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百歲醫師教我的育兒寶典

百歲醫師教我的育兒寶典

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內容簡介

在美國,超過一百萬個小嬰兒,
實施這套一覺到天明的好方法!

  本書要傳達給大家的,是當初兩位大功臣──瑪蒂亞姑姑和丹瑪醫師,傳授給我的育兒智慧,用來訓練自己的三個寶寶,成效卓著,例如:

  • 讓寶寶從出生後就睡自己的床,訓練自然入睡。
  • 在寶寶六週大時,就能夠一覺到天明。
  • 餵奶按照固定的作息時間表,切忌一哭鬧就餵。
  • 努力遵循「餵奶-玩耍-睡覺」的模式,勿讓寶寶吃奶吃到睡著。

      「妳今天不讓寶寶哭,寶寶明天就讓妳哭」──適當的哭可以訓練寶寶的心肺功能及性情。

      寶寶約在三個月大以後開始流口水,這表示寶寶的消化系統準備要開始吃奶水以外的副食品。

      在寶寶還沒學會說話之前,教一些簡單的肢體語言有利親子溝通。

      希望提供這一套優質有效的照顧寶寶的方法,可以讓你們家中充滿安詳、輕鬆的氣氛。本書中節錄有許多家長的見證,他們都是採用這樣的育兒方法,並且得到同樣美好的成果。

      願本書能夠幫助許多母親免於心力交瘁之苦,並且幫助許多人重新體會到如何為人父母。更重要的是,期盼能幫助所有做父母的享受自己的心肝寶貝。

    作者簡介

    林奐均
      一九七一年出生於台北市,美國印第安那大學音樂系畢業,美國哥倫比亞大學教育學院「TESOL英語教育」碩士。
      四歲開始學琴。八歲經歷「林宅血案」,重傷獲救,一年半後隨母親前往美國。中學起主修鋼琴,曾四度獲得「美國西南部青年音樂大賽」第一名。同一時期接觸基督教信仰,成為基督徒。
      個人音樂作品有「唯一」、「你是我最愛」等,後者入圍第十五屆金曲獎最佳專輯、演唱、作詞人、製作人等四項提名,榮獲「最佳宗教音樂專輯獎」。書籍著有《你是我最愛》(圓神)。
      現居台北,是個全職媽媽,在家教育三個可愛的小女兒。

    讀者來信分享

  • 1. 奐均你好

      我很高興買到你出的書《百歲教我的育兒寶典》讓我知道比較正確的育兒常識
      因為我們的努力,我發現寶寶會自然而然的調整他一天的作息。我的寶寶是早產兒,本來我想大概沒這麼快適應,我大約是5月底看到你的書,開始採用按時間表餵奶的方式,所以大約試了3-4周(到寶寶第11周),寶寶就有6天晚上不用起來吸奶,我覺得好高興喔!
      這都要謝謝你的書,我已經把你的書向不少新手媽媽推薦了
      Thanks!!Nancy 上

  • 2). Dear 奐均:

      這次是要謝謝您!^_^
      我依照您書上的方法,我們家妹妹在七週大時可以一覺到天明了(今天已經54天大了),而且定時吃奶,非常好照顧。
      所以我白天就算上班,請褓母照顧她也可以很放心,她的發展比很多同月份出生的寶寶都來得好,這些都要感謝你 ^_^
      謝謝您的書,及上次不厭煩的回答我的問題,讓我可以當個開心有精神的新手媽媽^_^,現在我都會跟身邊有需要的人推薦您的書,希望他們也可以跟我一樣,因為妳的書受益良多。
      再次感謝您,祝您新書大賣^_^
      感激您的讀者Stella

  • 3. 奐均妳好

      看了妳的書之後,我有一種相見恨晚的感覺。因為我的女兒已經一歲七個月大了,我也是聽從醫生指示,採取一哭就餵的方式(我是在醫院坐的月子)結果這把我跟女兒都給搞慘了。她永遠在哭、我永遠在餵奶,兩個人心情都很差。
      但一直到看到妳的書之後,我才明白為什麼。

      不過我還是決定亡羊補牢,從現在開始重新調整我女兒的生活習慣:
      每天定時定量吃東西,而且絕對不給她吃零食。然後奇蹟真的出現了,過去想吃才吃的讓我傷透腦筋的她,這幾天到了吃飯時間都會乖乖坐好等待食物,也不會再到處亂跑(因為如果她這樣我就讓她玩個痛快但食物會先收起來)。我發覺妳跟丹瑪醫師的建議真的有效,非常感謝妳可以將自身的寶貴經驗提供給我們。
      但是我更衷心盼望:妳可以再出一些關於較大孩童的教養書。
      像我現在就非常想知道如何讓小孩脫離尿布,以及如何教導她外出及上館子的基本禮儀。因為坊間說法不一令我頗為苦惱,我相信妳跟丹瑪醫師一定會有好方法的。不論如何,我相信妳的書給了很多台灣新手媽咪一個全新的育兒方向
      我覺得實在受用。
      我會推薦即將生產的朋友看妳的書,讓她可以少走許多冤枉路
      期待妳新書的忠實讀者
      鄭雅茜

  • 4. Dear奐均:

      我是一個雙胞胎媽媽,目前小孩五個半月大,自從三個禮拜前在書局看了您寫的這本書《百歲教我的育兒寶典》後,養育小孩變的輕鬆多了,我不必整天抱著她們,她們的作息變的有規律,我也可以休息,真的真的好感激妳!
      我照妳的方法訓練之後,兩個寶寶一直都是連續睡8~9個小時
      Jennifer

  • 5. 您好:

      看了您的書實行5天後,發現孩子真的會在睡前哭5-10分就會自己睡著。
      其實這是我第二個寶寶,記得老大是哭了就餵,因此時常在餵奶,也永遠弄不清他到底餓了沒,而老大也是在6個月大才一覺到天亮的。
      老二呢一開始是2.5小時喝,但發現他睡的不好很愛哭,於是便常抱他,給他吸奶嘴,睡覺還幫他按摩,但試了三天他需求更多,但全家人已被弄得精疲力盡,因此決定採取書中方式,一試之下,突然覺得有幸福的感覺了。
      雖然還未一覺到天亮,但睡眠已逐漸增加中,非常感謝您的幫助,我將會推薦給我的一些友人,尤其是不敢生第二胎的朋友們。

      (...after a few weeks...the same baby)

      近來寶寶將滿3個月了,寶寶在12週就可睡10-11個小時了,從7點睡到隔日6-7點,我們全家正在享受寶寶作息的安定感
      JJ

  • 6. 奐均 你好

      謝謝你在百忙中回信。很高興告訴你 我女兒的改變。女兒以前像是有懼床症 ,碰到床就哭。從出生後,想睡時都會發脾氣,不自主的搖頭,手指靈活,喜歡抓,曾抓破耳朵、皮膚、還以為是皮膚炎等生理性病痛。後來發現他連別人也抓才確定他是手癢,睡覺時也是動個不停 ,睡眠淺、易驚醒,出生後每天只睡8-12鍾頭 ,偶爾睡多也不超過16鐘頭 。他睡的少品質又差 ,只有搖又搖,哭鬧不停還放吸塵器等白噪音給他聽。
      從他能流暢的翻身後 我們放棄了小床 讓他與我們同睡 而我總得起身離他遠一點免得被他給踢到 也曾經為求好眠 重新放回小床 然而他翻身撞杆或伸出杆外回不來就哭就哭 放了三天 我也投降了 讓他再次與 我們共有1/3的大床疲累的我 半夜哭時 就直接餵奶睡眠時間及時數 都不規律差別很大

      他是個不折不扣的高需求寶寶 ,他的哭恐怖的讓人發慌,並且不易安撫。即使是抱著他,他仍是會做推拒的動作 ,哭的時候是會全身僵硬緊繃,向後彎如弓的 。當他哭鬧時,我盡可能地分散他的注意力。

      以前我們總是放棄 ,擔心他失去對我們的信任。而今,看著你的書,我和先生 不斷的討論 ,打算堅持到底——
      在開始訓練的第一天 ,他站了1小時後,睡了3小時醒來又站5個小時,偶爾打瞌睡、玩手、玩床杆。看10個月的他,靠著床杆站了六個小時,我們都很欽佩。天亮後,他的精神仍很好,毫無倦容。試了三天,他漸懂得規則,卻似乎不輕易服輸。他真是超級寶寶。
      在開始訓練的第八天晚上 ,自己從站姿下來成坐姿趴著睡著了。在14天後 ,大約5分鐘之內就會安靜的躺下睡 ,連續4 天能睡8-9小時,對我們而言真是鬆了一口氣。在開始訓練的一個月後,夫妻倆回想起那段大家睡不好的日子,彷彿已經過了好久好久,真感謝看到你的書給我們勇氣與決心,我們夫妻已經覺得很滿意了。
      我也很願意將我們的經驗提供更多人做參考,否則新生兒不該是一枚嬰兒炸彈,他應學習隨著自然律例 ,日出日落。謝謝 祝福你
      淑華

  • 7.

      我的寶寶滿4個月了。3個禮拜前寶寶醒著時,約2-3 小時就哭著要喝奶奶,但當睡的很沉就可以撐到4小時,才喝下一餐。

      但這是白天的狀況,晚上睡覺時間幾乎固定3小時起來喝奶奶(12點、3點、5 點-6點),最近一個禮拜來半夜3點後起來喝完奶奶後就不大睡覺了,而且都會吵鬧要人家陪,像昨天3點、4點、5點都起來要喝奶奶,但都喝不多,大約60的量,所以都浪費很多奶奶。寶寶不喝就不喝了,本想說她要吸東西才睡的著,但奶嘴跟水都行不通……不給她喝就都要吸手指頭或是哭,所以我不知道每次她不喝了是因為飽了才不喝,還是怎麼了……

      看完您的書了,經過3個禮拜的訓練,現在我的寶貝女兒可以一覺到天亮了。
      昨天即使是5:00pm喝最後一次,也是可以一覺到6:00am才叫寶寶起床喝牛奶喔。我真的很高興有如此的改變。
      白天也是4小時喝一次,但有時還是會早個1hr喝,但至少時間都可以控制了。
      也都遵循著餵飽-玩耍-睡覺這模式走
      真的好帶多了..^ - ^.. 很感謝Judy的教導???
      Jenny

  • 8. Hi Judy,

      我是要跟妳說聲謝謝!
      我的寶寶已經能一覺到天亮了!對了!我的寶寶他已經2個月大了。
      Catherine Ho

  • 9. 林小姐你好:

      看了你寫的《百歲教我的育兒寶典》讓我感觸許多。
      我是個新手媽媽 ,很多事情都處在學習階段。
      寶寶一出生由醫院帶回家時 ,我也是屬於一餓就餵母乳的。
      因為家人都覺得寶寶一哭就是餓了,所以我每天不斷的餵奶,寶寶也一直哭鬧。
      這種生活讓我在做月子時心情沮喪。
      但看了你寫的書後,我就開始改變餵寶寶的時間,目前正在努力當中,效果還不錯。謝謝
      Gina Chan

  • 10. 親愛的奐均小姐,您好:

      我們的寶寶現在3個月大,每天睡覺(白天和晚上)都要抱著搖才會入睡,我們覺得每天都很累。在看了 您的書後,我們決定試試看,今天是第4天,感覺上 已經好多了
      祝闔家平安喜樂
      新手媽媽 芬芬 敬上

  • 11. Dear奐均:

      我昨天晚上剛買到《百歲教我的育兒寶典》回家後閱讀,真是對書中的內容深感認同,我兒子現在1歲9個月已出現厭奶現象,原本我超級擔心認為不喝奶要怎麼長大?鈣質怎會足夠?
      可是昨晚讀完這本書後即糾正了我錯誤的觀念,但我想應該有很多人跟我一樣吧!

      因這些都是被錯誤的觀念所造成錯誤的行為,但卻是影響了孩子的成長及各環各節。
      我們會所最近有一位姐妹要生產,我想送一本《百歲教我的育兒寶典》給她,感謝主!這一定是最好的禮物了。
      冠甄

  •  

    詳細資料

    • ISBN:9861360867
    • 叢書系列:HAPPY FAMILY
    • 規格:平裝 / 208頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
    • 出版地:台灣
     

    內容連載

    前言
    我婚後開始懷孕生子之後,身邊圍繞了一群頂尖的育兒高手,只是我當時並不知道自己如此幸運。我最好的朋友雖然小我一歲,那時已經有三個孩子(現在有五個,並且懷了第六個)。她的家庭安詳和樂、井然有序,五個孩子全在六週大到十週大之間,就能夠一覺睡到天明。除了這個最好的朋友,我先生的姑姑瑪蒂亞也給我很多幫助,她生了十一個孩子,我可沒開玩笑,十一個!她的老么今年三歲,跟我們的二女兒同齡。這十一個孩子全是她自己帶,沒請褓姆,沒請傭人,而且她看起來仍然美麗動人,身材苗條,她常跟大家說她是個快樂的媽媽。
    她家也是整理得井井有條,每個寶寶在經過十天內的訓練之後,都能夠一覺睡到天明,她的老大甚至才訓練四天就能夠一覺睡到天明!瑪蒂亞姑姑寫了一本育兒的書,成了我最重要的育兒手冊,我常跟別人介紹這本書。

    瑪蒂亞姑姑這本書叫《丹瑪醫師說》(Dr. Denmark Said It),她在書中仔細記錄了丹瑪醫師的醫術良言,丹瑪醫師是瑪蒂亞姑姑 的小兒科醫師,又是全美經驗最豐富的小兒科醫師(可能也是全球經驗最豐富的小兒科醫師)。丹瑪醫師在醫學上的一大成就是,投注十一年的時間研究百日咳疫苗,也就是今天每個孩童都必須接種的白喉、百日咳、破傷風三合一疫苗(DTP)中的百日咳疫苗。
    一九九八年,丹瑪醫師滿百歲,她行醫超過七十年,直到一百零三歲才因視力逐漸衰退而退休,但她仍然接受電話諮詢,有很多人(包括我和我的朋友)會打長途電話向她請教。丹瑪醫師如今仍然頭腦清楚,和藹可親,思路敏捷……而且仍在幫助許許多多的人。我和我的孩子仍不斷地從她的智慧忠告獲益良多。

    所以自從我懷了第一個孩子之後,就有一個完美的智囊團做背後的靠山──有全美經驗最豐富的小兒科醫師,有養育十一個孩子的媽媽,還有許許多多懂得訓練寶寶一覺睡到天明的媽媽朋友。現在輪到我來分享所學到的這些實用智慧了。我看過很多家庭因為新生兒的來臨,全家累得精疲力盡(媽媽、爸爸、祖父母等等),才一個小小的嬰兒就有辦法把全家搞得雞飛狗跳!
    相較之下,有些家庭雖有五六個孩子,甚至十一個孩子,但每一個孩子都是在全家的喜樂期待之下誕生,整個過程毫不慌張,充滿安詳與驚喜,父母輕鬆,孩子滿足。育兒的方式其實可以截然不同!我寫本書的目的是希望能夠幫助更多的父母輕鬆育兒,讓家中的氣氛更加安詳與寧靜。
     

    會員評鑑

    會員評鑑等級

    3顆星

    共 35 位寫評鑑
    •  1. 紅酒 ⁄ 台灣桃園

      超感謝作著ㄉ!!!剛開始我覺得這樣太可憐ㄌ,但他快把我搞瘋ㄌ!!就下定決心用丹瑪醫生ㄉ話去做!!!現在我家寶寶3周就不用喝夜奶ㄌ餒~~現在快滿月ㄌ!!!
    •  2.史恩 ⁄ 台灣台北

      會知道這本書完全是一場意外,
      某次不經意的問起朋友的新生女兒好不好帶,
      很意外的得知他的孩子連入睡時都不用人哄,
      跟每晚睡前都要把全家人搞得七葷八素的小姪女相比,
      簡直有天壤之別。
      有個活生生的成功\案例在面前,怎能不心動呢?
      我立刻從博客來訂了這本書,
      雖然事後因為婆媳立場的不同而沒能派上用場,
      但可以確定的是,有了這項法寶,
      至少以後如果自己有了孩子,就不用受到小惡魔如此折磨了。
    •  3.Yoshi ⁄ 台灣台北

      淺顯易懂, 對象是1歲以內的父母, 指導如何安排嬰兒的作息和飲食(完全沒有包含安撫/按摩/病痛. 內容編排上可以再更整合.
    •  4.呂美玲 ⁄ 台灣台北

      回首生老大已經是八年前的事了
      2004年時這本書還未出版
      新手爸媽的我們也沒有一套育兒法
      使用的是媽媽的親蜜育兒法
      結果老大硬是到了七個月才坐息正常
      在那之前的日子只有昏天暗地可形容
      三個大人跟著小嬰兒坐息巔倒,真的不敢領教

      如今鼓起勇氣再生第二胎,告訴自己一定要革新
      在網路上看到格友分享百歲醫師的育兒法
      不敢相信照顧嬰兒也能如此有系統及規律
      對於小嬰兒也能訓練固定坐息更是半信半疑
      我們從寶寶近滿月開始全面施行固定坐息
      但施行半個月後效果有限才搭配趴睡睡法
      (也是因為不放心的關係,我和先生一開始仍維持仰睡)
      在仔細舖床,親自監睡多日後,寶寶終於從仰睡改為趴睡
      心中的大石頭這才放下,看著寶寶餐\與餐\間都能睡香香
      真的安心又高興,適時的讓寶寶哭一哭,寶寶心情也好很多
      目前老二已經三個月,一日五餐\坐息規律正常

      心中對於丹瑪醫師及奐均除了感謝還是感謝
      謝謝你們讓我們重拾育兒信心也擁有更美好的生活。
    •  5.weiwei ⁄ 台灣台北

      今早才拿到,剛剛看完全書。內容除了趴睡這件事會讓我擔心之外,其他照表操課的方式我還滿贊同的,比如固定時間吃飯、睡覺等,畢竟要帶雙胞胎,生活規律是很重要的,所以等小朋友出生後會參考本書的教法。不過每個小孩的氣質不同,教法可能也有所不同,所以還買了超級嬰兒通(還來不及讀),我想執行時可能或多或少會做些微改變吧!
     

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