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肝病調養100招

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內容簡介

調養肝病輕鬆100招!

  對肝病患者來說,如何與肝病和平相處,是最重要的課題。

  本書收集100則肝病患者最想知道的資訊,以淺顯易懂的方式,教你如何調養肝病!從肝病的發生談起,介紹國人常罹患的肝病,接著再從中醫的角度,分析老祖先流傳下來的醫病良方,告訴你這些藥方究竟適合哪一類型的肝病。而除了藥物治療以外,色彩、音樂、精油也可以舒緩患者的情緒,進而成為肝病的輔助治療工具。

  此外,我們列舉了許多益肝食物,與保健食品的建議食用方法;再搭配時下最熱門的瑜伽和體操,可以自然增強身體的免疫力,讓你不用耗費太多心思,就可輕鬆對抗肝病。

本書特色

  1、<認識肝病>哪些症狀是肝病引起的?我的肝需要做哪些檢查?注射肝炎疫苗就能一勞永逸嗎?
  2、<漢方養肝法>肝不好可按摩哪些穴位?晚上11點前一定要睡嗎?綠豆耳壓法也可以治肝病?

  3、<生活養肝法>注意眼睛保養對保肝有益?肝病患者可以去旅遊嗎?B肝帶原者可以懷孕生子嗎?
  4、<運動養肝法>運動會使身體更勞累嗎?適合肝病的運動、瑜伽操有哪些呢?

  5、<飲食養肝法>噁心吃不下時該怎麼辦?多吃魚、多喝綠茶,真的可以改善肝病嗎?
  6、<保健食品養肝法>甲殼素能預防脂肪肝?綠藻可以幫助肝臟解毒?

 

《 審訂序 》佛教慈濟綜合醫院台北分院消化內科主任 王嘉齊醫師

  肝病三部曲,慢性肝炎→肝硬化→肝癌。為了減少肝硬化甚至肝癌的發生,除了對於肝病要有基本的認識,於日常生活中保養,對於患有慢性肝炎的病患,應與醫師配合加以積極治療。

  近年來隨著飲食西化,脂肪肝的盛行率大大提高。在台灣,接受腹部超音波檢查的人,約三個人中就有一位診斷為脂肪肝。若排除酗酒、病毒性肝炎等原因,剩下的這些病患稱為『非酒精性脂肪肝病』。目前認為此類病患,有些會合併脂肪肝炎、纖維化,少許會演變為肝硬化甚至肝癌,故不可輕忽。而且部分研究指出,此類病患將來較易產生糖尿病和心血管疾病,甚至因此壽命會比較短。

  「肝不好,人生是黑白的」,但不必聞「肝病」色變,隨著醫學的進步,已有許多有效的治療方式,平時應護肝、顧肝,若真的罹病時,應及時尋求專家的協助對症治療,「黑白的人生」也有機會變成彩色的!

 

詳細資料

  • ISBN:9789867137975
  • 叢書系列:健康100
  • 規格:平裝 / 160頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

Q20中醫治肝病有效嗎?
中醫主要針對症狀,依不同的體質進行調理;而且藥物副作用少,對身體來說較為溫和。
目前西醫治療慢性肝炎、肝硬化、肝癌,仍有許多需要克服之處。因此有些病患轉而求助中草藥方面的治療,不過,這樣真的有效嗎?

中醫的長處
現在中醫的實用性正逐漸受到醫療界的重視。這是因為中醫的特長是在綜觀身體的整體狀態,在疾病尚未發生的「未病」階段,即可針對症狀,依不同的體質進行調理。而且中醫的治療副作用的確較少,對身體較為溫和,包含食療、作息、穴道按摩的養生建議有助於提升患者的生活品質,這也是許多西醫無法根治的慢性病患者傾向中醫治療的關鍵。

適合找中醫的疾病
在以下4種狀況裡,找中醫可能比較有效喔!
● 被西醫認為「沒救」的病。中醫藥雖不一定能起死回生,但是可以延長壽命、減少痛苦、提高生活品質。
● 西醫療效不佳的疾病,比如哮喘、疲勞等,中醫也有不錯的治療效果。
● 對西藥過敏的人,也適合用中藥治療。
● 中醫非常擅長某些文明病的治療,像是疲倦、失眠、經痛等病,中醫的調理效果也比西醫好。

中醫≠偏方
首先要釐清觀念的是,中醫診療肝病不可能像民間偏方宣稱的那般「所有肝病立即見效」。不同於西醫運用科學儀器來診斷疾病,中醫治療肝病,是以累積了數千年經驗的望聞問切、辨證論治來進行治療,即使都是罹患B型肝炎,但也可能因證型的不同,而給予不同的方劑。

所以,每一帖藥方並非適合所有的肝病患者,而且要注意的是,任何藥都有副作用,包括植物草藥亦然,只是程度強弱不同而已。因此不懂藥理的人千萬不要自行抓藥,而應該交由合格的中醫師診斷。
也有人先入為主的認為中藥的療效一定慢,其實藥效會因病症及病人的體質而異,只要找對醫師用對藥,通常5~7天就可以減緩不適症狀。

中醫抗B肝、肝硬化潛力十足!
中醫認為「濕熱疫毒之邪侵入人體」是B型肝炎發病的外因,身體正氣不足,臟腑功能失調,為B型肝炎發病的內因。濕毒久留體內,化熱產生炎症,而導致氣血瘀阻,經絡不通,最終造成肝脾腎受損。
大部分中藥複方的臨床報導顯示無明顯副作用,雖有部分患者在治療中出現肝指數升高,除少數可能為藥物肝毒性,其餘大多與身體免疫功能再度活化有關。許多文獻報導中醫藥治療B型肝炎的確有效,應有不錯的發展前景。
另外,傳統的觀念認為人的肝臟一旦發生肝硬化,就不可能逆轉,但是近年來以中藥抗肝硬化的研究上,已有顯著的進展,甚至有一些失去代償功能的肝硬化病人,透過適當的中醫治療後,已獲得改善。

Q74綠色花椰菜有助抗肝癌?
綠色花椰菜當中含有蘿蔔硫素、引朵(indole)、維生素C、葉酸等,是威力強大的抗癌尖兵。
綠色花椰菜以及其他十字花科的親戚們(甘藍菜、白色花椰菜等)都具有強大的抗癌能力,這是塔拉雷博士對世界的貢獻,他發現了一種可以「嚴辦」癌症的明星級食物。

綠色花椰菜富含抗癌營養素
綠色花椰菜當中含有蘿蔔硫素、引朵(indole)等,都是威力強大的抗癌尖兵,它也富含維生素C、葉酸,在中和會造成細胞受傷、引發老化與各種疾病的自由基上,能發揮強大效力。此外,這些營養素在強化身體免疫力方面也扮演著重要的角色,因此有助於強化身體及預防慢性病。
花椰菜別煮太久,大火快煮就好,否則營養就都跑到水中了。

如何選購?
以花株亮麗、花蕾結實緊密、鮮翠者為上選。
簡易食譜
【食譜名】綠椰帶子
【材料】綠花椰200克、小生干貝5個、黃椒50克、胡蘿蔔30克、木耳30克、橄欖油3茶匙、鹽少許。
【作法】
1.將綠花椰菜洗淨,剝好。
2.胡蘿蔔洗淨、去皮、切片。
3.黃椒洗淨、去子、切片。
4.干貝洗淨、木耳洗淨,切絲 。
5.將綠花椰先用滾水略燙過,再以橄欖油將所有食材全部炒熟,之後放少許鹽調味即可。
【功效】干貝為低脂、高蛋白的海鮮肉品,含牛磺酸,對肝臟健康深具功效;綠花椰菜含抗癌引朵,可預防肝細胞癌變;木耳可益氣、排毒。
【注意事項】需以大火快炒,以免營養素流失或破壞太多。







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