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拳擊有氧HIGH(附教學VCD)

拳擊有氧HIGH(附教學VCD)

  • 作者: 陳銘正
  • 原文作者:Stephen-Chen
  • 出版社:奧諾詩
  • 出版日期:2006/10/25
  • 語言:繁體中文
  • 定價:299
  • 優惠價:9269
  • 本商品單次購買10本8折239
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內容簡介

  你的愛美和健康天秤均衡嗎?現代人工作壓力大,作息不正常再加上飲食不均衡,體重過重或體脂肪過高的人比比皆是。然而,當「我要減肥」成為全民口號的同時,你挑對方法了嗎?減肥固然重要,但是,錯誤的減肥方式或許可在短時間達到成功的假象,卻無法長久維持,甚至在不知不覺中,對我們的身體健康造成傷害。因此,最健康務實的減重塑身方式,就是運動;其中又以拳擊有氧運動效果最顯著。運動不僅能強化肌肉曲線、燃燒脂肪,更可以鍛鍊心肺功能、舒解壓力,真正達到健身、養生、塑身三合一的目的。只是,很多人誤以為運動非得要到健身房,或者會消耗大量時間與體力,因而裹足不前,故本書特別針對工作或課業繁忙,想達到健身減重目的卻又不知該如何著手的帥哥美女,設計一整套兼俱減重瘦身及健身美體的實用課程,讓每一位關心身體健康,或斤斤計較曲線的讀者即使在家,也能體會『拳擊有氧』的活力與魅力。

本書特色:

1、簡單易學,輕鬆進入拳擊有氧的世界。
2、專家悉心打造,塑身減重最精準有效的動作組合。
3、給您最新、最正確的運動觀與減肥資訊。
4、教您如何在家裡營造優質運動環境,隨時隨地動起來!
★ 隨書附贈-城市俱樂部「運動設施使用券」、TOUCH AERO服飾「現金消費抵用券」

作者簡介

陳銘正(Stephen-Chen)

  體育學院教練研究所出身,曾任拳擊國手;現職專業拳擊有氧講師。個人專長為『拳擊有氧師資訓練及國際證照檢定授課』、『重量訓練國際證照檢定授課』、『私人教練國際證照檢定授課』及『運動能力診斷分析與體能訓練等』。榮獲AFAA FITNESS PRACTITIONER (美國有氧體適能協會 體適能領域最高榮譽)AFAA KICK-BOXING TRAINER (美國有氧體適能協會 拳擊有氧總訓練官)等十餘張國際專業證照以及國家級拳擊裁判證;並獲『國內外拳擊錦標賽多項獎項』等榮耀。

 

詳細資料

  • ISBN:9867169387
  • 叢書系列:Get Fit 有氧系列
  • 規格:平裝 / 160頁 / 21 x 17 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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