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不浪費的奢華

不浪費的奢華

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內容簡介

  這本書,想帶你認識、實踐一種令人嚮往的生活風格─

  你的居家空間再也不會塞滿無用東西,凌亂不堪;你的生活變得簡單精緻而有品味;你所使用、擁有的,都是自己喜愛、品質精良的好東西。

  該怎麼做,才能擁有這樣的生活?

  首先,就從丟掉可有可無、廉價粗糙的東西開始。超過自己管理能力的物品,不持有;不留戀的物品,不持有;無法回歸自然或轉讓給其他人的物品,不持有;和自己或自己的生活風格不符的物品,不持有。

  再者是購物時,不斤斤計較於價格,只買真正需要、真心喜歡的物品。這麼一來,家中不但變得更清爽,心靈也能得到高度滿足。透過這種新生活方式,你也能看清自己真正想做的事、想要的東西。

作者簡介

金子由紀子

  1965年出生,曾任職出版社,現為自由文字工作者。

  寫作領域廣泛,涵蓋生活方式、健康、旅遊、教育等,也是日本綜合情報網站All About「Simple Life」的管理者。在十年的單身生活經驗中,發現了「用少量物品過悠閒生活」的快樂。現在,她已是兩個孩子的母親,仍然繼續實踐著簡單生活。她所提出的、貼近個人經驗的生活術,也引起很多人的共鳴。

譯者簡介

王俞惠

  學的是日本文學,卻一頭栽進出版世界中。曾任多年叢書及雜誌編輯,現為專職日文翻譯,也因此開始重新認識日本、了解日本、愛上日本,也希望這份熱情可以永遠持續下去。譯有《知性之旅-越南》(協和國際出版)、《任性的孩子怎麼教?》、《媽媽的鑰匙》、《玻璃眼睛》(以上為新苗文化出版)等書。

 

目錄

前言 讓身心都清爽的處方 
類型診斷表

1 想嘗試不持有的生活嗎?
日本住家裡東西堆積如山,原因何在? 
誤會大了!再生資源的回收規則
「不浪費」的真正涵義
不持有的生活,是指用最少的東西過生活嗎?
不持有的生活,不是節約生活
你會發現自己正在存錢
不持有的生活帶來好心情
稍微再多花一點工夫的樂趣

2 持續享受清爽生活的祕訣
為了不持有,應該怎麼和物品共處?
不買無謂物品也可以的魔法咒語
生活整理術,只要認真遵守就萬事OK!
家裡有其他生物,為什麼能讓打掃變得輕鬆愉快?
你家是否堆了許多完全沒用過的鍋子?
一件披肩勝過三件上衣
每天使用的物品要斤斤計較
有朋友,東西掰掰!

3 用「七個好習慣」自然而然減少物品
和減肥的共通之處
光「丟掉」是不夠的?!
為什麼會有反彈現象?
利用習慣,在不知不覺讓住家煥然一新!
通往不持有生活的捷徑:七個習慣
1.不拿 2.不買 3.不儲存
4.丟棄 5.替代 6.借用 7.沒有也無所謂

4 家務整理實踐篇  不同物品的處理方式與不增加物品的祕訣
你是哪種人?──類型與處方箋
用「只出不進」的小祕訣,邁向不持有的生活

衣物
我再也不要這樣的衣服了
尋找衣服的第二春
衣櫃清爽整齊的祕訣

書本?CD?DVD
家裡的書籍和軟體,都是必要的嗎?
與需要的人分享文化財產
盡量不增加書本和CD的妙方

紀念品?有趣小玩意
保有回憶的同時,是否也累積了壓力?
一次解決,乾脆俐落
留下曾經的感動,其餘免談!

家具?家電
不符合生活步調的物品=不需要的物品
處理大型家具前的停看聽
連丟掉都嫌麻煩的東西,不要!

紙類
處理掉這些紙本資訊吧
清理前,先分清楚重要性
就是不讓這些難以管理的紙張愈來愈多……

製作計畫表,就能一目瞭然

5 不持有的生活,讓人感到愉快
為了擁有真心想要的東西,所以不持有
時間就是金錢?  
這些生活方式,可以支援不持有的生活
不要說「忙翻了」
東西不是敵人,是朋友

結語 為了不迷失

 

前言

身邊的東西愈來愈多……

  我們的生活周遭,充滿了堆積如山的物品。例如:已經好多年沒穿,但是打算瘦下來之後穿的衣服。然而,還是有人成天抱怨沒有衣服穿,而且即使減肥成功,這些衣服也多半退流行了。不過話說回來,有瘦還是比沒瘦好。

  客廳櫥櫃上的裝飾品,是不是也有一些讓人看了就心煩?像是參加男友表哥的結婚喜宴時,所收到的心型時鐘紀念禮;旁邊還擺著老爸從夏威夷帶回來的禮物,這個奇形怪狀的夏威夷木雕人偶很礙眼,但如果沒有擺出來,老爸可是會不高興的。

  餐具櫃裡,也有幾組杯盤和碟子,因為是高級品,所以不常使用。買啤酒或披薩時附贈的盤子和杯子,則堆滿餐具櫃最前方,總覺得平常只會用這些贈品而已。

  此外,一想到要打開壁櫥,就覺得很煩!搬家之後,不對,是更早那次搬家後,一次也沒有打開的紙箱,堆得跟山一樣高。那裡面,到底裝了什麼東西啊?

  洗臉台下方的櫃子裡,放了一大堆各式清潔劑和去霉噴霧劑,幾乎每種都開封使用過。但是下次要用的時候,不是凝固就是蒸發了,結果,還是得再買一瓶新的……。

  你家裡是不是曾經出現上面這些情景?是不是光想就覺得很頭大?家裡的東西真的愈堆愈多。不論哪個家庭都一樣,都囤積了大量物品。

  這麼多東西到底是什麼時候、從哪裡冒出來的?到底要怎麼做,才能整理這些堆得跟山一樣高的物品,換來整潔清爽的空間?

東西過多,困擾也變多

  在物質缺乏的時代,「擁有許多東西」便等於「豐衣足食」。

  然而,在生活豐足的現代,這種囤積一大堆物品的行為,甚至可以說,反而代表了一種生活上的貧困。因為,東西過多其實有許多缺點。

  比如說,讓空間更狹窄。

  日本的住宅儘管多半已經向空中發展,但都市中的住宅仍然很狹窄。而生活在堆放過多物品的空間裡,壓力可想而知。

  和寬闊的空間不同,要整理狹窄空間中堆積如山的物品,不但需要高度的收納技巧,也不是每個人都能做到的高超技術。

  而且,東西如果沒有好好收拾,打掃起來很費事。

  如果地板上空無一物,無論空間再大,也能很快用吸塵器清掃完畢;但只要地板上散落各種物品,或是直接將東西堆在上面,即使是使用吸塵器,也是一項重度勞動。更何況,這樣一來,也會提不起勁進行擦拭之類的清潔工作。

  如果無法清理家中環境,不只令人心煩氣躁,很多人不知不覺開始責備自己,甚至陷入自我嫌惡的地步。

  處於這樣的空間,也會經常找不到東西。不但浪費尋找失物的時間,而且尋找時的焦慮不安,造成很大的壓力。

  東西不見後,找起來很麻煩,有些人乾脆再去添購一個。而且因為打掃很費力,就開始購買「掃除便利用品」,然後再度弄丟,或者是無法有效運用這些工具,便就此束諸高閣──在惡性循環下,東西不但變多,錢自然也花了不少。

  因為東西太多而產生的困擾,還不止於此。

  處於物品亂堆的地方,精神也無法得到休息。在這樣的空間裡,再怎麼穩重、溫和的人,也很可能火冒三丈、慌亂不堪,甚至老是疲倦無力,無法挑戰新事物。這樣一來,人生便失去樂趣了。

  如果只是一個人煩躁不安、全身無力倒也罷,如果是生活在這樣的家庭,全家人便會陷入情緒不佳的狀態中。如果家人的情緒都焦躁不安,也許人們便會慢慢不想回家……。真的變成這樣,那就太糟糕了。

什麼是「不持有的生活」?

  為了住得更舒服、更輕鬆的清理,無論如何,非得丟棄不必要的東西不可。

  認為丟棄物品、整理家務是件困難任務的人,有各式各樣的類型,各類型的對應方式,也有所不同。因此,首先請各位利用P.18?20的診斷表進行自我診斷,而診斷結果與各類型的解決方式,則可參考P.118?124。

  「丟棄」,本來就是一件難上加難的任務,雖然有人每年都在盤算著「好想把那個丟掉!」,而且持續想了許多年,還是有不少人最後什麼都沒做。這種情況,相信很多人都能感同身受吧。

  為了不增加這個工作的困難,以減少整理家務的情緒反彈,最重要的便是,平常就避免增加家中的物品。針對這一點,本書要介紹的就是「不持有的生活」。

什麼是「不持有的生活」?

請不要認為這是有如出家僧人般的禁欲生活,在不持有的生活中,不必持有的物品只包括以下四種:

1.超過自己管理能力的物品,不持有。
2.不留戀的物品,不持有。
3.無法回歸自然或轉讓給其他人的物品,不持有。
4.和自己或自己的生活風格不符的物品,不持有。

  即使無法丟棄的物品有一大堆,也請把不持有的物品限定為以上四種。這麼做,速度雖然不快,但雜物就會日漸減少。

  本書跟市面上其他書籍不同,並不是要告訴讀者,如何在一天或數天內,用有如外科手術般「一掃而空」的手法,爽快地去除生活「頑垢」。相反的,是利用如內科的治療方式般,透過耐心的施藥和新的生活習慣來治療。

  這些方法不必像外科那樣決定手術日期,也不必住院做準備,而且精神和實體上的負擔並不大,所以可以馬上開始。還有人因為意外的快速收到成效,而感到驚訝。

  為了擁有舒適的生活,必須避免未來得丟棄不需要的物品,而「不持有」便是唯一可行之道。

  如果你能因此逐步改變生活型態,生活便可以漸漸變得簡單,每天過得更快活、心情更舒暢。

 

詳細資料

  • ISBN:9789862160855
  • 叢書系列:LIFE系列
  • 規格:平裝 / 196頁 / 15 x 19.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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