本書依女性最需要與最適合減重的三個階段~~產後、更年期、生理期,來設計有效的減肥食譜,依據不同的體質、症狀,讓每個女人都找到且有效的減重計畫。
1.針對生理期、產後、更年期等階段,設計減肥的食譜,女性讀者可依自己的狀況來進行減重計畫。
2.文中除分析體質,並提供飲食相關宜忌及減肥小偏方,增加你廋身的附加價值。
3.食譜設計多樣化,包含主食、湯品及飲料等,製作簡便,適合單道吃食,符合現代人要求快速且簡單又懶的習慣。
作者簡介
陳玫妃
本書依女性最需要與最適合減重的三個階段~~產後、更年期、生理期,來設計有效的減肥食譜,依據不同的體質、症狀,讓每個女人都找到且有效的減重計畫。
1.針對生理期、產後、更年期等階段,設計減肥的食譜,女性讀者可依自己的狀況來進行減重計畫。
2.文中除分析體質,並提供飲食相關宜忌及減肥小偏方,增加你廋身的附加價值。
3.食譜設計多樣化,包含主食、湯品及飲料等,製作簡便,適合單道吃食,符合現代人要求快速且簡單又懶的習慣。
作者簡介
陳玫妃
一、文字部分:
包含三階段的肥胖原因及症狀、體質分析、飲食宜忌、正確瘦身守則,以及減肥小偏方(穴道按摩、運動、泡浴…)、相關QA。
二、食譜:
包含主食(燉品、粥、飯、麵)、湯品、飲料(蔬果汁、茶飲)等60道,作法簡易,適合一人吃食。