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籃框終結者:跳躍力訓練秘籍

籃框終結者:跳躍力訓練秘籍

  • 作者: 謝世昌/著
  • 出版社:青春達康
  • 出版日期:2005/09/20
  • 語言:繁體中文
  • 定價:125
  • 優惠價:9113
  • 本商品單次購買10本8折100
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內容簡介

★打破傳統訓練法,保證讓您增加至少20公分的跳躍力!
★無需特殊鞋子或昂貴器材輔助,在房間內即可練就驚人的彈跳力!
酷炫的球鞋也要搭配驚人的彈跳力才屌! 跳躍力強不再是黑人的專利!

  您想跳的更高想要灌籃,但總是苦於找不到有效的訓練方法嗎? 全國首次專門針對跳躍力訓練所編寫的秘籍,將透露給您有效且系統化的訓練方法,讓您看圖按部就班的練習,來增強彈跳力! 經過課程的鍛練後,保證讓您跳的超高也跑的更快。 完全不需要任何特舒的器材來輔助,隨時隨地都可練跳躍力. 矮子練到可以輕鬆抓框,彈性不好的高個子練到可以隨意灌籃!

作者簡介

謝世昌
  1977年出生於台北,自1990年移民到加拿大後即瘋狂地愛上了籃球運動。在國外居住的期間,曾經使用過各種奇怪的彈跳力訓練教材與器材,並且在集合了10多年來對跳躍力的鍛練經驗與研究心得後而完成了這本書。曾經幫Nike Free這款訓練鞋編寫過一套彈性訓練方法並刊登在『勘履者』。目前在雅虎奇摩經營一個專門討論跳躍力訓練的家族『跳躍力訓練子家族』。

 

目錄

第1章 跳躍力的迷思
第2章 安全注意事項 & 生活作習須知
第3章 普遍的兩種訓練方式
第4章 Zeek?跳躍力訓練法
第5章 課外建議訓練項目
第6章 結語

 

  作者理光頭打赤腳身高是170公分整,年輕時曾練到頭頂能擦到籃板下緣。 這訓練課程對我與很多我幫助過的人有用,相信對您也同樣會有效果。 在兩個星期的訓練過後,保證讓您有易想不到的功效! 對於喜愛排球、足球及田徑運動的人,本書也絕對能帶給您莫大的幫助,因為跳躍力增強之後,體力與短跑速度也會隨而變強,可以說是一舉三得! 筆者因為個子不高,每次打籃球遇到高個子時,都有一種恨天高的感覺。 身高是不能改變的,但彈性卻可以!前NBA選手亞特蘭大老鷹隊的後衛Spud Webb,身高只有173公分,卻能輕易的垂直跳離地面 110公分,表演雙手向後扣籃與大車輪猛灌。 筆者我是華僑,曾經親眼看過跳最高的人,是我們當時高中的籃球校隊隊長Rob Curr。 他身高194公分,在助跑灌籃時,可以胸部下緣碰到籃框,那種驚人的彈跳高度,使他可以雙手同時抓住籃板的上邊。他的垂直跳躍高度大約是150公分,完全不輸奧運選手,很恐怖吧! 這世界上還存在著許多跳躍力超強的怪物,他們也許是天生運動基因比常人優良,但是就算資質再好,也不可能跳出那樣嚇人的高度的。 我們更應該要佩服他們後天辛苦練習所得來的結果。

 

詳細資料

  • ISBN:9861274979
  • 規格:平裝 / 36頁 / 14.5 x 14 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

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