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父母是孩子最好的醫生

父母是孩子最好的醫生

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內容簡介

當代健康教母最佳獻禮
家庭常備育兒保健書

◎看笑容、摸小手,孩子有病就能提早知道?
◎孩子膽小或暴躁,只要用食療和按摩即可改善?
◎疏通經絡,除了增強體質,還會提升智力?
◎想讓孩子胃口大開,有哪九種方法?
沒有不好帶的孩子,只有帶不好的父母。
只要掌握體質和智力的發展關鍵期,
每個父母都是孩子的營養師、兒科醫生和幼教專家!
父母都該知道的育兒秘密

【飲食營養】【疾病防治】【早期教育】,是孩子健康成長的三大基石。
【祛寒降火】【補足氣血】【疏通經絡】,是奠定良好體質的三大關鍵。
從孕期開始注重保健和胎教,以優質的母血鞏固孩子的先天之本;
孩子出生後,再針對日常的飲食餵養、睡眠按摩、運動鍛鍊及生活照顧,
給予適當的安排與呵護,就能順利養育出健康、快樂、聰明的孩子!
小兒保健良方精華搶先看

  【鞏固體質飲食法】不要讓孩子太早吃大人的飯菜,食物要煮得軟爛,以減輕胃腸負擔;多喝溫開水,不餵蔬果汁,養成飲食好習慣。

  【安撫身心按摩法】適當捏脊,讓寶寶四體安適、五臟調和;睡前捏腳趾,可放鬆大腦;胃腸不消化,要按摩腳底反射區。

  【直觀健康判別法】孩子指腹扁平薄弱,顯示體內寒濕重;鼻樑或眉尾出現青筋,代表氣血不足;頭髮稀少發黃,則是營養失衡。

  【小兒疾病治療法】寶寶鼻塞,要多吃溫熱食物、避免按摩;發燒時,可用手心捂住前囟門;家有過動兒,可搓腳心緩解情緒。

  在本書中,健康教母馬悅凌完整分享十多年來的行醫心得及育兒經驗,從孕期護理、孩子的飲食調配、日常鍛鍊到生活保健,幫助父母輕鬆養成全面性的小兒保健知識和教養觀念。隨書並收錄各種方法示範圖解、【食物屬性一覽表】、【兒童經絡穴位圖】、【生長發育測量表】及【婦幼保健Q&A】,讓父母快速掌握最關鍵的實用資訊,時時守護孩子的身心健康。

  母親是世界上最累最苦的角色,既然做了,只能做好。作為一個母親,不論生活出現什麼變故與不順,都要讓孩子感覺到你對他的愛。

  在這本書中,我將自己對生命的理解、對孩子的愛,毫無保留奉獻給了大家,方法很簡單,操作起來並不難,難的是對好習慣的長久堅持;難的是隨時抵禦對生命有害的各種誘惑;難的是踏踏實實、認認真真地過好每一天、吃好每一頓飯。願這本書能成為父母的好幫手,願孩子們都能在父母正確的培養和教育下茁壯成長。 ——馬悅淩

作者簡介

馬悅凌

  大陸著名民間中醫,根據多年的親身實踐與研究,獨創各種食療和經絡療法,被譽為「健康教母」,著有《不生病的智慧》、《溫度決定生老病死》等養生保健暢銷書。
馬悅凌健康養生網www.mayueling.com/

 

目錄

【自序】用什麼教養我們的孩子 馬悅凌

第一章 奠定孩子一生健康成長的基礎

掌握孩子的成長關鍵期
懷孕時的照護決定孩子一生的健康
均衡的營養是生長發育的關鍵
睡眠品質反映了身體的強壯與虛弱
孩子在不同階段的飲食與運動比例
成功教育孩子很簡單

第二章 孩子的健康,從媽媽懷孕時就決定

媽媽的體質決定了孩子的健康
懷孕前調理好月經,保證孩子一生的健康
幫胎兒創造最清新的生長環境
懷孕期間的全方位營養調養法

第三章 產後的最佳調理方式

讓剖腹產、會陰部傷口盡快恢復的方法
剖腹產的母親更要大補氣血
產後多汗,補腎、補血好得快
如何調適產後憂鬱?
坐月子期間可以洗頭、洗澡
餵孩子喝母奶時千萬別著涼
讓寶寶吃飽喝足,媽媽也能遠離乳頭破皮之苦
預防急性乳腺炎的方法
產後吃什麼身體才會恢復快
催奶的食療處方 快速「催奶」的方法

第四章 孩子有病提早就知道

帶好孩子其實很簡單
孩子不會無緣無故生病
體內寒濕重,孩子難健康
別讓孩子吃寒涼食物
九看一摸法——孩子有病提早知道
透過舌質、舌苔判斷孩子的健康
怎樣讓孩子更聰明?
開發智力潛能,要從懷孕時就開始

第五章 父母是孩子真正的營養師

孩子的腸胃功能正常,氣血才會充足
如何幫孩子挑選食物?
添加副食品的注意事項
不要讓孩子過早嚐到大人飯菜的香味
我不贊成餵孩子喝蔬菜汁和果汁
讓孩子營養好、少生病的飲食準則
一定要讓孩子愛上蔬菜 「小胖子」
是媽媽一手餵出來的
多吃零食對孩子的健康有害
白開水才是最好的飲料
冷飲傷害孩子的腸胃
為孩子親手做固元膏吧!

第六章 父母是孩子最理想的按摩師

按摩是孩子食療的完美輔助
針扎四縫穴是調理體質的好方法
幫孩子搓腳心緩解燥熱
消化不良,要按腳底的胃腸反射區
孩子受驚嚇,可以搓耳朵、按百會穴
讓孩子睡得香甜的按摩法

第七章 透過哺乳也可以治療小兒毛病

用母乳餵養,寶寶不哭鬧、夜驚
這麼做讓寶寶不吐奶
媽媽也能治好黃疸重的寶寶
母乳品質是治好寶寶濕疹的關鍵
祛掉身體寒涼,才能治好寶寶的腹瀉
媽媽補足氣血,就能治好寶寶的便秘

第八章 孩子生病了,怎麼做?

孩子鼻塞該怎麼辦?
孩子流清水鼻涕的處理方式
如何讓孩子不再流濃鼻涕?
孩子流鼻血怎麼辦?
孩子剛剛感冒的解決方法
孩子發燒該怎麼做?
不同種類咳嗽的緩解之道
孩子哮喘該怎麼辦?
孩子咽喉腫痛可以這麼做
孩子腹瀉的治療原則
孩子便秘的飲食原則
讓孩子胃口大開的九種方法
孩子愛流口水該怎麼辦?
讓孩子遠離皮膚過敏和瘙癢
孩子尿床如何治療?
孩子生長性疼痛,食療能改善
孩子汗多,從飲食來補救
冬天千萬別「熱著」寶寶
我這樣消除孩子的耳淋巴結腫大
愛護孩子的眼睛,要像愛護自己的生命
孩子近視的經絡和飲食療法
六種小兒夏季常見病的防治法
孩子打了預防針後的調理法

第九章 讓孩子快樂、情緒穩定的成長

沒有帶不好的孩子,只有不會帶的父母
改變膽小、不合群孩子的食療方法
孩子過動,食療和按摩就能改變

【後記】祝願我們的孩子一直走在健康大道上 馬悅凌
【附錄1】兒童生長發育測量表
【附錄2】小兒疑難雜症Q&A
【附錄3】食物屬性一覽表
【附錄4】兒童標準經絡穴位圖

 

用什麼教養我們的孩子
馬悅淩

  當知道自己將要為人父母後,很多準爸爸、準媽媽們都會買來一堆育兒書,在裡面仔細尋找孕期保健和胎教的知識,希望能加強孕媽媽的營養,積極地做好胎教,並避免一切有害物質對胎兒的傷害。準爸爸、準媽媽滿懷喜悅,期盼著健康、聰明的寶寶順利出生,幻想、計畫著他們的美好未來。

  但孩子呱呱落地,父母抱著幼小的生命時,會突然覺得很茫然,因為太多的現實問題一下子出現在眼前:沒有餵養孩子的經驗,真希望自己是個營養師,能輕鬆解決孩子的餵養問題;孩子很容易生病,一生病,只能匆匆抱往醫院,心裡雖然不願意讓孩子吃藥、打針,但自己又束手無策,這時就會希望自己是個有經驗的小兒科專家,能輕鬆治癒孩子;看著孩子一天天地長大,卻不知如何教育孩子,怎麼做才能讓孩子不輸在起跑點?這個時候又希望自己是個幼教專家,讓孩子從小就得到全方位的發展。

  畢竟我們做家長的知識有限,現在學科分得又細,學營養的就只研究營養,治病的就只研究治病,從事教育的也只是研究教育,三個不同的學科都在各自的領域尋找著符合自身需要的規律。而在孩子成長的過程中,這三種知識是同時作用在孩子身上的,就像三個柱子同時支撐著孩子的成長。但是在實際生活中,這三個柱子卻都是孤伶伶地豎在那裡,互不相連,於是空洞、空泛、不踏實,成為我們的必然感受。

  做家長的都有這樣的體會:餵養不當的孩子營養不良、體質虛弱、容易生病,這樣的孩子普遍胃口不好、愛挑食、上課坐不住、注意力不集中,學習吃力成績差,這些負面現象在孩子的成長過程中相互作用、相互影響。如果我們能將營養、醫療、教育這三根柱子連接起來,孩子將擁有一個敦實、厚重、強而有力的後盾,讓這種堅實的後盾一直陪伴孩子們成長,我相信每個孩子都將成為家庭的棟樑、社會的中堅。

  要將這三種知識融匯貫通、恰到好處地運用在孩子不同的生長發育時期,父母需要同時具備這三種知識。

  我自己一直在自學食療知識,不斷地去求證「民以食為天」的真正含義,並廣泛運用在各種病症的調理及防治上。同時,我還自學了針灸、推拿、按摩、艾灸等多種中醫治病的理論和方法,並與食療相配合,治癒許多孩子的疑難雜症。

  我在懷孕期間運用自己研究的食療方法、保健知識進行調理,整個孕期身體沒有出現任何的不適。在進行胎教的過程中,我用自己的理解去實踐,兒子出生後十幾天就能聽懂大人的話,四十天時能認真地聽我講故事,兩個月時我給他看各種卡片、幼兒讀物,他可以安安靜靜地看一個小時。

  當時,所有的早期教育書籍中,對兩個月的孩子的教育還只局限在看看顏色、聽聽聲響、摸摸東西這些視覺、聽覺、觸覺等感知方面的訓練上,透過這些來刺激、促進大腦的發育。可是我知道,觀察孩子大腦發育是否成熟,要看他能專注於某一事物多長的時間。把這個原理套用在兒子身上,我知道他的大腦發育已相當成熟了,我應該開始教他知識了。於是我自創了一套教育方法,把與孩子說話、辨別事物和識字同步進行,兒子在一歲多的時候就已經認識一千多個字,三歲的時候可以自己讀書看報,5歲的時候就能看懂複雜的說明書,家中買的物品,我都先讓他看過說明書後,再教我如何使用,7歲時他甚至迷上了古錢幣的收藏。

  在孕育、培養兒子的過程中,我碰到了很多問題,這鍛期間我一直在摸索、嘗試、學習,兒子的健康與聰明給了我很大的成就感,也給了我充分的自信。在這本書裡,我願意和大家一起分享我的經驗,共同探討嬰幼兒的保健和教育,希望孩子們都能在他們各自的天空飛得更高更遠。

  最後,我要感謝我的兒子,在陪伴他成長的過程中,我漸漸悟出了許多的道理,只有將孩子的飲食營養、疾病預防及早期教育三者緊密結合起來,並在生長發育的不同時期合理運用,才是育兒成功的關鍵所在。

 

詳細資料

  • ISBN:9789571350301
  • 叢書系列:身體文化
  • 規格:平裝 / 304頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第四章 體內寒濕重,孩子難健康
孩子體內的寒濕若不斷加重,就永遠不可能健康。祛寒並不難,處在生長發育階段的孩子,身體的修復能力非常強,只要維持不要著涼、少喝冷飲、少吃屬性寒涼的食物,你的孩子一定能擁有健康。
造成體內寒濕的原因
孩子是純陽之體,不論什麼季節,孩子的手腳都應該是溫暖的。如果孩子的手腳總是冰涼,就表示身體內寒濕重,而這些寒濕通常由以下因素造成的:

● 母親的身體寒濕較重,懷孕前痛經的女性生的孩子普遍體寒。
● 母親在懷孕期間吃了較多的寒涼食物。
● 孩子經常使用抗生素、經常打點滴。
● 孩子一年四季水果不斷,特別是常吃香蕉、西瓜、奇異果、甘蔗等大寒水果。
● 孩子長年愛喝冷飲,或天一熱就喝冰的飲料。
● 孩子睡覺時總愛踢被子,手臂老是放在外面。
● 孩子在家中總是光著腳走來走去。
● 孩子夏季總愛待在有空調的房間,很少出去活動。

體內濕氣重造成的傷害

身體內寒濕重,會造成以下傷害:


影響生長發育
體內寒濕重的孩子體內的溫度自然偏低,直接影響了生長發育,他們的身高普遍低於父母。我有一個朋友,男的身高180公分,女的身高170公分,但他們的女兒二十歲時身高只有160公分。這個孩子從小就愛喝冷飲,飲料更是長年不斷,結果不但個子沒長高,而且常常生病,體質虛弱,學習也吃力。

胃腸吸收能力差
常吃寒涼食物的孩子,胃腸消化吸收的能力普遍較差。中醫認為,生冷之物直接傷害脾胃。脾胃虛寒的孩子常會臉色發白、發青、發黃,還容易嘔吐、胃痛、腹痛、腹脹、腹瀉、便秘,普遍體內氣血不足。

腎氣不足,容易罹患慢性炎症
孩子體內寒濕重直接降腎火,造成腎氣不足,容易出現遺尿、尿頻、關節痛等症狀。由於腎氣不足,血液上行力量不足,這類孩子的頭部、臉部各器官發育不完全,極易罹患各種慢性炎症,如近視、弱視、鼻炎、扁桃腺炎、中耳炎、聽力下降、耳後頸部的淋巴腫大等。

影響呼吸系統
孩子呼吸系統功能差,容易感冒、咳嗽、氣管炎、肺炎、哮喘。

皮膚容易過敏
身體內寒濕重,就好像體內總是陰天。體內陰暗導致體外發黴,孩子的皮膚極易過敏、長濕疹、起風疹塊和各種癬,夏季容易長痱子,稍大一些後,臉上、身上冒痘痘。

睡眠品質不佳
睡眠品質普遍不好,入睡難、易醒、睡眠時間短,孩子極易出現情緒上的波動,易怒、過動、自制能力差、上課注意力不集中、學習吃力,還有的孩子因為睡不夠,整天沒精神,造成膽小、不合群。

以上種種在每個孩子身上的表現可能不完全一樣,但根本原因就是一個「寒」字,如果不將這個因素祛除,孩子身體內寒濕不斷加重,就永遠不可能健康,而且這種不健康將伴隨著孩子成長,直接影響學習、工作和生活。

祛寒並不難,正處在生長發育階段的孩子,身體的修復能力是非常強的,只要維持不要著涼,少喝冷飲,少吃寒涼屬性的食物,多吃性平、性溫、當季的新鮮食物,冬季盡量不吃水果,多運動,這樣維持半年,就能看到孩子身體的變化。長年堅持,你的孩子一定能擁有健康、聰明、快樂。

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