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5分鐘玩出專注力

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內容簡介

  48個教養新觀念與作法,20種專注力小遊戲,
  只花5分鐘,就能讓孩子專心看、聽、讀、寫,
  打好學習基礎,培養自信,激發未來無限潛能!

  .學過的東西很容易就忘掉
  .剛交代的事情一下子就忘了
  .經常丟三落四,弄丟東西
  .做事拖拖拉拉,沒有章法或沒有效率
  .感覺老是在發呆或做白日夢
  .很容易受外在刺激影響而分心

  專注力,是完成事情或學習新事物的重要基礎。
  專注力,大大影響著孩子的學習以及課業表現。
  讓專業治療師協助您及時找出孩子不專心的原因;
  並傳授您醫生沒時間教,老師沒透露的訓練訣竅。

父母教養新觀念

一次只做一件事:

  一次只讓孩子做一件事,例如:「20分鐘內請你先把國語作業寫好,寫好之後,我再告訴你要做哪項功課。」

找出適當的輔助道具:

  孩子可能看到老師的照片會變得更專心、或是看到備忘小紙條就會繼續專心寫功課,家長可以找出適合孩子的方法。

培養他閱讀樂趣:

  讓孩子習慣經常閱讀,孩子習慣看到文字就想閱讀,就有助於專注力的改善。

讓孩子偶爾認真「分心」:

  「分心」可以是一個休止符或轉換情緒的按鈕,當孩子已經心不在焉時,那就起來動一動,或是看個電視吧!

5分鐘專注力遊戲

找一找這是哪裡?:

  請孩子一一比對相機拍到的畫面,是家裡的什麼地方?藉由觀察生活中的小細節,提高孩子的專注力。

大家來找碴:

  用數位相機每3秒拍一次紅綠燈路口,就會有很多看似相同卻又不同的照片,請孩子從中找出不一樣,培養孩子專心看的習慣。

影子遊戲:

  用雙手的影子以及一個檯燈,在牆上依序表演小鳥、小狗、螃蟹等,要求孩子依序說出,就可以增強孩子的瞬間記憶。

  *有趣、好玩:以遊戲為主幹,讓孩子在家就能「玩」出專注力。

  *簡單、方便:提供簡易的居家檢測表,協助家長初步判斷。

  *好用、有效:詳述專注力發展,與學習成效作聯結。

  *解惑、實用:提出在家即可實行方式,為家長解決常見困擾。

  超值加贈-專注力持續加強版遊戲小別冊

  適用年齡:2歲-12歲的孩子都可以使用!

  使用小秘訣:一開始,不用急著要求孩子照著每一個遊戲的規則進行遊戲,可以讓孩子自由發揮,每天五分鐘的練習,只要孩子對遊戲產生興趣,注意力也就會開始跟著提昇。

  遊戲小別冊注意事項:
  1. 每天玩五分鐘
  2. 考量難易度
  3. 只注意「專注力」表現

 

作者介紹

作者簡介

張旭鎧(阿鎧老師)


  資深職能治療師
  高雄醫學院復健醫學系畢業
  職字第000301號
  OT4 四級職能治療師

  從事兒童職能治療十多年,服務過千餘位 孩子,是孩子口中的大孩子、最棒的阿鎧老師。最喜歡做的 事,就是和孩子玩在一起。

  育有一子一女,女兒罹患罕見疾病「雷特氏症」,認為老天是為了讓身為職 能治療師的他,對病童及家長更有同理心且感同身受。

  曾經經歷腦傷住院治療,鬼門關走一回後,認為老天讓他繼續活下去,是希望他能盡全力為孩子貢獻一切,並將這十多 年來的寶貴臨床經驗寫出來,幫助更多孩子。

  【專長】
  •兒童注意力提升
  •兒統感覺統合訓練
  •兒童職能治療
  •兒童身心發展訓練
  •兒童親職教養諮詢

  【現職】
  適健復健科診所副院長
  百能腦科學研究中心執行總監
  臺灣兒童潛能發展協會秘書長
  臺北市青少年暨兒童關懷福利協會秘書長
  臺北市職能治療師公會常務理事
  中華民國職能治療師公會全國聯合會監事
  超視/超級小英雄主持人

  【曾任】
  臺北市立聯合醫院職能治療師、台北市立永春國小職能治療顧問、台北市私立復興小學專注力講師、News98「九點強強滾」醫學專業來賓、何嘉仁美語師訓講師、喬登美語師訓講師、台北市幼教從業人員感覺統合師資培訓講師、台北市智障者家長協會舉辦專注力訓練講座…等

  【著作】
  《5分鐘玩出專注力》《5分鐘,玩出專注力遊戲書1》《5分鐘,玩出專注力遊戲書2》《5分鐘,玩出專注力遊戲書3》《5分鐘,玩出專注力遊戲書4》(新手父母出版)

  【臉書粉絲團】:Mr. Akai/www.facebook.com/ak.child

 

目錄

注意力不集中在台灣 ......................................35

注意力不集中孩子.......................36
●注意力不集中比例約為39%
●男女注意力不集中的比例是3:1

孩子真的是不專心嗎? ................................................40
●只是不專心?還是過動兒?
●因為父母太主動,孩子就被動
●周遭引誘太多,要不分心也難
●過敏兒高達72%有專注力問題

常見過動兒的迷思 ......................................................49
●過動兒一定有智能問題嗎?
●看電視很認真,這樣會是過動兒嗎?
●過動兒一定要服藥嗎?

專注力不足與復健科有什麼關係? ............................52
●兒童復健科可以為孩子做些什麼?
●專注力不足,看哪一科比較合適?

第一章 您了解專注力嗎? ............................................57

什麼是專注力? .............................................................58
●可能是沒興趣,而不是有專注力問題

專注力對孩子的重要性 .................................................61

專注力不佳 影響孩子未來的表現 ...........................64

專注力不夠 要不要看醫生? ....................................66
●過動兒也可以有出色的表現
●不是治療孩子,而是改變父母
●尋求協助,了解孩子專注力問題

培養孩子專注力十招 .................................................... 70

第二章 感覺統合與專注力 ..........................................77

感覺統合失調會影響專注力? ....................................78
●孩子老愛原地旋轉是不是有問題呢?
●孩子一直反應同學打他、作弄他,該怎麼辦?

感覺統合與專注力有什麼關係? ................................81
●感覺統合易失調的三大系統-觸覺、前庭覺、本體覺
●什麼都不准摸,觸覺出問題
●不要跑、不要跳,前庭覺出問題
●凡事媽媽代勞,本體覺出問題

感覺統合失調 孩子就會不專心? ............................87
●感覺統合良好,學習更出色

如何檢驗孩子是否不專心? ........................................89
●生活小測驗,檢視孩子的專心度
●孩子感統有問題,需要就醫嗎?

怎麼從生活中培養孩子的專注力? ............................ 96

5分鐘玩出專注力 .........................................................100
主題
尋寶箱∕主題
旋轉椅∕主題
小牛推車

第三章 大動作發展與專注力 .......................................107

大動作發展失調會影響專注力? .................................108
●孩子老是扭來扭去像蟲一樣,是什麼原因呢?
●孩子上課時腳總會不自覺的動來動去,是過動嗎?

大動作發展與專注力有什麼關係? ............................112
●大動作發展落後三個月以上要注意
●沒有學爬就學走路,不一定是好的
●大動作是由散亂漸進到協調
●限制太多、活動太少,大動作出問題

大動作發展不當 孩子就會不專心? ........................118
●大動作發展良好,精細動作才厲害

如何檢驗孩子是否不專心? ........................................121
●生活小測驗,檢視孩子的專心度
●孩子動作發展有問題,需接受評估嗎?

怎麼從生活中培養孩子的專注力? ............................126

5分鐘玩出專注力 ........................................................130
主題
1.踩高蹺2
2.投籃

第四章 觀察力訓練與專注力 .......................................135

觀察力訓練不足會影響專注力? ................................136
●孩子排隊永遠是最後一個,為什麼老是慢半拍?
●唸課文跳行、寫考卷漏題目,孩子怎麼那麼不專心?

觀察力與專注力有什麼關係? ....................................140
●孩子一出生,大人就在教他觀察力
●培養觀察力需要動機及環境
●傑出人士都有敏銳的觀察力

觀察力不足 孩子就會不專心? ................................145
●觀察力強,學習更有效率

如何檢驗孩子是否不專心? ........................................148
●生活測驗,檢視孩子的專心度
●觀察力差,若影響課業學習應評估

怎麼從生活中培養孩子的專注力? ............................153

5分鐘玩出專注力 ........................................................156
主題
1數三角形∕主題
2找出相機畫面

第五章 閱讀習慣的建立與專注力 ................................161

閱讀習慣不良會影響專注力? ....................................162
●孩子為什麼只愛玩具,討厭看書呢?
●孩子為什麼只喜歡上自然課,是有學習障礙嗎?

閱讀習慣的建立與專注力有什麼關係? ....................166
●過多電視、電玩刺激是扼殺閱讀的兇手
●環境是閱讀習慣養成的基本要件
●閱讀是一種樂趣而不是壓力

閱讀習慣不良 孩子就會不專心? .............................172
●建立良好閱讀習慣,思考速度才快

如何檢驗孩子是否不專心? ........................................174
●生活小測驗,檢視孩子的專心度
●嚴重抗拒文字會造成課業問題

怎麼從生活中培養孩子的專注力? ............................179

5分鐘玩出專注力 ........................................................182
主題
找關鍵字∕主題
沒有結局的故事

第六章 專心習慣的養成與專注力 ...............................187

集中力不足會影響專注力? ........................................188
●孩子在家裡做事非常不專心,需要檢查嗎?
●孩子寫功課非常不專心,該怎麼解決?

專心習慣與專注力有什麼關係? ................................191
●正增強物是引起動機及興趣的幫手
●一個月的時間才能真正變成習慣
●把電玩、電視轉為正增強物

沒建立專注習慣 孩子就會不專心? .......................199
●專心的相反就是散漫、分心

如何檢驗孩子是否不專心? ........................................203
●生活小測驗,檢視孩子的專心度
●嚴重不專心,有可能是過動兒嗎?

怎麼從生活中培養孩子的專注力? ............................206

5分鐘玩出專注力 ........................................................210
主題
找亂數表∕主題
我聽不到

第七章 視知覺的建立與專注力 ...................................215

視知覺發展不良會影響專注力? ...............................216
●孩子畫圖經常漏掉細節,是因為分心嗎?
●孩子動作慢吞吞讓人受不了,是不是有問題?

視知覺與專注力有什麼關係? ...................................219
●視知覺能力加上觀察力會學得更好
●大腦裡的資料庫牽涉到視知覺認知
●視知覺+視覺認知 =視覺競爭力

視知覺不良 孩子就會不專心? ...............................224
●視知覺能力好,學習快又有效率

如何檢驗孩子是否不專心? ........................................226
●生活小測驗,檢視孩子的專心度
●視知覺有問題,是不是戴眼鏡就能解決?

怎麼從生活中培養孩子的專注力? ............................228

5分鐘玩出專注力 .......................................................236
主題
大家來找碴∕主題
影子遊戲∕主題
我看到了

第八章 訓練書寫時的專注力 .........................................243

書寫時專注力不良會有什麼影響? ............................244
●孩子沒辦法畫出簡單的蘋果,是不是發展有問題?
●孩子寫作業速度慢又分心,該怎麼改善?

孩子書寫能力的發展 ...................................................248
●幼稚園以想像為主,小學生以思考為主

書寫時需要的3種專注力類型 ...................................250

提高書寫時專注力的3要件 .......................................252

如何檢驗孩子是否不專心? .......................................254
●生活小測驗,檢視孩子的專心度
●先嘗試調整,如果仍無法解決再就診

怎麼從生活中培養孩子的專注力? ...........................258

5分鐘玩出專注力 .......................................................264
主題
連連看∕主題
走迷宮∕主題
數獨遊戲

第九章 培養課業學習時的專注力 ...............................271

課業學習時不集中會有什麼影響? ............................272
●孩子總是上課一條蟲、下課一條龍,怎麼辦?
● 孩子無法遵守小學上課的規矩,該怎麼教?

課業學習與專注力有什麼關係? ................................275
●進入小學前,應了解小學的上課方式

影響課業學習專注力的因素有哪些? ........................277
●「持續性專注力」及「分離性專注力」都非常重要

提高課業學習專注力的3原則 ...................................279

如何檢驗孩子是否不專心? ........................................282
●生活小測驗,檢視孩子的專心度
●課業學習嚴重落後應該就醫嗎?

怎麼從生活中培養孩子的專注力? ...........................287

5分鐘玩出專注力 .......................................................290
主題
中國功夫∕主題
手指操∕主題
3榮譽榜或代幣制度

【附表一】觀察孩子是否過動的活動量表 ................296

【附表二】評估孩子是否專心的問卷調查表 .............298

【附表三】特別提醒評估孩子專注力是否足夠 ..........300

遊戲索引

從觀察力訓練玩出專注力
主題:數三角形 .............156
主題 :找出相機畫面 ......158

從閱讀習慣的建立玩出專注力
主題:找關鍵字 .............182
主題2:沒有結局的故事 ...184

從感覺統合玩出專注力
主題:尋寶箱 .................100
主題:旋轉椅 .................102
主題:小牛推車 .............104

從大動作發展玩出專注力
主題:踩高蹺 .................130
主題:投籃 ....................132

從專心習慣的養成玩出專注力
主題:找亂數表 ............. 210
主題:我聽不到 .............212

從視知覺的建立玩出專注力
主題:大家來找碴 ..........236
主題:影子遊戲 .............238
主題:我看到了 .............240

在訓練書寫時玩出專注力
主題:連連看 ................264
主題:走迷宮 ................266
主題:數獨遊戲 .............268

在課業學習中玩出專注力
主題:中國功夫 ..............290
主題:手指操 .................292
主題:榮譽榜或代幣制度294

 

詳細資料

  • ISBN:9789866616303
  • 叢書系列:好家教
  • 規格:平裝 / 304頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

了解孩子專心及不專心的原因,對症下藥 --張旭鎧/職能治療師
從事兒童職能治療十多年來,服務過千餘位的孩子,前一段時間將病歷全部調出來(我有個習慣,喜歡把所有資料都電子化!)經過電腦統計後發現,西元二○○ 年前,家長帶孩子來看醫生的,大部分原因不外乎動作慢、容易跌倒、寫字很醜等。而二○○○年後的家長,主述則都變成了「不專心」、「上課發呆」「容易分心」等問題,而且發現這樣的比例占所有孩子問題的九十%以上。

不專心的孩子變多了嗎?
上述的數據顯示越來越多的孩子有注意力的問題嗎?不!我相信是老師、家長越來越搞不定這些鬼靈精怪的孩子、無法找出他們需要協助的地方,所以認為他們「不專心」。

「注意力」、「專注力」這兩個名詞已被大家所關心,加上沒有一位父母希望自己的孩子變成「過動兒」,於是當孩子活潑一點、話說多一點、吃飯慢一點、甚至考試分數低一點,就通通與「不專心」聯想在一起;接著就開始找尋名醫、尋找偏方,「病」急亂投醫的結果,反而讓孩子的真正問題被隱藏了,但卻接受到非必要的「服務」,反而造成「事倍功半」的結果。看看我們的孩子,上課容易發呆、分心,外面有個風吹草動,視線馬上就轉移到外面,這是因為孩子的大腦無法分辨環境中各個訊息的重要性,也就是感覺統合的問題。此時如果被認為是單純「不專心」,而開始服藥、進行其他治療,反而讓孩子的大腦得不到足夠的感覺訊息來做改善,這會讓孩子的問題更加嚴重,就像是孩子無法專心寫功課,是因為不專心?還是功課太難?抑或是肚子餓、缺乏熱量,於是無法靜下心來寫功課?

是孩子真的不專心􃥭還是大人沒耐心
這些年與許多孩子們相處下來,我發現現代的孩子益發聰明,如果家長仍以過去上一代父母對自己的教法來教孩子,可是會吃到苦頭,現代的孩子可是不吃這一套的!當父母、老師沒轍的時候,只能作出孩子「不專心」的結論,於是開始往醫院裡送。多年前,我所待的醫療院所正在某學校附近,就常常收到該校某位老師轉介的學生來看門診,但是經過訪談、評估、檢查後,發現這些學生並沒有不專心、過動的問題。後來旁敲側擊發現,這位老師只要遇到上課沒有乖乖坐好、或是做事慢半拍的學生,一律判斷為「過動兒」、「注意力不集中」,於是要求家長帶去看醫生。

多點耐心與創意􃥭了解孩子不專心的原因
老師、父母如何讓孩子聽話,改善「不專心」的現象呢?觀察與創意是很重要的。孩子本來在路上好好走著,突然衝了出去,媽媽一定認為孩子好玩、不守規矩,但是孩子可能是要衝過去占個位子給媽媽坐!

在教室,寫功課的時間已經結束,老師要求大家把功課收起來回家再寫,卻只有一個孩子還在振筆疾書,老師一定認為他沒有聽到老師講話、不專心。但是,事實上,孩子可能是只剩下一行就寫完了,所以急著完成作業想向老師邀功。

親愛的老師及父母,我們如果可以多一點耐心,好好觀察孩子的行為,我們就以了解孩子「不專心」的確實原因,是孩子小肌肉力量不夠,寫字寫一會兒就手痠,必須休息?還是孩子視覺的問題,看不清楚、看不懂?您的孩子在什麼情況下才會專心?有些孩子必須在安靜的環境中才可以閱讀、有些則要在吵雜的咖啡廳中才可以思考。猶記我小時候,若要我專心唸書,房間裡不僅要有聲音,而且還是摻雜有人說話的聲音,於是從小陪我專心念書的就是「相聲」了!了解孩子「不專心」以及可以專心的原因,除了「對症下藥」給予適當的訓練、鼓勵或尋求治療外,我們更要發揮「創意」,讓孩子對於父母講話、上課聽講產生興趣,這樣孩子才會真正接受到師長、父母的指令,並且去做正確的事。

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