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黃帝內經養生智慧

黃帝內經養生智慧

  • 作者: 曲黎敏
  • 出版社:源樺
  • 出版日期:2008/08/01
  • 語言:繁體中文
  • 定價:360
  • 優惠價:9324
  • 本商品單次購買10本8折288
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內容簡介

  ●生活化詮釋經典
  ●養生祕訣易讀易懂
  ●中國大陸總發行量暢銷十萬冊
  ●改掉導致身體衰弱的壞習慣
  ●掌握十二時辰保健祕訣
  ●順應四季健康養生法

神奇的老祖宗智慧

  《黃帝內經》注重天人合一、陰陽平衡、順應四時的健康理念,二千多年來一直是中醫理論的基礎,更是中國人奉行的生活飲食起居大法。它不像西醫書籍總是在解析生理、病理等艱澀專業詞彙,它還幫助我們認知日常事物中的玄妙智慧。

名家開講引領入門

  初學者來看《黃帝內經》會感到艱深困難,但聆聽曲黎敏教授的精彩解讀,用現代話語來詮釋,拉近經典與讀者之間的距離,讓每一位有心者都能跨越時代鴻溝,輕易進入浩瀚的中醫領域。

作者簡介

曲黎敏

  ●北京中醫藥大學副教授
  碩士研究生導師
  ●北京天人醫易中醫藥研究院院長
  ●《名家論壇》專家

  曲黎敏老師有深厚的國學素養,精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。 近年來,在大學?主講「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」等課程。

  還致力於傳統醫道的公開推廣,經常受邀到各大機構演講。曲老師的演講舉重若輕、深入淺出、生動活潑,讓聽眾既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙,又能學到切實好用的養生智慧,實現對自身生命切實的人文關懷。 主要著作:《黃帝內經養生智慧》《中醫與傳統文化》《中華養生智慧》《易學氣功養生》

 

目錄

目錄
書系總序
【推薦序】
【自序】醫道,就是生活之道

第一章 為什麼要學《黃帝內經》?
理由1《黃帝內經》在國學經典中地位獨特
理由2學習《黃帝內經》認知自我
理由3人身難得,真法難聞,中國難生
理由4可以培養我們內在的洞察力

第二章 中醫和生活息息相關的8個問題
問題1中國人為什麼說「左右」,不說「右左」?
問題2為什麼說「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方」?
問題3為什麼大蒜、辣椒不入藥?
問題4何謂「仁、義、禮、智、信」?
問題5為什麼秦皇、漢武要封禪泰山?
問題6「咽喉要道」的真正含義?
問題7為什麼不說「始終」,而說「終始」?
問題8為什麼北京城東有崇文門、西有宣武門?

第三章 飲食養生法
1食物和藥的分別
2吃對食物不生病
3中國人的飲食習慣
4孔子的12個飲食觀念
5不同節氣的進補
6人參為什麼補氣?
7食物的偏性
8五味過度會對人體造成傷害
9《傷寒論》第一方—桂枝湯

第四章 四季養生法
1四氣調神大論
2春天如何養生?
3夏天如何養長?
4秋天如何養收?
5冬天如何養藏?
6春夏養陽,秋冬養陰

第五章 因天之序—十二時辰養生法
1子時(夜?11點到凌晨1點)膽經當令 膽經在子時值班
2丑時(凌晨1點到3點)肝經當令  肝經在丑時值班
3寅時(凌晨3點到5點)肺經當令 肺經在寅時值班
4卯時(早晨5點到7點)大腸經當令 大腸經在卯時值班
5辰時(早晨7點到9點)胃經當令 胃經在辰時值班
6巳時(上午9點到11點)脾經當令 脾經在巳時值班
7午時(上午11點到下午1點)心經當令 心經在午時值班
8未時(下午1點到3點)小腸經當令 小腸經在未時值班
9申時(下午3點到5點)膀胱經當令 膀胱經在申時值班
10酉時(下午5點到7點)腎經當令 腎經在酉時值班
11戌時(晚上7點到9點)心包經當令 心包經在戌時值班
12亥時(晚上9點到11點)三焦經當令  三焦經在亥時值班

第六章 上古天真論
1生命是一個過程
2法於陰陽,和於術數
3人為什麼會生病?—習性造病
4怎樣能夠不得病?
5臟腑本性
6陰陽論—女七男八

第七章 情志病的中醫對治法
1女子傷春、男子悲秋和生活對治法
2人為什麼會有煩惱?
3人生四惑—酒、色、財、氣
4百病生於氣
5情志生剋法

第八章 中醫如何對治亞健康?
1健康的定義
2 中醫論人為什麼會得病?
3「五勞」和「七傷」
4 中醫解讀亞健康

第九章 醫道總綱
1《黃帝內經》和《傷寒論》
2順其自然
3健康長壽靠自己
4天人合一
5醫易同源
6醫的本意
7藥的本意

第十章 中醫的六大要點
要點1人為本,病為標
要點2調動人體的自癒力
要點3強調身心互動
要點4重視人文關懷
要點5不治已病治未病
要點6同病異治,異病同治

 

自序
醫道,就是生活之道

  《黃帝內經》是一本奇異的醫書,它不像西醫書籍那樣總是生理、病理及外行人根本看不懂的資料和指稱,它恰恰談的都是我們生活中耳熟能詳的事物,比如東西南北、春夏秋冬......於是,我們學習它的過程,就成了一次捕捉天地自然光影流轉的美麗旅程。

  在浩瀚的中華文化經典中,「醫道」始終獨立而鮮活地存在著:一方面,「道以醫顯」,醫道是中國文化最集中的體現,陰陽、五行、中庸等觀念,在醫道中無不盡其所極地鋪設張揚;另一方面,「從醫入道」又是掌握傳統文化精髓的捷徑,大到天地宇宙,小到個體生命,天與人盡在此中融和,象與數也不再虛無縹緲,而是如我們的每一次呼吸那樣真實而令人感動......學習它,玩味它,按照聖人的指點去挖掘探尋我們的身體及靈魂之秘,將是我們重整人生、完善人生的重要航程。

世界上最高的學問都是研究人

  世界上最高的學問都是研究人的學問。思想、哲學上的差異,並無法阻隔對人類生命肉體認識的一致性和共通性,只要是人,就會有喜怒哀樂或悲傷恐懼,人類情感和肉身的共通性,最終也會導致人類關於醫學觀念的某些共識。因此,從某種意義上說,醫學又是人類學中最高的學問。

  而這門學問在中國又體現為生活之道,中國的聖人為了說清楚其中的道理,統統採取了打比方的方法,他不去說這個概念「是」什麼,而是說它「像」什麼,在《易經》?他畫出卦來讓你看它「像」什麼,然後去感悟真理;在《詩經》?他用「比、興」的方法來描述人心;在歷史書?他講故事;在醫書?他說春夏秋冬......他從來都不用大概念壓人,而是發掘生活的點滴來映照我們的心靈,因此中國的經典都是智慧之書,而不是知識之書,是可以讓一個民族懷著隱秘的熱情世世代代反反覆覆去閱讀的書。

  為什麼說「買東西」而不說「買南北」?

  老百姓可能不大明白為什麼要「冬吃蘿蔔夏吃薑」,為什麼中國人說「買東西」而不說「買南北」,為什麼子為鼠、寅為虎、午為馬等原理,但千百年來中國的百姓因循著古訓,就那麼自自然然地生活著,被稱之為「中醫」的醫學護佑著。

  (前言)當探究到它的深處我們方知道,原來很多真理都是從身體?變現出來的,是自自然然的東西,因此參悟這門學說可以讓我們瞭解到人體與自然的奇妙和諧,兩者的和諧程度越高,就越接近「至善」。而如何依照我們的生命本性去生活和做人,則是我們每個人所必須認知的事情,《黃帝內經》的養生智慧,則可以幫助我們盡量地完成這場對自我生命本體的認知過程。

  這是一門仁術,它源於一種根本的、深沉的愛,源於一種沉靜的力量及心靈的閱讀。它熨貼著我們生命的根,傳統醫學的真正作用,不是機械性地對疾病進行「治療」,而是像一位老師,告訴人們如何在日常生活中改掉導致我們身體衰弱的壞習慣,如何建立起良好的、符合我們生命本性的生活習性,並引導我們順應自然的力量。

  這是我們的一次關於身體的認領和解讀,它發生在五千年前,甚至更遠,在遠古的講堂上,一群聖人圍坐在一起......。在遙遠的今天,我們開始了自己閱讀的旅程,在模糊的字跡背後,我們找尋,關於宇宙、關於生命、關於靈魂的秘密......。

  我們現在閱讀《黃帝內經》和《傷寒論》似乎有些難度,但這絕不是一次跨文化的對話與閱讀。在我們每一個中國人的血液當中,都流淌著美麗而空靈的漢字的基因,只要我們能享受孤寂,我們便可以像閱讀李白和杜甫的詩那樣去閱讀《黃帝內經》,它一樣有著超凡的洞察力、博大的精神和動人的韻律,一樣有著中國文化所具有的所有美德,它確定權威與法則,講究和諧與穩定,注重教化與實證,它不僅引領我們游走於宇宙太空,感受曠古時空的荒謬與空寂,引領我們不斷地向內、向著那似乎不可知的黑暗,不斷地問難探索,直至找到我們生命的真實的每一次悸動......

 

詳細資料

  • ISBN:9789868425781
  • 叢書系列:健康文庫
  • 規格:平裝 / 384頁 / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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