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高齡的魅力:培養積極的老年人生觀

高齡的魅力:培養積極的老年人生觀

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內容簡介

現在比過去:

更好六十歲屆齡退休了,你是否腦海中一片空白,對看來所剩無幾的未來,也是一片茫茫然,而任時光箭般飛逝、漫漫等待死神的召喚?

「老」意謂著不再生長,身心衰退;「退休」也是生活中的一大轉變,放棄職業使人覺得自己停頓了。但事實上,只要我們能善加利用充裕的時間,經由學習過程尋出新的生活重心,就能儘量減輕心理衝擊,並為自己繪出一幅金燦的老年光景。

享受香醇的婚姻關係:

很多人認為婚姻只要維持下去,自然會有所改善但長久並不能保證完美。而在老年時,夫妻因相處時間較多,比以前更需要一個美滿的婚姻。

相愛而不依賴,是使婚姻老而彌堅的重要因素;同時,因為我們的健康受到比以前更好的照顧,適量的魚水之歡,也會使老夫老妻感受到更多的濃情蜜意。俗稱:「升到頂端比停留在上面容易。」婚姻尤其如此。

苦樂參半的家庭生活:

子賢媳孝、兒孫繞膝,是每位老人盼望的天倫之樂。但擁有成年子女的父母卻經常感到沮喪,因為孩子長大後並不能領略他們的好心、尊重他們的經驗,反認為自己已有能力做決定,不需父母多管閒事。

我們何不鬆手,讓孩子來接管呢!既然他們只想維持部分時間的關係,我們也正可過過自己的生活,只有在他們要求時,才助一臂之力,這是件多麼幸福的事。

真病或心病:

沒有人喜歡生病,不過我們不得不承認,上了年紀後,由於體內器官的日趨衰退,會讓我們更容易生病和受傷。

既然健康可貴,我們就應多做一些事來使自己健康,例如定期檢查身體、常做有生氣的體能活動等;同時也應參與社交,以維護心理上的健全。

當病痛來襲,也須慎防小題大作。想像生病或對疾病存有任何想像部分,只會使我們的生理狀況衰弱下去。好病人是有動機使自己康復的人,不妨儘可能過著與正常日子類似的生活,良好的照顧再加上運氣,身體便會很快復原了。

勇敢活下去:

相伴之路必有盡頭,夫妻當中,總有一人會率先離去。雖面臨喪偶命運,我們卻無須終止自己對生活的熱愛,因為紀念一個人最好的方式就是照常生活,且讓他永遠活在我們的記憶中。

多和朋友交往交往吧!孤獨並非自然狀態,我們還是需要活在人群中。也許後來我們會再與異性約會、戀愛,甚至結婚,這時心中也不必懷抱罪惡感。畢竟人是真正的社會動物,我們的潛能須透過別人,才能有所發揮。

永無止境:

活在記憶中並不是好事!若對過去一味地濫情懷念,會使我們不知不覺間拒絕適應今天的生活。何不讓自己與時並行,不斷地自我改進:培養自信心、多結交朋友、練習說和聽的藝術、保持整潔外表、注重養生原則,並隨時為生活補充幽默劑。積極快樂的活著,你就能永保年輕!

 

詳細資料

  • ISBN:9573222574
  • 叢書系列:大眾心理學叢書
  • 規格:平裝 / 208頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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