12堂課教出優秀的孩子-沒有教不好的孩子，只有不會教的父母

前言 12把教養金鑰匙

第1堂課：整合你的角色
父母為什麼需要轉換角色？
靈活運用和整合各種角色
父母必備的心理要素
父母的角色整合決定了孩子的生命底色

第2堂課：了解孩子的生命狀態
你眼中的孩子是怎樣的？
為什麼孩子會有這些特點？
生命狀態如何影響著孩子？

第3堂課：檢查你的教養方式
一起來做「角色扮演」遊戲
你都採取哪一種教養方式？
你的教養方式影響孩子的生命狀態
你的孩子需要什麼樣的教養方式？

第4堂課：舞動信念的魔棒
你的孩子哪方面不行？
從「不行」到「很行」的故事
神奇的「羅森塔爾效應」
給孩子一本「很行」的存摺
要善於揮舞你手中的魔棒

第5堂課：用接納打開孩子的心扉
從「不知道」開始的心理諮詢
理解和接納，何其難！
「接納」對孩子的意義是什麼？
接納可以成為改變的開始

第6堂課：找到改變習慣的金鑰匙
好習慣是這樣養成的
壞習慣背後的潛台詞
尋找金鑰匙
幫助改變習慣的NLP

第7堂課：鼓勵有方，稱讚有度
鼓勵和稱讚帶給孩子的好處
鼓勵不等於稱讚
誰更需要鼓勵和稱讚？
善用鼓勵和稱讚
學習常用的鼓勵方式
恰當地使用懲罰

第8堂課：陪孩子玩聰明魔法
吃出來、睡出來的聰明
刺激出來的聰明
特別的訓練優化智力

第9堂課：陪孩子做EQ訓練
第一項訓練：你看到了什麼？
第二項訓練：說出你的感受
第三項訓練：確認你的需要
第四項訓練：提出你的要求
第五項訓練：承擔責任
第六項訓練：傾聽和交流
第七項訓練：自尊和自信
第八項訓練：消除矛盾衝突
第九項訓練：確定你的目標
第十項訓練：確定你的價值觀

第10堂課：發揮文字的神奇魔力
善用文字的無窮魅力
資訊時代的文字溝通

第11堂課：特別的愛給特別的你
我用什麼來愛你，親愛的小孩
特別的日子做特別的事

第12堂課：在潛意識堅定合格父母的信念
潛意識裡有些什麼
如何進入一個人的潛意識？
如何堅定「合格父母」的信念

前言

12把教養金鑰匙

　　二○○七年三月十八日。已近子夜時分。睡眠一直很正常的我，今夜卻難以入眠，因為臨睡前一個念頭突然閃進我的腦海，令我為之興奮和不安。

　　下午和朋友方韶毅見面，他建議我寫一本關於親子教育的書。其實我們認識並不久，卻因為文字而沒有任何陌生感，並很快成為可以深談的朋友。

　　他的建議一下子勾起了我的寫作衝動。題材，是現成的。「12堂課教出優秀的孩子」這個我演講了無數次的主題，不是正可以把它作為書的主題嗎？

　　從一名教育者到一名新聞工作者，再到一名心理諮詢師，然後又成為靈性成長學的實踐和推廣者，我的職業生涯不斷地歷練、充實和深化。每一次職業的轉變，都讓我對教育、對個人的成長、對人生的終極意義有了更深的理解和感悟。

　　一個人，從小到大可能會走很多的彎路。如果小時候走的路太曲折，成長之後，便需要花很多的力氣去消除那些曲折帶來的影響。比如，經常遭受批評和指責的人，會為「自卑」兩個字付出代價；經歷過身體和心靈創傷的人，會為「傷痛」兩個字付出代價；經歷過家庭變故或者負面事件（讓我們感到絕望、悲傷、憤怒等事件）的人，會為「不安全」付出代價……等。

　　有個叫藍蝴蝶的女孩，因為父親的教養方式非常嚴厲，整個青春期都沉浸在自卑和自責中，這種自卑和自責終於在她嘗試偷偷喜歡一個男老師時，演變為「對視恐怖」（心理學上的一種恐懼症，患者會害怕和人目光相對）。她在自己的世界裡整整躲了十年後，才像一隻揹著沉重外殼的蝸牛，輕輕地用電腦鍵盤敲開了諮詢師的門，述說她十年來的痛苦和退縮。

　　另一個大學三年級的男生，也有很嚴重的自我封閉和社交恐懼症。他對人有敵意，卻又想獲得所有人的好感；他常常照鏡子，卻又仇恨鏡子；他渴望交女朋友，卻又害怕和對方交往；他想出人頭地，卻連找工作的勇氣都沒有。在替他做心理治療的過程中，我發現他牢牢記著媽媽曾經說過，他的眼睛就像金魚眼。也就是從那時候起，他再也沒有過自信！

　　還有一個叫海玲的女孩，父母離異時她剛剛出生，但誰都不想將她留在身邊，她成為父母雙全的「孤兒」。年紀稍長後，她害怕過年、過節，害怕老師和同學的目光，害怕寫父母親的名字。直到發現自己的孩子變得沉默不語，她才終於鼓起勇氣去治療自己的抑鬱症，因為她不希望自己的抑鬱一代代地傳下去。

像上述的諮詢案例不勝枚舉。

　　當教師的時候，我已經驚訝於孩子的不同；從事記者工作時，我開始感受人生角色的不同；成為諮詢師後，我更愕然於面具背後的真實。當我有很多機會站在講台上，開始面對無數家長和孩子激情演講時，當我很多次在工作室和痛苦的求助者面對面侃侃而談時，我的心是隱隱作痛的。

作孩子的時候，誰曾經傷害過我們？
作家長的時候，我們曾經傷害過誰？ 　　

如果可以，我希望回到童年，用我現在已經堅強起來的心去對抗那些曾經有過的傷害。
如果可以，我希望孩子回到童年時代，用我的愛重新愛一次我的孩子！ 　　

也許只能是也許，如果只能是如果。

　　無數的傷害正在繼續，無數的傷痛正在蔓延。親子關係原本應該充滿了最真、最深的愛，是什麼讓我們付出如此大的代價？　　

　　沒有駕照的司機不可以開車上路，沒有使用說明書的電器也一定不會出售。可是有一種職業始終沒有執照，那就是父母；有一樣產品也始終沒有說明書，那就是孩子。

　　一對沒有執照的父母，教育著沒有任何說明書的孩子，這就是親子教育的現實。這是否正是我們付出慘重代價的原因呢？

這是值得思考的問題，也是很多從事新教育研究的人正在嘗試改變的事。　　

　　「12堂課教出優秀的孩子」是我為父母精心設計的一套訓練式演講主題，現在我把演講的核心內容介紹給大家。雖然沒有權利為看過此書的讀者頒發執照，但我仍真誠期待和它有緣的父母，能從中獲得一些有益於和孩子一起成長的積極元素。如果這些元素能透過你智慧的創造，在你和孩子的關係中成為一種積極的力量，那我會倍感快樂和有價值。　　

　　建議大家在閱讀本書的同時，也能夠認真地做每一堂課所設計的練習，雖然我們不能面對面交流，但我希望透過這些練習，讓你能獲得更多的體驗和經驗。我更願意用本書?磚引玉，讓我們共同來探討如何真正成為一名合格的現代父母。　　

你的職業或許有一天會改變，但父母的身分卻會永遠留在我們的生命裡。
為了這個身分，讓我們一起努力！

推薦序一

親職教育專家
楊俐容

　　談親子教養的書很多，但要提點出最重要的基本元素實非易事，本書從引導父母自我覺察、闡明重要的技巧態度，到提供實用的「教養力練習」，最後回歸到對孩子、對自己的信任，確實能幫父母找到「親子關係中的積極力量」。

推薦序二

桃園縣政府教育處處長
張明文

　　父母可由本書學習實用的教養祕訣、理解孩子想法，並在親子互動過程中一起學習成長，相信成為孩子的好朋友，是做父母一輩子最好的投資。

推薦序三

國際NLP授證導師
徐敬東

　　「如何成為一個合格的父母」是個非常重大的課題。父母是孩子最重要的老師，《12堂課教出優秀的孩子》則是成為合格父母的實用手冊。