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一念之轉:四句話改變你的人生

一念之轉:四句話改變你的人生

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內容簡介

  拜倫.凱蒂所著的《一念之轉》,實屬當今書坊的一股清流。凱蒂曾受十餘年的憂鬱症所苦,從沮喪、憤怒、絕望,最後陷入自殺傾向。1986年的某天清晨,她突然明澈地清醒過來,了知自己的痛苦是「如何」結束的。自此,她一直活在了悟的自由中。如今,我們也能藉著她所創的「轉念作業」(The Work)這一工具,找回內在原有的自由。

  「轉念作業」僅有四句問話,它教我們以全新的眼光看待所有煩惱的問題。凱蒂常說:「造成我們痛苦的,並非問題本身,而是我們對問題的想法。」我們一直想要放下讓自己痛苦的念頭,卻從未奏效過。「轉念作業」反其道而行,它讓痛苦之念自動放下我們。

  《一念之轉》這本書一步步教導我們,如何深入且準確地運用「轉念作業」於實際生活當中,比如:工作、家庭、金錢、疾病、自我批判、對死亡的恐懼等等。已有成千上萬的人操練過「轉念作業」親自證實了它的功效。

  書裡提供很多實際案例,這些案主在操練之前,相信自己的問題根本無解,並認定此生都得深受其苦,也許心愛的孩子死了,或者非得與貌合神離的怨偶共渡餘生不可。還有,受不了嬰兒啼哭而幾近崩潰的母親、活在股市交易恐懼症的婦女,和受盡童年創傷威脅的人。在本書中,能清楚看到他們如何藉由「轉念作業」,從己心找到脫離痛苦的方法。或許透過他們的案例,以及凱蒂提出的具體洞見,你也能從中找到自己的出路。

作者簡介

拜倫.凱蒂(BYRON KATIE)

  1986年「覺醒於真相」之後,周遊歐美世界各地,傳授「轉念作業」(The Work)。除公開演講之外,經常在企業界、學校、教堂、監獄和醫院裡現場示範。她的網站:www.thework.org.

史蒂芬.米切爾 (STEPHEN MITCHELL)

  著作頗豐,廣受好評,如:Tao Te Ching, Bhagavad Gita, The Gospel According to Jesus, Meetings with the Archangel, and The Frog Prince.

 

詳細資料

  • ISBN:9789868154018
  • 規格:平裝 / 488頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

會員評鑑

會員評鑑等級

5顆星

共 4 位寫評鑑
  •  1.小宇 ⁄ 台北

    很棒的一本心靈療癒書籍。

    看過其他相關的心靈書籍後,
    再看這本會有更深一層的感受。

    應該說,這本書用簡單的方法破解你對事物幻相的迷思。

    若對事物感到痛苦、無力, 其實是自己對真相的逃避以及過度解讀,
    因此活在自己構築的世界中迷失。

    學會「反躬自問」,學會將問題歸回自身,
    讓自己探究自己內心最深處深藏的事實真相。

    一切都將豁然開朗。

    非常推薦的一本書籍!

    給10顆星也不為過!

  •  2.王絪 ⁄ 臺灣新北市新店燕子湖

    『一念之轉』是一本非常有力道,能夠幫助你突破生命幻象的工具書。使用四個問題和一個反轉來自我詢問,你會在苦海中找到出路,看到自己的荒謬癡傻,最後以幽默的角度,讓自己的成長充滿的生趣。

    不過如果你還沒有做好心理準備,不想看到自己的荒謬,不想改變自己的觀點信念,那麼千萬不要買這本書。
  •  3.愛笑俱樂部總笑長 ⁄ 台灣台北

    確實正如同樓上這位讀者所說,這書寫的其實也是佛陀所頓悟的內觀修行方法,但是「一念之轉」要能夠拿自己最痛處開刀,實在要有非常的勇氣,我建議讀者可以一邊來參加愛笑俱樂部一邊閱\讀此書,勇氣會逐漸提升而勇敢拿自己開刀。
  •  4.顏玲 ⁄ 台灣台北

    一念之轉其實就是轉念,向內觀照、反求諸己的意思。
    我們無法要求別人的所作所為,但是卻可以選擇用怎樣的心態做回應,
    即使是自己的習慣或自己的身體殘缺,我們都應有正確及釋放的心。
    有時我們會有想掌握一切的欲望,然而如果連自己的情緒都搞不定,又如何要求別人為我們做什麼呢?

    本書主角喜歡在發生問題時,階段性的反問自己四句話:
    這是真的嗎?
    我真的知道這是真的嗎?
    當我一直持有這個想法,我會得到什麼?
    如果我沒有這個想法時,我會是怎樣的人?
    當你真正靜心去回答這四個問句之後,會發現事情也許\沒那麼嚴重、
    也可能所有問題其實是發生在自己、更或者,你根本就是引導別人如此待你。

    在這講求速度和表面的世代中,很多人無法參透自己的內心世界,卻往往落入一個虛偽無力感的情緒之中,
    這本書不論面對身體的不適,婚姻有挫折,或是外在環境的困苦,
    它都用更積極的角度去闡述,以讓我們能更有價值的主宰自己的EQ。

 

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