記得老媽四年多前剛發現腦部有動脈瘤後，原本就挺注意身體的她買了很多身體保健的書，像是李鳳山的甩手功\，也參加一些保健團體，我就曾經陪她去過一次長生學。 而也差不多是這幾年，很多健康飲食、經絡養生、拍打拉筋治百病，或是標榜抗癌與自我療癒的書越來越多。沒事就會去書店晃晃的我看到這些書總會拿起來翻翻，每次心裡都會希望能看到隻字片語是跟我老媽狀況有關的。譬如有次就看到報導說，德國慕尼黑大學研究發現，中風的病人如果雙腿還能交叉，那恢復的機率與程度都相當高。我把這則消息跟老媽說，她也笑得很開心~ 但老實說，這些書的內容都很不錯，但真的讓我覺得眼睛一亮的書卻不多，直到我看到楊定一寫的這本真原醫。 有幾回我上班時，看著老媽因為平衡能力逐漸喪失，自己一個人在馬路上搖搖晃晃且頗吃力地前往公園運動時，總是一陣鼻酸，同時我會叮嚀自己那句老生常談：預防甚於治療。尤其是像我們這些因為家中變故而心力交瘁的家屬們，除了照料病患家人之外，自己的身體也一定要顧，畢竟家裡不能再多一個人倒下了...。 所以這本書一出來就很對我的味。 這本書特別的地方在於，除了很全面地說明人類身心靈的健康狀態與預防保養外，對於很多食物，甚至人體運作模式都有提出不同於一般認知，但有經過科學驗證的說法。例如我很有印象的就是：人類的咀嚼與消化系統天生就不適合肉食。人的心臟與腦部有很強的關聯，尤其是心臟的電磁場是腦部的4000倍，很多時候，心臟還能反過來影響腦部的運作。當達到心腦合一的時候，人會處於一種非常健康舒服的狀態，而這個狀態可以用靜坐冥想的方式達成。 不過想推薦咱中風患者家屬們的主要原因是，真原醫裡面也強調姿勢的重要性，包括螺旋原理的運動，我覺得非常適合大家平常沒事就做一下。像我常在醫院陪老媽，常在看護椅上躺也不是，坐也不是，把自己搞得腰酸背痛的，但當我知道真原醫裡面提到的螺旋運動後，就常常練習，真的還蠻不錯的。個人建議可以搭配甩手功\一起練習，一個是螺旋轉體，一個是垂直擺\動，很有互補的感覺。 我自己的心得是，對於上班族、電腦族也是非常有幫助的，沒事在電梯間或樓梯口做他個五分鐘十分鐘的，不受場地與時間限制，對於舒緩常見的肌膜疼痛症候群非常有效喔！但這兩項運動是要搭配呼吸的，所以我也會儘量找時間到公園裡好好地練習一番。不過更多好料的知識還是要看書啦，你也趕快買一本來看吧！ 如果要進一步交流，可以搜尋下面這個facebook粉絲團： Walking Hope | 中風患者家屬們的休息站
由於老媽的狀況，讓我決定離開新竹的工作回到台北，想說能夠多與家人在一起。家人們除了老媽的事情之外，大都也是各忙各的，而少了老媽的嘮叨，當我一個人在家中的時候，總覺得異常地安靜。這些安靜的片刻，最常浮現在腦海中的是我最後一次陪老媽一起去傳統市場買菜。 那個時候，老媽雖然還能走路，但兩腿卻顯得非常地笨重，起初家人們都以為她是因為中年發福，缺乏運動之類的原因，還買了一台健身腳踏車讓她每天騎。雖然偶而會暈眩，但老媽自己也覺得可能是人胖了，又遇到更年期，所以雖然整個人總覺得不太對勁，但也沒有特別警覺到什麼。(後來才發現是腦部動脈瘤) 我已經記不得那次菜籃車中放了哪些菜，只記得天氣很熱，滿身大汗，老媽又一如往常地囉嗦，買菜過程的一些小爭執把我也搞得很火大。走路回家時，本來腳程就很快的我，一手拉著菜籃車，一手讓老媽攙扶著，只想趕快回到家。我只顧往前走，只覺得菜籃車很重，老媽也很重，重得讓我沒辦法走得快一些。 \"能不能走慢一點兒呢？我跟不上，走得很辛苦...\" 步伐始終落後的老媽終於出聲了。當時我正在氣頭上，老媽走路笨重的症狀也一兩年了，並非突發狀況，所以我仍然自顧自地往前走，甚至有點兒拖著老媽想加快速度。後來我自己想起這段，都覺得非常懊悔，最後一次陪老媽買菜，竟然是這麼樣地不孝！ 後來過了大半年，老媽的狀況逐漸惡化，從雨傘、拐杖，到單手持的四隻腳助行器、雙手拿的四隻腳助行器，最後只能坐上輪椅了。老媽倒下了！到現在都一直在進行相關的治療與復健，最好的狀況是能夠扶著人站著幾十秒，但不是常態。 老媽倒下後，家中廚房就很少開伙了，更沒人會去買菜。但有時假日，我會刻意一個人去以前常跟老媽一起去的傳統市場。並沒有真的要買啥，只是想藉由傳統市場的氣味，回味一下與老媽逛菜場的情景。後來的幾次生日許\願，我的願望之一都是希望能夠再陪老媽一起上菜市場...。 但我知道wish的實現機率比hope要低得多。 最近偶然看到這本書，裏頭講的都是再平凡不過的情景，但我看了都非常地有感覺。我想你如果願意看看這本書，一定也會被觸動的。 書中提到的55件事，都是用來製造美好回憶的55種方式。 如果你像我一樣有著可能沒有機會彌補的遺憾，或是不想有這樣的遺憾的話，可以看一下這本溫馨的書喔∼
