人世間去扮演不同的角色，以便可以經由實際的人際互動來體會自己到底是誰。

靈魂在出發到地球前，一再地被提醒著：「為了讓你經驗到什麼是真正的慈悲與寬恕，當我攻擊你、打罵你的時候，當我對你做了你可能想像得到最糟糕的事情時，請記得我們真正的身分！」這就是目前我們在現實生活中所遭遇的真實狀況。

由於我們對自己所扮演的角色太入戲，情境太逼真，以至於我們遺忘了自己真正的身分，因此陷入恐懼與黑暗的假象當中。所以，不管是最讓我們操心的孩子也好，或者是讓我們經常抱怨的親密伴侶也好，在生活當中所出現的每一個令人討厭的傢伙，那些讓我們恨得「牙癢癢」的人物，不但不是我們的冤親債主，反而全都是生命中非常重要的「恩人」與「貴人」，因為我們曾彼此有過約定才會來到這裡，藉著不同角色的扮演，學習與體會作為一個「光之靈」的偉大與高貴的品質。

每當我們迷失方向、陷入痛苦太深而遺忘自己真正的身分時，上帝就會派遣一個天使，或者以某個事件的發生來提醒、指導並且照顧我們，讓我們有機會可以回憶起自己真正的身分，這也是為什麼所有偉大的經典都記載著：「要愛你們的敵人。」因為在我們生活的周遭，根本沒有敵人，存在於這個世間所有的一切，全都是我們靈魂的伴侶與兄弟姊妹。