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解除疼痛:疼痛的自救處理方式

解除疼痛:疼痛的自救處理方式

The Pain Relief Handbook

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內容簡介

  人的神經遍布全身,舉凡頭痛、關節炎、背痛、坐骨神經痛等,任何一種都足以使你飽受慢性疼痛之苦。慢性疼痛,就像是盤踞心中的怪獸,不時地啃噬著你,消耗你的元氣。你可知道,疼痛的不適不光是受生理疾病的影響,與心理層面也有相當深厚的淵源。由於許多類型的疼痛都是難以治癒的,不免令人憂心,那該如何面對疼痛並與之共處呢?

  這正是本書的重點所在:學習控制疼痛、讓疼痛緩解。本書作者克利斯.威爾斯醫師,是疼痛緩解方面的權威專家,他全面性地探討疼痛的機制,檢討止痛藥與相關醫學治療方式的利弊,同時提出飲食運動、放鬆技巧、潛意識控制疼痛及另類療法等緩解疼痛的自救計畫,均足以開啟患者克服疼痛的積極潛力,相信在持之以恆的努力下,要拔除疼痛之刺並非難事。

作者簡介

  克利斯.威爾斯(Chris Wells),醫學博士,曾擔任舉世聞名的英國瓦爾頓醫院的疼痛緩解中心研究指導多年,也是疼痛處理計畫的創始者。

  葛瑞姆.諾恩(Graham Nown),是一位廣播員、作家兼得獎記者。

 

目錄

  • 推薦序──讓疼痛旋轉門停下來吧! 林嘉祥醫師
  • 推薦序──面對疼痛的複雜性 梅爾札克教授
  • 前言──別讓疼痛支配你
  • 第一章 疼痛如何作用?
  • 第二章 止痛藥或苦藥?
  • 第三章 尋回掌控權
  • 第四章 注重運動與飲食
  • 第五章 熟練放鬆技巧
  • 第六章 思考──感覺──行動
  • 第七章 疼痛如何影響人際關係?
  • 第八章 善用醫師及治療法
  • 第九章 另類療法新趨勢
  • 第十章 療藥在你手中
  • 謝辭
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    詳細資料

    • ISBN:9867349032
    • 叢書系列:健康種子系列
    • 規格:平裝 / 272頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
    • 出版地:台灣

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