跑步真的是一件很累人的事，尤其對我這種平常很少運動的上班族來說，爬個兩層樓梯就開始喘氣了；於是，就在我發現小腹隆起，用手指可以掐起一坨肥肉之際，我開始覺得勢必得做些什麼了。我的方式其實是緩和漸進的，平日因為下班時間都不固定也比較累，就沒有做什麼激烈的運動，反而是利用通勤時間能用走的就用走的，例如不搭電扶梯走樓梯等等；假日的時候就到郊外騎腳踏車或是到健身房跑跑步機。現在雖然還沒辦法做到爬樓梯臉不紅氣不喘，但身體的確不容易那麼疲累，所以運動還是真的很重要啊∼
言歸正傳，本期《潮人物 5月號》訪問了九把刀、林義傑等六位受訪者，發表他們從”跑步”得到什麼樣的領悟，以及介紹10條全台上班族最佳跑步路線，運動兼遊憩提供很好的選擇∼
跑步的好處有很多，除了增進心肺功能，訓練肌耐力...等等之外，還能有什麼不一樣的感受呢？林義傑說「跑步讓我找到自由」，我想就是印證了想做就做，不受空間限制的跑步，會讓人擁有到無比的自由感吧∼
或許你會覺得很累，但不試就永遠沒有開始，跑步絕對會提供很強的正面能量，現在就開始動起來吧∼
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