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生理期、產後、更年期減肥三部曲

生理期、產後、更年期減肥三部曲

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內容簡介

你知道嗎?運用生理期減肥可以有事半功倍的效果?

  本書依女性最需要與最適合減重的三個階段~~產後、更年期、生理期,來設計有效的減肥食譜,依據不同的體質、症狀,讓每個女人都找到且有效的減重計畫。

1.針對生理期、產後、更年期等階段,設計減肥的食譜,女性讀者可依自己的狀況來進行減重計畫。
2.文中除分析體質,並提供飲食相關宜忌及減肥小偏方,增加你廋身的附加價值。
3.食譜設計多樣化,包含主食、湯品及飲料等,製作簡便,適合單道吃食,符合現代人要求快速且簡單又懶的習慣。

作者簡介

陳玫妃

  • 學經歷:中國醫藥大學藥學士、中國醫藥大學中醫學士、現任台北市延吉中醫診所院長、佛祖心雜誌養生藥膳專欄作者、台北市中醫師公會理事、中醫臨床醫學會理事、常春雜誌中醫專欄作者、自由時報醫藥專欄作者

  • 專長:內、婦、兒、針灸科

  • 著作:生個優質寶寶、健康美麗過一生、我家帥哥正發育、青春痘食譜、美麗配方
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    目錄

    一、文字部分:
      包含三階段的肥胖原因及症狀、體質分析、飲食宜忌、正確瘦身守則,以及減肥小偏方(穴道按摩、運動、泡浴…)、相關QA。

    二、食譜:
      包含主食(燉品、粥、飯、麵)、湯品、飲料(蔬果汁、茶飲)等60道,作法簡易,適合一人吃食。

     

    詳細資料

    • ISBN:9576225345
    • 叢書系列:健康生活
    • 規格:平裝 / 108頁 / 15.2 x 28 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
    • 出版地:台灣

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