要養生，先養心

Chapter1 你一定有心臟病！
1你的心臟正在老化
2讓?心?無罣礙
3 男性比女性更易罹患心臟病
4好好的人怎麼會突然猝死？
5腦中風──死亡率第三高！
6 別讓高血壓陪你養老
7不能不認識「膽固醇」
8血管生病，長期要命！
9你的心跳正常嗎？
10心臟衰竭，不可不知！
11別讓心門「卡」住了
12白袍高血壓
13心跳100，要小心！
14二尖瓣脫垂，女性注意！
15冠狀動脈是健康根本

Chapter2 要養生，先養心
1名醫不等於良醫，良醫不一定能醫
2讓健康檢查掌握你的健康
3過「甜」的身體
4新陳代謝症候群會侵害心血管
5平常的食物就是救命仙丹！
6養生食品，你吃對了嗎？
7紅酒可以品味，還能強心
8睡得好，心臟就會好
9不是光運動身體就會好
10吸菸害肺更傷心！
11居家急救，每個人都要懂！

附錄　心臟用藥須知

這是一本對大家健康有益的書！　【前中國化學製藥公司副總經理】馬以南

　　其實心臟血管的保健，並不是老人才需要注意的事情。我先生的弟弟在42歲那一年，就死於動脈血管剝離。可見得如陳保羅醫師所說，每一個人無論年紀大小，都應該注重自己的心血管健康。尤其是現代人的生活壓力過大、飲食習慣不佳，更對心臟造成莫大威脅。

　　我的公公在68歲時就因為心肌梗塞過世。而在他過世前幾年，就有過心絞痛，痛到昏倒在馬路上的紀錄。那一次很幸運地搶救回來了，但遺憾的是，在他第二次發病時，就離開了我們。

　　陳醫師在書中提醒了我們，家族中有心血管病史的朋友，更應該要特別注意自己的心血管健康。這一點我很有感觸，我先生的家族就面臨這樣的情形。除了我先生的父親和弟弟之外，他的妹妹也在53歲那一年腦中風，以致於半身不遂；他的大哥則長年為高血壓所苦。

　　我自己的父親馬鶴凌先生在63歲時發生血管壁玻璃引起的心絞痛，送醫徹底檢查後，往後持續治療。他在73歲時，第一次發生心肌梗塞，差一點救不回來。從那次之後，他開始對於心血管的保健非常重視。後來父親透過朋友介紹到萬芳醫院找陳醫師就診，一開始大家都覺得很奇怪，為什麼要從知名度較高的台大醫院轉到萬芳醫院呢？可是當我們讓陳醫師看診之後，就明白為什麼了。

　　陳醫師的專業背景相當傑出，他擁有醫學博士學位，學理基礎之深厚不在話下，而且他的臨床經驗豐富，對於各種心血管疾病的症狀多能有效掌握。我的父親那幾年在陳醫師的照顧之下，換了一些新藥、調整了一些治療方法，對於健康狀態一直很滿意，而且晚年時還在全世界趴趴走，幾乎都忘了他的心臟功能在73歲那一次心肌梗塞之後，只剩下50%的功能而已。雖然如此，我們做子女的還是非常注意，盡量不要讓父親的身體太勞累，因此有一次還特別請陳醫師提醒父親，不宜長途勞累搭長程飛機。在本書提到的統計數字當中，心肌梗塞的老年人病患，病後存活的比率，4年後只有65%。我父親從1992年第2次發病，到2005年86歲辭世，整整再活了13年，連他自己都說：?賺到了！?

　　陳醫師之所以深得病人的仰賴，除了他的本身醫術高明之外，我覺得最難能可貴的是他善良的個性，還有溫和細膩的行醫方式。相信許多陳醫師的病人都和我有一樣的感覺，他是一位待人和善親切的醫師，能夠真正和病人以及病人家屬達到良好溝通，這是非常重要的。

　　我的婆婆高齡100歲，有高血壓和心律不整的現象，多年來一直是陳醫師的病人；特別的是，即使她老人家腸胃不好或傷風感冒，只要看到陳醫師就覺得病好一半了。我的母親也是陳醫師的病人，她有非常嚴重的心律不整，我的母親非常地信賴他，在我父親過世之後，他對我母親的探望和關心，也給了我母親很大的情緒安定作用。做為一位病患家屬，我對於陳醫師的悉心照顧和真心關懷，心中懷著萬分感謝。

　　《要養生，先養心》這本書以深入淺出的方式，為大眾解說心血管疾病的預防和治療相關知識，以及他在臨床上遇見的問題，並提出解決的方法，這對於一般社會大眾了解心血管疾病，有非常大的幫助。我自己也讀了好幾次原稿，都是因為我的公公和我的父親，都是死於心肌梗塞方面的疾病。

　　這幾年來，全世界治療高血脂症的藥物銷售量高達近兩百億美元，從這個現象可以看出，心血管方面的預防和保健應該要特別受到重視才對。希望大家透過這本書，能夠更了解以及重視心血管健康，幫助每個人都可以提前預約一個更有質感的老年生活！

　　最後，謹以此文，感謝陳保羅醫師多年來對我們全家人的照顧。

追求健康「心」境界　【萬芳醫院院長】洪傳岳

　　經濟的繁榮與生活水準大幅提升，使得國人享有富裕的物質享受；但是，隨之而來的各種文明病也悄悄地上身，成為現代人難以擺脫的健康大敵，其中，心臟血管疾病就是民眾很常見的困擾。

　　心臟是人體內重要的器官之一，但是隨著年齡的增長，中、老年人的心臟血管系統會逐漸產生老化現象，如果不能妥善預防與治療，等到症狀嚴重時往往為時已晚，不僅危害健康，甚至可能喪失寶貴的生命！

　　根據衛生署統計，近年來在台灣的國人十大死因中，心臟疾病及高血壓性疾病，一直高居前幾位。因此，如何加強心臟血管疾病之防治工作，重視民眾衛生教育與宣導，以期達到降低心血管疾病之發生率與死亡率，已成為醫學界刻不容緩的課題。

　　如今，台北醫學大學內科及藥理學教授，也是萬芳醫院心血管中心主任陳保羅醫師，將其多年教學及臨床經驗，針對國人常見的心血管疾病，編寫出版《要養生，先養心》專書問世，包括中、老年常見的心臟血管疾病，如高血壓、高血脂、冠狀動脈硬化，和腦血管病變等，深入淺出地說明心血管疾病之成因、症狀、診斷及治療方法，使民眾對於心血管疾病之新知能有更深一層的了解，內容豐富，相信讀了本書，能讓一般人對心血管及身體保健受益匪淺，特為之推薦，並與大家共勉之。