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遇見未知的自己

遇見未知的自己

  • 作者: 張德芬
  • 出版社:方智
  • 出版日期:2007/05/25
  • 語言:繁體中文
  • 定價:230
  • 優惠價:9207
  • 本商品單次購買10本8折184
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編輯手札

  • 「我是誰?」一段尋找真實自己的生命旅程。

    文/辛喬2007年06月29日

    『我是誰?』姓名可以是「我」的代號,而身份也可以是「我」的象徵,但姓名及身份能代表真正的我嗎?我們瞭解真實的自己嗎? 故事中的若菱畢業於名校,有著人人稱羨的工作,但她卻不快樂,在一次與丈夫的爭吵後,讓她巧遇了改變她生命的智者,隨著智者的協助,若菱開始發現自身的問題,勇敢的去尋找失 more
 

內容簡介

這是一本為你我而寫的生命故事,
幫助我們看見自己的未知、發現心想事成的祕密,
最終,成就一個全新而自信的自己。

本書宛如現代版《為自己出征》、都會女性版《牧羊少年奇幻之旅》
吳淡如、莊淑芬、陳藹玲、李欣頻、王尚智 誠摯推薦

這是一本很有感染力的小說,也是現代人工作、婚姻和生活的一部心靈指南。
──吳淡如

  認識德芬超過二十年了,驚豔於她的成長與轉變。書中主角經由智慧老人的指點,由無明、無助、無奈,蛻變為智慧成熟的女性,其中不乏德芬自己經歷的縮影,也為現代都會男女,指出了一條找回真我與喜悅的道路。
──陳藹玲?富邦文教基金會執行長

?很驚訝這是德芬的第一部作品,竟能把崎嶇寫實的生命歷程,以如此有智慧且流暢的方式,形成一部好看的小說──在這本《遇見未知的自己》中,也能同步為自己演練出一個最好的未來版本,我們不再只是讀者,同時也變成主宰自己命運的創造者!
──李欣頻?廣告創意人

  若菱,自名校畢業,擁有令人羨慕的工作,但心中卻不時的自問:為什麼我不能擁有想要的生活?為什麼我不快樂?我該如何當自己生命的主人?

  在一個下雨的冬夜,若菱巧遇一名智慧老者,在與智者數度交談的過程中,她漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口,尋回最真實勇敢的自我……

  透過本書主角的經歷與起伏,你不僅能從中獲得一些實用的生活指南,更可與實際生活問題產生連結,活出想要的人生,找回真實的自己!

作者簡介

張德芬

  台大企管系畢業,擔任台視記者、主播多年後,去美國UCLA取得了MBA學位。

  二○○二年開始,她受到啟發與指引,辭去高薪的工作,專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。五年多來,學習了各種不同的心靈成長及心裡治療方法,並且博覽了一百多本中英文的有關著作,透過每日的瑜伽練習和靜坐,體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提昇」,為人類美好的未來貢獻一己之力。

  現與家人長年定居北京,並取得了中國國家心理諮詢師的執照。

?這是一本好讀、好用也好學的「現代修心書」。無論身處因力爭上游而汲汲營營的快跑階段,或逢人生變故減速慢行的徬徨時刻……唯有抱持觀照內心、並惜福感恩的心態,一切的真相才會自動還原、水落石出。
──莊淑芬?奧美行銷傳播集團中國區副董事長

?女性,基於在心性上的相對纖細,使得女性自覺的軌跡似乎更較為渾然天成。我在德芬的這本書裡,看見了屬於德芬自己的足跡。與很多流於空談心靈覺醒的人不同,德芬發揮她新聞人的特質,非得要「親驗滋味」不可。
──王?智?人間衛視總經理

 

目錄

<自序>活出你想要的人生

<推薦序>外面沒有別人,只有自己  莊淑芬

<推薦序>一滴眼淚的旅程  王尚智

第1章 一場奇怪的對話──我是誰?

第2章 老人的讀心術──我不是誰?

第3章 做愛像去迪士尼樂園?──我們到底要什麼?

第4章 我為什麼常常不快樂?──失落了真實的自己

第5章 人生就像一場戲──角色面具

第6章 層層包裹的同心圓──未知的自己

第7章 這個世界是什麼組成的?──能量爭奪戰

第8章 你所招引的人事物──吸引力法則

第9章 巧遇舊識──潛意識初探

第10章 當靈性與科學相遇──我們創造了自己的世界

第11章 命好不怕運來磨──潛意識中的人生模式

第12章 遇見難得的知音──潛意識的表達方式

第13章 回溯童年的記憶──我們身體的障礙

第14章 重新和身體連結──瑜伽與呼吸

第15章 激勵大師的體驗分享──飲食與健康

第16章 卸下光環後的人生──健走真好!

第17章 「擔心」是最差的禮物──不如給他祝福吧!

第18章 一場「ego boosting」秀──同學會的啟示

第19章 被負面情緒套牢──情緒的障礙

第20章 在谷底驚見陽光──情緒的體驗

第21章 擺盪於背叛、欺騙之間──情緒的爆發

第22章 是誰在傷口上撒鹽──情緒的療癒

第23章 愛過、痛過、哭過之後──臣服的體驗

第24章 夢的祕密──當下的臣服

第25章 背負重責大任的腦袋──檢視思想

第26章 親愛的,外面沒有別人──轉念作業

第27章 昔日女星的解套智慧──思想的癮頭

第28章 我是個婚姻失敗者?!──思想的攪擾

第29章 什麼讓我感到喜悅?──認同的解離

第30章 老婆不是秀給別人看的──身分認同的探索

第31章 戰勝了胜?──心想事成的祕密

第32章 未實現前就先感恩──最後的試煉

第33章 開始,就是未來──迎風飛揚

<後記>給讀者的一封信

感謝

 

活出你想要的人生 

  有個男子一天下班的時候,經過一條黑漆漆的暗巷,看到一名女子在僅有的路燈下找東西。她非常慌張、著急地在找,讓這個男子不禁停下腳步,想助她一臂之力。

 「請問你在找什麼?」男子問。

  「我的車鑰匙,沒有它我就回不了家了!」女子焦慮地說。

  「你大概在哪個位置,怎麼掉的?」

  女子指向另一個暗處,說:「在那兒掏錢包出來的時候掉的。」

  男子詫異道:「那你怎麼不在那裡找?」

  女子理直氣壯地回答:「那裡沒有燈呀,怎麼找得到?」 

  或許你覺得上面這女子愚昧得可笑,但我們在尋找自己想要的人生、自己想要的快樂時,常常就像上面故事中的女子一般,找錯了方向。因為我們尋找的地方,表面上看起來好像比較容易讓我們找到想要的東西,所以我們費勁地在別人的身上、在這個外在的物質世界中尋求解答和快樂,結果卻都是徒勞無功。原因就是:我們找錯了地方!

  這就是我想寫這個故事的最大動機:以一位都會白領階級的女性為主角,經由我們每天都可能遭遇到的種種事件,逐漸把眼光從外在的世界,轉向我們的內在世界,進而發現我們大多數的人竟然都不是自己生命的主人,更糟的是,我們是自己思想和情緒的奴隸!所以,難怪我們無法獲得我們想要的人生! 「為什麼我不快樂?」「為什麼我不能擁有我想要的生活?」書中帶著你一步步從理性科學的角度看到大多數人困惑的成因,且從身心靈三個方面去探討、研究主宰著我們人生的模式是如何形成的,又如何地在操控我們的身心。當然,書中也提供了如何解除這些模式的實際有效方法,幫助我們從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來。

  隨著書中女主角生活上的起伏和衝擊,很多人生的課題和智慧也隨之展開。書中一些重要的配角人物(其中有些名人,希望大家不要對號入座呀!)本身的經歷和成長,為我們見證了這些人生智慧的重要性和實用性。女主角最後能夠在智者的指點之下,改善內在的狀態,進而改變了外在的世界,就像春蠶破繭而出,迎風飛揚。當我寫到這裡的時候,自己都忍不住落淚。我多麼希望看到更多的人能夠活出他們想要的人生,找回真實的自己呀!

  因此,我真誠地希望閱讀本書的人,都能夠從中獲得一些實用、靈性的生活指南。我建議讀者們在讀這本書的時候,不要急著一口氣讀完,最好能夠讀完幾章之後,好好地咀嚼、反思一下,再繼續下面的章節。

  若是能夠和好朋友或家人一起看、一起分享心得,效果會更好。如果只是浮光掠影地把它當成一般小說來看,那可能會錯失一些可以幫助你改變人生的機會。因為書中這些人生哲理是需要去體會、去實踐的,而頭腦的瞭解並不能造成任何的改變。

  相信很多讀者朋友看了書以後,會聯結到自己實際生活上的某些問題,如果本書帶給你一點點心靈的觸動,進而讓你有些體悟和洞見,甚至解除了生活上的紛爭或是情緒上的煩惱,希望不要吝惜與我們分享。

  我的部落格(大陸叫博客):www.blog.sina.com.cn/tiffangchang 我的e-mail:innerspace.cn@gmail.com   

  張德芬 二○○七年春於北京

〈推薦序〉外面沒有別人,只有自己 莊淑芬

  從一個光鮮亮麗的電視新聞主播,到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者,張德芬融會貫通了理論與實際,以深入淺出的說故事技巧,透過一個栩栩如生的寓言,傳達她起心動念後,如今為人「傳道、授業、解惑」的強大意念。

  似曾相識的故事,只要你靜心觀察,就在我們生活周遭日復一日機械化的演出。人生旅途看起來繁雜紛沓,置身其中才知那是獨來獨往的終身體驗││沿途的浮光掠影,何嘗不是為了成就我們或豐饒或貧瘠的內在?

  本書中有一句話說得好,也呼應了我長久以來的沉澱信念││「親愛的,外面沒有別人,只有自己。」生命試煉來無影去無蹤,無法臆測也難以捉摸。無論身處因力爭上游而汲汲營營的快跑階段,或逢人生變故減速慢行的徬徨時刻,或是看盡千山萬水絢麗歸於平淡的躊躇關頭,面臨其中的悲歡離合喜怒哀樂,唯有抱持觀照內心、並惜福感恩的心態,一切的真相才會自動還原水落石出。 這是一本好讀、好用也好學的「現代修心書」。口齒伶俐、聰穎慧黠的「張前主播」,無情歲月並未褪除她才貌雙全的一絲一毫,讀其文如見其人(我可以從北京就近作證││她依然貌美如花不減當年),一路修行的用心良苦,就在一股腦無私奉獻的字裡行間,與眾生交流。

  外面沒有別人,只有自己││潛心向上不斷突破的張德芬,再度以堅若磐石的信念,對外在世界釋放了無窮的行善張力 (本文作者為奧美行銷傳播集團中國區副董事長)

〈推薦序〉一滴眼淚的旅程 王尚智

  那是一個在中亞地區傳頌許久的神話寓言。

  天上的女神在凝視人間的乾旱苦難之際,流下了一滴眼淚。

  這滴眼淚隨著雨水落在人間,經歷著人世間所有最卑劣的時刻,承受著一切穢唾膿血的侵染。即使連乾涸的大地都瞧不起眼淚的污濁,而拒絕讓它僅剩的能力來滋潤萬物。但眼淚仍不放棄希望;在太陽最後將它蒸發之際,眼淚誓願化作一陣涼風,吹拂苦熱的人們一絲清涼。

  這滴歷經滄桑的眼淚,非但沒有灰飛湮滅,最後的結局是:它回到女神的頸間,成為一顆最閃耀的珍珠。

  多年來我一直把這篇故事,放在心中屬於「覺悟」的抽屜裡。絕大部分的人會面對現實人生的種種磨難,或者墮落放棄、或者隨逐麻痺。即使那些相對有物質享受、有福報能力的人,最終也會有屬於他們精神價值上的衝擊考驗。我們都在人間中流轉,而一份追求覺悟的旅程,不只是來自一滴眼淚的寓言,其實在我們每天的生活感受中屢屢發生。

  女性,基於在心性上的相對纖細,使得女性自覺的軌跡似乎更較為渾然天成。但纖細敏感的心,往往招致更多「苦的覺受」。如何在這種前提條件下,找出一條屬於自我覺悟的路徑?覺「悟」,需要先覺「苦」,才能開始「離苦得樂」。我在德芬的這本書裡,看見了屬於德芬自己的足跡。

  天蠍座的德芬,向來是個知足但不知滿足的女人。從小美貌與才華堪稱光芒耀眼的她,對圍繞在她人生周遭的幸福固然算得上很知足,但基於一種自我學習與突破的本能,卻總讓她屢屢非要繼續嘗試與探索更深的難題。

  一旦踏上探索覺悟的路,日子就再不相同了!但與很多流於空談心靈覺醒的人不同,德芬發揮她新聞人的特質,非得要「親驗滋味」不可。從最早我介紹她參加「內觀」課程開始,如今我已經算不清她到全世界參加過多少各式各樣的心靈課程了。而屬於德芬自我覺悟的最獨特之處,從身為好友的我看來,是一種「行動力的實踐」。對於覺悟與空談之間的區別,這應該是最大的關鍵所在。

  以一種流行語彙來說,我不知道如今的德芬,算不算得上是屬於「療癒系」的女人。在她參加過那麼多國際大師級的課程後,我形容她雖不是大師能給藥,卻也已經是滿手「藥方」了!過去的她始終因為美貌與聰慧的顯露,而成為一種鋒芒。這些年看著她以更深的智慧,磨鈍自己的鋒芒,其間的辛苦必然不為外人所道。當她要進一步透過小說去分享或雕琢一段抽象的心靈歷程,毫無疑問更是吃力不討好的;那是得在張羅家庭萬般瑣事的空檔縫隙,猶要專注思維才能字字刻鏤的作品。

  每回寄居在北京德芬家,晚上我與德芬夫妻兩人圍坐三角共同打坐時,我總要提前睜開眼,凝望這對難得能在人生旅途上身心相伴,在心靈上相互成就的佳偶。人生如何在摯愛真情中依舊無染,在福報環境中猶能精進不懈?這種幸福遭遇與默契培養,或許才是讓這本書順利完成的幕後動力呢!

  在人生的歷程中無染與不懈!讀完德芬這一本屬於女性獨有的心靈覺醒的小書之際,讓我想起我曾讀到的這段中亞神話寓言。我不知道德芬在她自身探索生命覺醒的歷程中,究竟流過多少眼淚?但我相信,無論是悲從中來、悲欣交集或者喜極而泣,覺悟的眼淚,相信必然是生命最美麗且永恆不滅的凝聚! (本文作者為人間衛視總經理)

 

詳細資料

  • ISBN:9789861750651
  • 叢書系列:自信人生
  • 規格:平裝 / 224頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第1章 一場奇怪的對話──我是誰?
冬夜,下著小雨。

一輛馬自達跑車在陽明山的山坡路上疾馳著,加速、急轉、超車,熟練的車技不輸賽車選手。

雨天這樣的開車方式一般只有兩種情況:趕路,或者逃命。

若菱根本不知道自己往哪裡去。

但若是後一種情形,她卻又似乎並不在乎命。

「萬一對面來車怎麼辦?」若菱想:「那正好!死個痛快!」

念頭一出,自己都嚇一跳!為什麼最近老有想死的念頭?

其實這種「自我毀滅」式的思想和行為,對若菱來說已經是經年累月的習慣了。 「活著好累!」

這感覺一直是若菱人生的一個背景音樂,伴隨著她從小到大,每一個場景都不曾缺席。

而今晚和老公大吵一架,仍舊是重複過不知多少次的模式,把她推入哀怨的心理氛圍,像又一次憑空跌落在一個未經修葺的亂崗。

心在亂崗,身卻又一次地奪門而出,想都沒想要去哪兒。

等回神過來,車子已經在上山的路上爬坡了。

突然,車子嗆了兩聲,居然熄了火。

引擎怎麼點也點不著了,仔細一看,汽油早已告罄。

「該死!」若菱咒罵著,伸手在身上找手機。摸了半天,還打開了車內燈,就是不見手機蹤影。「這下好了,手機也沒帶!」

若菱環顧窗外,一片漆黑。

在冬天的雨夜,在這樣一個荒郊野外的山區,一個沒有手機、沒有汽油的孤單女人。
「每次這種事都發生在我身上,為什麼我就這麼倒楣?」

若菱又忍不住自怨自艾起來。

眼角的餘光,這時掃到了一線燈光,來自於路邊不遠處的一間小屋。

若菱想:「也許天無絕人之路,試試看吧!」

她提心吊膽地走到小屋前,找了半天看不到門鈴,鼓起勇氣輕輕敲了敲門。

「進來吧!」一個蒼老的聲音。

「居然沒鎖門?」若菱起了疑心,「到底要不要進去?嗯……先推開門看看再說吧!」

門嘎的一聲被推開,眼前是一間溫暖的小屋,居然還有壁爐在生著柴火。一位面目慈祥的白袍老人,正興味盎然地看著她。

「進來吧,孩子。」

若菱像是被催眠一樣,隨著召喚進了小屋。

「坐吧!」老人招呼若菱在壁爐邊的椅子坐下,若菱卻只站著,戒備地看著老人,隨時準備情況不對就奪門而逃。

老人坐在爐邊,向她示意:「桌上有為你備好的熱茶。」

她嘴裡說著謝謝,腳可沒有移動半步。
 

會員評鑑

會員評鑑等級

4顆星

共 14 位寫評鑑
  •  1.林朋朋 ⁄ 台灣新竹

    這是一本讓人結合內在外在合一的書,沒有艱澀的字句,只有一次又一次沈思,領我進入心靈的殿堂
  •  2.Catty ⁄ 台灣台北

     《遇見未知的自己》2個多小時讀畢。這本書用故事的方式敘說人如何開啟覺知,與身體連結、臣服情緒、覺察思想,療癒內在潛藏的創傷及改變舊有的模式,進而接近真我,創造心想事成的外在實相。很多繁雜的道理都用小故事說完,看似簡單,但若在自己身上落實還真需要時間去鍛鍊呢!

     如果是較早以前看這本書,不知道自己可以領略多少?

     這本書算是開啟覺知,接近真我的入門,故事主角就是個諸事不順的上班族,雖然是高學歷在大公司有個經理職位,與丈夫也是郎才女貌的班對,結婚十多年,但是就覺得同事不好、老公冷淡、婆婆妯娌老愛因她不能懷孕而酸她、每天都不快樂。
     因此這樣的故事,一般人還滿能容易理解與投射。對於裡面智慧老人的教導,就比較能夠接受及同理。
     或許\對很聰明的人來說,這些故事及轉化方式都很容易,但要是哪天真的發生在自己身上時,那就有得受了。
     所以我覺得雖然很好理解,但有些練習還是要自己去嘗試,才能更有領悟。
     比方說,可以去做瑜珈、靜心冥想、時時關照自己的內在與情緒,
     然後面對事情時,認清楚「我不是那件事情」,就可以比較把擔心恐懼放在旁邊,還有認清楚自己有哪些情緒,接受及放下它


     《遇見心想事成的自己》則是將更多身心靈的法門與概念融合在比較奇幻的故事之中,需要多一點的基礎。
    現在看這兩本書,會有經過統整歸納重點的感覺。也許\可以說都是身心靈入門書,也許\可以是歷經一趟身心靈洗禮後,再回來沉澱各種想法的參考書。
  •  3.David Lee ⁄ 台灣台北

    書中的內容是用小說的方式進行,有別於一般的心靈書籍,整個過程就是一個向內探索自己的的旅程,不過書中提到的一些部份,本人並不認同,例如競爭性的運動就不建議去做,其實做什麼應該不要有設限,而是出發點為主。
  •  4.SP ⁄ 台灣台北

    對於歷盡滄桑步入中年的我而言,這本書值得大大的推薦,特別是心中覺得什麼都有了,卻不覺得快樂的人,或是一生忙忙碌碌,卻不知在忙些什麼的人而言,這本書,或許\可以作一個解答.
    這是我購買張德芬女士的第二本書,我不禁為她的筆法,文字運用,及真實感受而讚嘆,我相信這本書特別是對於曾經上過坊間心靈課程,卻又覺得缺少些什麼的人,特別地適用,我在書中找到許\多答案,也為我曾接受過的心靈課程作了更深入的檢視,同時也結合我對自己的宗教有更深入的了解.
    看了張女士的經歷,原來她在出書前,參加過不少國內外的心靈課程,也閱\讀過上百本有關心靈成長的書籍,加上她翻譯過不少相關書籍,難怪在閱\讀本書時,有種集大成之感,頗值得一再地回味與省思.
    如果說,要我從眾多的心靈書籍中挑選一本最值得看的書,我會毫無疑問地挑選這一本,這是一本值得一讀再讀,讓人深入思考的超級好書!
  •  5.bluestudio ⁄ 台灣台北

    看這本書讀到一半時,想起一件往事。

    高中時非常愛讀劉墉的書,有次跟國文老師聊起我喜歡讀劉墉的書時,她卻淡淡的說,她不知道為什麼大家要買他的書:「等你年紀到我們這時候,就會有著跟劉墉一樣的想法和感觸。」

    出了社會後,才發覺當年老師說的真是沒錯:劉墉不過就是寫出一個年紀的感觸。時間到了,你就算沒讀過他的書,也很容易得出和他一樣的體悟。

    「遇見未來的自己」這本書也讓我有很類似的感慨。

    讀完此書後,我忍不住跟力薦這本書的女友抱怨:這本書有什麼好推薦的?但想起女友的學經歷,再和作者比對,我就知道原因在哪了:

    她們都是天之嬌子,求學生涯都堪稱順遂,外貌佳,很難用同理心的角度理解別人,也善語言表達。
    因為人生前段的求學、事業順遂,因此絕少在年輕時就嚐過身不由己、自己在意卻又無能為力的挫折或失敗;
    因為缺乏失敗經驗,因此很難從別人的故事中找到和自己人生中相呼應的地方(他們對於別人的挫折,多半只有一個解釋:努力不夠),因此對於很多人生道理其實只是似懂非懂;
    因為善於語言表達,因此很容易找出抵禦別人質疑的語言對設,甚至反過來被自己的語言所蒙蔽。

    這樣講很殘忍?因為我之前就是這樣(除了外貌不佳)。

    反過來說,這本書確實是作者的誠意之作,因為這幾乎是她的半自傳,透過自我剖析來和讀者分享她的學習成果,當然是很有誠意。

    所以,如果你也對人生的很多煩事感到困惑,我很建議你閱\讀這本書(至少我女友讀完後,我發現要跟她溝通變容易多了),但如果你已經慢慢透過方法(也許\是宗教,也許\是靈修、也許\是讀書)理解並挖掘「我」,那麼對這本書就不要太期待,這畢竟只是在這領域中「入門」級的作品(佛學的討論中,俯拾皆是更深刻的討論和對話)。

    順便一提的是,書中有些引用的事實或科學,我建議讀者一定要再找另外的管道求證或再研究。光我目前記憶所及,就有幾個問題:江本勝的研究在科學界被嚴重質疑(google上到處都是質疑聲浪);潛意識在心理學上有應用的侷限(實際上用潛意識解釋人的行為是有危險的,甚至作者自己在書中就不自覺的提出潛意識的問題)。
 

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