給媽媽的貼心書：孩子、家庭和外面的世界

　　本書內容是兒童精神分析大師溫尼考特醫師在英國國家廣播公司的系列講座節目，1964年出版，至今仍為父母必備的育兒指南。在書中溫尼考特醫師探討了童年時代的基本人際關係，他從母親與嬰兒間的愛談起，並認為這是人格健全的關鍵。溫尼考特以輕鬆簡單的口吻，解釋了日常發生的事情（好比哺乳、哭泣、遊戲、獨立和害羞），以及嚴重的問題（好比偷竊和撒謊）。他不厭其煩地強調父母天生的能力，並小心翼翼地區分這些天賦跟後天學習而來的技能。他的文字隨處充滿了機智和洞見，更重要的是他傳達了對父母們發自內心的支持與肯定。

作者簡介

唐諾．溫尼考特 （Donald W. Winnicott）

　　1896年四月七日生於英國普利茅斯。1914年進入劍橋大學耶穌學院，在結束戰時服役後，又到倫敦的聖巴瑟洛繆醫院繼續研習醫學，並於1920年取得執業資格。

　　溫尼考特的醫療生涯從小兒科開始，在接觸了精神分析後，越來越深入地研究兒童心理學。他在幼兒發展理論上的貢獻享譽國際，備受推崇，其中最為人津津樂道的，莫過於所謂「夠好的母親」（good enough mother）、「過渡性客體」、（transitional object）「真我/假我」（true self / false self）以及治療情境中的「扶持」（holding）等概念語彙。這些充滿創意、令人嘆為觀止的洞見，奠基於豐富的臨床工作經驗，特別是他與母親、小寶寶和兒童之間的互動。

　　溫尼考特教授兒童精神醫學及進行精神分析超過四十年，曾擔任英國精神分析學會主席、皇家醫學會小兒科部門主席，以及英國心理學學會內科部門主席等職務。他經常在精神分析和醫療期刊上發表文章，也向許多職業團體講授兒童發展，對象包括教師、助產士、父母、社工人員、地方法官、醫師、心理分析學者以及精神科醫師。著名的代表作包括：《從小兒醫學到精神分析》、《給媽媽的貼心書》、《塗鴉與夢境》、《遊戲與現實》、《二度崩潰的男人》等。1971年，溫尼考特於倫敦自宅辭世。

第一部 母親與小孩
小寶寶是個蓬勃發展的小生命

我寫的是母親和小寶寶的概況。母親們如果需要細節上的建議，找相關的機構就可以了，在這方面我倒不是特別在行。事實上，細節方面的建議往往來得太容易，有時反而會造成困擾，所以，我寧可寫給那些擅長照顧寶寶的媽媽們看。我想幫助她們了解寶寶，讓她們曉得這到底是怎麼回事。我的用意是，她知道得越多，就越能信賴自己的判斷。當母親相信自己的判斷時，她會做得最好。

讓母親做她喜歡做的事，一旦母親們有了這樣的經驗，她就會發現自己的內心可以是充滿著母愛的，這是最重要的關鍵；就像作家提筆疾書時，都會訝異的發現自己居然文思泉湧，而母親則是會驚喜的發現，跟自己的寶貝接觸時，分分秒秒都很豐富。

其實，我們大可以追問，媽媽如果不是整個擔起責任，又如何學會做母親呢？如果她只做別人告訴她的事，就必須按別人的話不斷的去做、不斷的改進，還要找更能幹的人來告訴她該怎麼改進。可是，她如果安心相信自己的判斷，她就會越做越好。

這就是父親幫得上忙的地方。他可以提供一個空間，讓母親有充足的資源。在丈夫的適當保護下，母親可以把關注焦點放在家裡，專心照顧小寶寶，不必分心處理外面的事務。母親把全副精神放在小嬰兒身上的時間，並不會持續太久。但是一開始，母親跟寶寶之間的親情連結非常強烈，我們必須竭盡所能，讓她在這段時間內，把所有的心思都放在寶寶身上。

這段時間的經驗不只是母親受益而已，寶寶也需要這樣的全心照顧。近來，我們才漸漸開始明瞭，新生兒是何等需要母愛。成人的健康基礎是在童年建立的，而這樣的健康基礎，則是由妳，在小生命的最初幾週和幾個月幫忙打好底的。初為人母的妳暫時對外界失去興趣，也許妳會有點不習慣，那麼以下這些想法或許可以幫點小忙：妳是在為我們社會的未來成員打好健康底子，這絕對是值得做的一件事。說來也奇怪，一般人都認為，孩子越多越難照料。但我很確定，孩子越少，父母的心理壓力其實越大。全心照顧一個小孩的壓力最大，幸好這份重擔只會持續一段日子。

好啦，現在妳孤注一擲了，妳打算怎麼辦呢？嗯，好好享受吧！享受被人當寶，讓別人去照料這個世界吧，妳只要專心孕育下一代就好。好好享受縮進自己的世界，甚至是愛上自己，愛上妳的心肝寶貝。享受丈夫對你們母子的幸福責無旁貸的體認，享受發現自己不斷的變化，享受前所未有的特權，做妳覺得舒服的事。當妳大方供應的奶水遭到寶寶的哭鬧拒絕時，享受生寶寶的氣，享受各式各樣妳無法跟男人解釋、只有女人才有的感覺；尤其是，寶寶會逐漸現出人的模樣，開始把妳當成另外一個人看待，我曉得，這時，妳一定會特別享受這些跡象的。

為了妳自己，好好享受這一切吧。不過妳從照顧小寶寶的這些骯髒苦差事當中所得到的樂趣，從寶寶的眼光看來，恰好是十分重要的。寶寶並不想按時接受合宜的哺乳，他寧可讓喜愛哺乳的母親依自己的方式餵他。小寶寶把柔軟的衣服和溫度剛好的洗澡水等等視為理所當然，可以理所當然但有時卻沒法做到的是，母親為小寶寶洗澡穿衣的樂趣。可是如果妳享受這一切，對小寶寶來說，就彷彿是和煦的陽光出來了。母親必須能夠自得其樂，否則整個育兒過程就是麻木的、沒價值的、沒有感情的。

妳的憂慮當然會干擾這項自然而然的享受，而這些憂慮多半又出自無知。這跟生小孩時緩和緊張的方法很像，關於這一點妳可能早就讀過了。寫這類書籍的作者通常會竭盡所能，清楚的解釋懷孕和分娩的過程，好讓準媽媽們放心，不必過度緊張，也就是不要擔心未知的事，順其自然就好。其實生產的痛苦並非全然來自分娩本身，有部分疼痛是出自恐懼所引起的緊張，主要是對未知的事感到害怕。現在這一切都跟妳解釋清楚了，如果妳又有個好醫生和好護士，就可以忍受不可避免的痛苦。

同樣的，生產後，妳能不能從照顧小孩當中得到樂趣，全看妳是否可以避免無知和恐懼所引起的過度緊張而定。

接下來，我想給母親們一些資訊，好讓她們對小嬰兒的發育知道得更多。這樣她們才曉得，小嬰兒需要的恰恰好是母親放鬆自己、自然陶醉在育兒中就能做得好的事。

我會談談寶寶的身體，以及體內的運作，也會談寶寶發展中的人格，還會談妳該如何一步步向小寶寶介紹這個世界，才不會令他感到困惑。