放假期間會不會無聊？可以把握時間翻一翻這本書！沒錯！這次讀書會要心得分享的就是這本書！

這本書的寫法很教科書，代表他的寫法非常的嚴謹，非常的紮實，也不太平易近人！很難上心！
這樣吧，近代最夯的EQ 情緒智商這本書就是同一個作者寫的，代表這個作者還是挺有才的！值得花時間吸收一下他長時間的研究成果精華。
如果你時間真的不夠，那就直接看本書有關於領導的部分，也就是本書的第六部：具有良好專注力的領導者，我覺得作為我們最優秀的老闆、高、中階幹部，應該有很多可以借鏡跟學習成長的地方！

這次導讀小蔡，你很幸運！選到這一本很紮實嚴謹有內容，而且不好念的書，很期待你的導讀！也很期待夥伴同事們的分享！！

1.本書寫得太好了，感謝推薦。
2.作者想的問題，我也曾想過。譬如：人生的意義？我為何來到這個世界？…等等，而作者的見解，確實提供了很好的答案。
3.書中100頁提供攀岩的故事及103頁提供狗的實驗，都充份說明相信「有選擇」的重要性，將影響對人生的信念：我對我的人生有主導權，我可以改變及創造自己的人生。這樣的故事值得一再轉述，傳遞更多正面思考的能量，這樣可以造就成為積極的「內控者」。
4.有關「建立自我成長系統」的做法，原來這麼簡單，利用遠、中、短期目標做指引，建立年、月、日工作計畫來執行，再利用撰寫工作日誌來檢討改善，建立與未來的鏈結，藉此完成自我實現系統，可說是完美。
5.最後有關「建立精力管理策略」中，有關日常生活的整理、整頓習慣的肯定，以及規律作息的推崇，都與我的生活態度不謀而合，也算是對我的認同。
總之，這是一本自我成長的好書，成為書中的內控者，更能建立幸福生活的正向迴圈。

態度定高度： 黃進清20171218
覺得這是一本「策劃」出版的書，所以有些核心主題一再重複，正是因為重要，所以才一再重複。
本書的五個主題：1.信心(9篇)；2.熱忱(6篇)；3.學習(7篇)；4.創意(7篇)；5.態度(8篇)；合計37篇。
本書的內容以學習理論的基礎來看，透過高頻率重複性學習安排，試圖說明上述五大主題，讓讀者不自覺內化，並付諸行動。
閱讀本書的方法，建議先冥想書中五大主題自己的觀點，再從書中各主題挑出單一案例的內容來驗証，可以不按照次序閱讀。
本書彙整了37個箴言、37個成功者的態度，以及37個心理小測驗。作者花很多心思來整理，一定要拿來好好利用，聊天時或講課時都可借用。

被討厭的勇氣心得報告： 黃進清20171115

有人說：「這本書救了他一命！本書擁有魔法！」P6，有可能嗎？一本書能夠救人一命？會不會太誇張了？
書上說：沒錯！這是真的！如果讀者能夠相信「目的論」而非「決定論」，他相信自己可以改變自己的命運，而且有「勇氣」去做出改變，他的人生一定會就此重生。一個人幸不幸福的重點不在「客觀事實」，而在「主觀認定」。

有人問：人生有什麼任務嗎？P115
書上說：阿德勒心理學認為，人生的任務有：1.工作的任務；2.交友的任務；3.愛的任務。而人生的目標就是在相信「自己有能力的」的情況下，進行「依賴」、「獨立」、「互賴」的階段成長過程。P113

有人問：什麼是「課題的分離」？P145
書上說：所有人際關係中的紛爭，都是因為有人一腳踩進別人的課題裡；或是自己的課題遭到干涉所引起的。要區分這是誰的課題方法很簡單，請想一想「因為這個決定而帶來的結果，最後會由誰來承受！」

有人問：人，到底能不能得到幸福？(封底)
書上說：可以！本書可以視為提倡「幸福學」的書籍。
只要依照書中的步驟：
1.相信「目的論」；
2.認同所有煩惱都來自於「人際關係」；
3.割捨別人的課題；
4.脫離以自我為中心的想法；(世界的中心在哪裡？)
5.認真活在當下(需要接納自我、信任他人、貢獻他人，從對自己的執著切換到對他人的關心)P232。

有人問：追求「人生幸福」有沒有捷徑？
書上說：有的，依照阿德勒心理學的想法，最理想的狀態是「人生只要不失去指標，朝著它前進，就有幸福」(P285)，所以我們需要人生導引之星，而這顆星在哪裡？就是「貢獻他人」。只要在自己的領空掛上「貢獻他人」這顆星星，就可以和幸福同在，和朋友同在。

本書特別聚焦於「問話」後的「回話」，而「問話」與「回話」組成「對話」，形成「溝通」的重要元素。一句適當回話不但能轉危機為轉機，讓人倍感窩心，更能夠擁有貴人運。
本書第150頁提到，被責怪時別急著表達委曲；很多時候不用馬上表達自己的情緒，反過來關心對方責怪背後的情緒，真正化解對方的擔心，這樣在人際溝通上就能更加順暢。
本書第179頁提到「三勤」：1.勤報備，2.勤拜訪，3.勤用電子通訊告知。無論是報備、拜訪或商談，只要殷勤、積極，就能避免額外的麻煩產生、避開不必要的爭端，可以順利達成任務。
書本裡有很多案例值得深思，若能藉此讓自己在回話過程更加適當，則不僅在工作上、生活上，以至於在與家人的相處上均能有明顯的幫助。

　　當你看到精彩圖片時，不知你是否和我一樣，瞬間感染到畫中人的震驚氣氛！是不是很怪？為何無生命的圖案，卻能隔空傳染活生生的情緒？逛書店時翻到這張圖，強烈引發我的好奇心！它出自於Daniel Goleman最新力作「S.Q. I-You共融的社會智能」。

　　首先，文中闡述情緒可以像無線電般互相感應，不管是快樂或悲傷，你會傳染給別人，別人也能傳染給你。再者，情緒感應主導人際間的互動，可以傷人害己，也可增進人際和諧與共融。最後，良好的人際互動是最重要的幸福來源，決定是否快樂、是否滿足。作者讓我相信，人際互動有一定的具體步驟，而且美好的人際互動可以透過學習和訓練來達成。

　　書籍內容深入淺出，每個段落作者都舉出令人共鳴的例子，實例講解後總令人毛塞頓開；例子寫得淺顯易懂，理論背後卻有數十篇論文做為佐証；最可貴的是文中說明，都可實際操作練習，讓人馬上受益。現在，走在路上，我開始注意路邊廣告招牌上人物的表情；看電視時也會留心畫面上演員的情緒；上課時，除了專注上課內容外，能用心捕捉同學臉上的神情。還有，與同事相處，我試著利用書中的方法，更加注意彼此的情緒狀態，於是更能掌握反應對話時機，無形中展現關懷洋溢的感受能力，我與同事間，均因此而互蒙其利。

　　我覺得這本書對教育小孩、經營家庭、及面對工作都有正面而有效的幫助，好書愈早看愈好。我因本書而受益，所以我願意推薦給大家。

我家的小瑄及她的小學朋友們，個個天真無邪，人人都有用不完的精力；一鬧起來，可真令人頭疼。對於課堂上學生的脫序行為，時而輕鬆教誨，學習效果卻時好時壞；時而嚴格要求，卻又容易導致反效果。

常常想，有沒有免於說教，又可讓孩子不自覺、開心地建立良好習慣的方法？從實際教學經驗來看，小朋友都沒有足夠耐性。小朋友沒有時間觀念，彼此耽誤時間也是很大的問題。孩子們台下總是嘰嘰喳喳，噪音不斷；上台全沒信心，無法大方表達。還有，他們不太耽心書讀了多少，總是在煩惱誰不跟他做朋友。那天，在書局推薦書架上，一個可愛小女孩及成堆七彩棉花糖的粉紅色封面，書名：「孩子，先別急著吃棉花糖」，一下子就吸引我的目光。

這本書份量不多，作者利用七塊不同顏色棉花糖來貫穿全書，透過說故事的方式，分別闡述七個小朋友應及早建立的核心態度，這包括如何延遲享受、如何建立自信、如何培養耐心與毅力、及如何安排時間等等多項基本觀念。本書閱\讀起來一點都不像在講道理，感覺就像是自己家中發生的事一樣親切而真實。每個單元文章內容長度適當，將情境描寫得生動有趣，又有豐富傳神的插圖，總令人會心一笑。單元後面都有精彩的寓言漫畫，讓人在輕鬆愉快的閱\讀中，解答了心中的困惑。





我相信給孩子一個好的習慣，勝過家財萬貫。這本書在簡短的故事中，由於作者技巧性循循善誘的寫作方式，很容易讓大人、小孩 自然 吸收正確觀念後，不自覺落實於日常生活之中。這樣的好書，內含無限成長的機會，歡迎你來一起閱\讀。

「巧克力戰爭」是校園裡的故事。

文中持續引爆道德、良知、同情、權威、欺壓...等多方衝突，
描述的雖然是學校內的事，
社會中也不斷重複上演類似的故事。

正因為要修正這種自然狀態產生不合理欺壓情形，
所以當今社會更以共同契約的方式試圖改善，
表現的實際型態我們稱它為法律、規章、辦法、條例...等等

過去，用威嚇輔以暴力執行欺凌，
現今，以恐嚇輔以法津來執行欺凌。
欺凌沒有消失，只是換了型式，
這也是社會失能的主要因素。

總之，這是一本有幫助的書，
我樂於推薦！

「人間四月天」，感人的故事。

徐自摩為了反抗傳統媒妁婚姻、
忠實自己的感情而挑戰幾千年築起的道德之牆。
他說：最大的幸福只有向最艱困的苦難中求去。

林徽音用自己的方法，
試圖壓抑內心澎湃感情，
在禮教與愛情間之往返，
猶如利鋸、鋸在兩人肉做的心上。

是造化弄人？或自我折磨？
受困在難以擺\脫的傳統束縛。

是幼儀、是王賡？

張幼儀、王賡在愛情中的平凡，
徐志摩、陸小曼對自我感情的釋放，
交錯出感人肺腑、扣人心弦的愛情悲劇。

將近一百年前的愛情故事，
談不上誰對誰錯，
只是感人、只是搶人熱淚\！

這是我們家小朋友在讀的書，
基於關心，我想了解小朋友看的故事書，
以便推測對我們家小朋友可能的影響。

這本書寫的是中東以色列及巴基斯坦小孩的故事，
書中以一位巴基斯坦小孩薩米爾做為第一人稱，
弟弟慘遭軍人槍殺，
生活物資不足，
還有一個眼睛瞎了的爺爺，
一家人生活艱困，
到了窮苦潦倒的地步，
對管制區外的以色列人充滿仇恨與畏懼。

作者讓騎車摔壞膝蓋\的阿拉伯小孩薩米爾住進以色列醫院，
並且與其他同房但各有不同疾病的其他小孩互動，
透過共同生活、彼此交心與共同面對小孩子世界的天大問題，
心態上終於能由原先的恐懼、仇恨，漸次轉換為互助、體諒與關懷，
進而埋下種族和平的種子。

作者利用回溯的方式描述生活在占領區內巴基斯坦人的困難處境，
藉以說明薩米爾的成長背景與仇恨的根源。
另外，作者在寫作上細緻地描繪每位同房住院小子的不同的病況與好惡，
卻也明白揭露，不同國家的小孩都是一樣，
都有相同的赤子之心，仇恨與敵對實為後天加諸於個人的產物。
之中有一位喜歡天文學的小孩，他熱中研究星星，發展許\多有趣的情節，
這應該能引發小讀者對天文的好奇心。

或許\，作者的理想太過崇高，但他想在小孩子心中散播和平與愛的嚐試仍然倍受肯定。若能在閱\讀小朋友心中注入愛與關懷、平等與尊重的觀念，那麼人類世界離免除煩惱的境界便更加的靠近。