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這輩子,只能這樣嗎?
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編輯手札

  • 想到達那裡,卻一直還在這裡?別讓瑣碎的小事成為你無法跨越的障礙……

    文/莽斯特2009年12月22日

    朋友小A大學的時候是學生會重要幹部,在師長親友眼中的他有創意、有想法,前途一片光明,但小A在畢業後並未選擇藝術設計老本行,因為他認為自己的創意應該有更大的發揮空間。十多年過去了,小A「創意生涯」的最佳表現仍停留在大學的畢業成果展,而畢業後的築夢之旅並沒有讓小A朝創意之夢繼續前進,反而為 more
 

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內容簡介

  一個人的悲劇不在於他輸了,而是他差點就贏了。 

  那時候的你,聰明、幽默、人緣又好,才華洋溢、鋒芒畢露,是公認最有潛力的明日之星。

  明日復明日,星星沒有出現,早慧反成魔咒。你一事無成,變得退縮失落、麻木疏離,生活毫無目標,對自己產生懷疑,墜入漫長的自我折磨過程,開始相信自己已經過了人生高峰,正在走下坡。

  沒有重大挫折打擊你,世界也沒有遺棄你,你,到底怎麼了?

  答案,在克利斯汀博士的「極限潛能計畫」裡。

  投入畢生精力研究「低成就的高潛質族群」,克利斯汀博士發現,很多人總是習於自我設限,導致天賦及潛力無法充分發揮,過著刪節版的人生。有些人帶有某種莫名的傾向,面臨機會故意不盡力而招致失敗;也有人不想長大、拒絕承諾,將拖延視為生命主題;更有些叛逆者以「反抗一切要求」為己任,藉此拒絕探索自己能力的機會;還有人因為害怕失敗會破壞完美形象,寧可將夢想拉高到不容許自己去追求……。

  有時他們無法跨越的障礙,甚至是不可思議的瑣碎小事。

  因為了解,所以能夠提出具體可行的建議方向。超過二十年臨床經驗的克利斯汀博士,從「自我挫敗行為」研究開始延伸,發展出一套關於低成就的全觀視點,提出十五個實用且有效率的步驟,讓人可以突破障礙,發揮自己的極限潛能。本書,是這套計畫所有技巧的精華呈現。

  謹以此書,獻給那些長了翅膀、卻飛不起來的人~~~

作者簡介

肯尼斯.克利斯汀Kenneth W. Christian

  享譽國際的心理學家,臨床執業近30年。1990年創辦「極限潛能計畫」(Maximum Potential Project),經常受邀於美國、歐洲等國家演講,多年來協助過數千人突破低成就的心理障礙,順利在事業與生涯上成功起飛。本書是他最重要的著作之一,所提出的觀點與方法出版之後,引起廣大迴響,並引起熱烈討論。

譯者簡介

連映程

  畢業於輔仁大學廣告傳播系,曾任春暉電影台企畫文案,目前任職於衛視電影台。譯有《Coaching---主管通 訓練指導篇》。

 

目錄

前言:你,到底怎麼了?
 在你空虛枯竭之前…… / 想改變,但不知該怎麼做 / 一個「放水」的文化 / 誰來評斷你的「成就」? 

I 這是你要的自己嗎?

第1章 幹嘛刪掉你的人生
 你是不是這種人? / 不跳舞的舞者,沒寫作的作家 / 逃避,真的可以換來永遠的自在嗎? / 放棄機會,你敢保證將來不後悔? / 故意選擇「低成就」的人 / 就這樣,你困住了自己…… / 勇敢面對人生的問號

第2章 孕育平庸的搖籃
 培養出一種新的「慣性」 / 一個迷人的微笑,就能爭取到便利 / 你覺得你是誰? / 離家學習到怎樣的第一步 / 這樣的教育,敗事有餘 / 每個人多少有點叛逆 / 別被標籤害了你 / 故意「不盡力」的人 / 編織藉口,成了一種新興習慣

第3章 你的魔法怎麼不見了
 魔法不再的時刻 / 關於工作的十二個願望 / 你該追尋什麼樣的工作? / 為什麼很多人喜歡當業務 / 自己當老闆,在家當SOHO / 選擇走自己的路 / 八種上班族,有沒有你的影子 / 總是彩排中的人生 / 什麼?朝九晚五?溜先 / 關鍵,就在細節 / 理財一團糟,沒耐性也不切實際 / 老是累得跟狗一樣 / 美好的人際關係 / 你是不是個好情人? / 小心「後悔」這種感覺

II 你變了!

第4章 誰說本性難移
 放下你心中的抗拒吧 / 改變的祕密真理 / 三個管家的故事 / 珍惜改變的代價 / 你正在哪個改變的階段

第5章 改變,就是這麼簡單
 地上的一條線 / 四腳朝天又怎樣 / 咦,你怎麼搞的? / 找個可以商量的人 / 學習新知,會讓你活力十足 / 想像一下,假如你是魯賓遜 / 秩序,將帶給你驚喜 / 太規律,就不好玩了? / 失序不是一種絕對的美學經驗 / 劈柴、提水的藝術 / 真正的效率,就是正確的「投資」時間 / 床這種東西,就留給睡眠與做愛吧 / 故意做些讓你很煩的事 / 時間,以及「五分鐘定律」

第6章 你準備好了嗎?
 任務1:先找樂趣,快樂是不能省的東西 / 任務2:一件夢想很久,卻沒有付諸行動的事 / 任務3:下定決心,並且堅定到不近人情 / 任務4:在洪流中學習規畫時間 / 任務5:想清楚,你到底是個什麼樣的人 / 任務6:自己有這些「弱點」嗎?

第7章 六千次!你敢不敢!
 任務7:從現在起,別再自我設限 / 任務8:重複六千次,建立新習性 / 任務9:改變你說話的模式 / 任務10:看一看,自己進步了嗎? / 任務11:打造一份夢想企畫書 / 任務12:訂立目標,別再「這樣就可以了」 / 任務13:失誤率不可能是「零」,擬好備用方案吧 / 任務14:使出渾身解數,選擇並完成一個計畫 / 任務15:終極大躍進

III 成長的驚異之旅

第8章 高山症,及其他鳥事
 放心,鳥事是一定會發生的 / 堅持走在「正軌」上 / 別讓自己故態復萌 / 太棒了,我進步了! / 別被「意外的成功」嚇到 / 不要光想著「美化」你的人生 / 慎防「沒有智慧的野心」

第9章 生命,就是一所學校 
 活出自己的風格 / 專注每分每秒的每件事 / 尊重時間,就是提升生活品質 / 你是不是個「出賣時間」的人? / 讓自己充分休息與睡覺 / 學習,能帶來不凡的能力 / 理財,得拋開「乞丐變富翁」的怪念頭 / 沒天分又不會怎樣 / 讓你的心,有個可以「呼吸」的空間

後記:一趟必要的冒險

 

詳細資料

  • ISBN:9789866613203
  • 叢書系列:生涯新智慧
  • 規格:平裝 / 320頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

前言

你,到底怎麼了?

我正在開車回家的路上。週末剛參加完朋友小馬的婚禮,在他們家待了整晚敘舊。我大一時就認識小馬了,這些年來大家的感情日漸深厚。

那個下午,大家滿心祝賀小馬和他的新娘蘇珊,但我卻老想著小馬的小弟彼特退縮的模樣。認識彼特時他才六年級,但大家都認定他將來會成就非凡。他聰明伶俐,全身散發著個人魅力,熱情洋溢,好動活潑,有種天生對生命的熱情投注,讓家人和朋友深深著迷。他天資聰穎,跳級就讀,一年到頭在籃球場上廝殺比賽。

自從他們家搬到東岸之後,我和彼特漸漸失去了聯絡。雖然如此,我還是從小馬那裡得知彼特不如意的生活──以低空飛過的成績從高中畢業,之後又從大學休學,只因他掙扎著想「追尋自我」。這場婚禮,是多年後我第一次再見到他,原本還期望見到一絲之前的活力朝氣,也很希望再度和他取得聯繫,但我壓根沒想到,見到的會是這樣一個彼特──那道光芒已經消失了。 在排演婚禮晚宴時,彼特始終保持距離。我試著找他說話,他卻以時差為由躲進房間休息。隔天他出席了無法避免的結婚典禮,在接待時他義務性的應酬交際,卻一直避開我的視線。以往總能在眾人間施展個人魅力的他,現在看起來卻是既僵硬又了無生趣。他還是說著該說的話,但當他跟親朋好友談到未來的計畫和自己的近況時,卻給人一種過度開朗的感覺。

我心裡知道,他並沒有長大。隨著時間飛逝,他的光芒已經消失了。他還是假裝世界就在他的腳下,但我從他身上看到一種「心死」的狀態,或許是因為我意識到,這個世界已經遺棄他了。那個野心勃勃、極富想像力、總是令人驚豔的小孩,那個在夏日夜晚陪我到湖邊散步、一起去吃冰淇淋、在我還沒拿到學位就開始叫我「博士」的小孩,已經不見了。

婚禮隔天,我把彼特叫到一旁,想知道為什麼。一開始他閃躲我的問題,但當我把對話轉移到這幾年的生活時,他緊咬著唇,低頭強忍著淚水,終於開始說話了。

「我知道自己完蛋了,好嗎?沒想到我會變成今天這個樣子。」

彼特支支吾吾的道出了他的故事。他們搬家的前一年,他決定不再做個「完美的學生」。他深信只要願意,隨時都可以在中學時回歸正常。然而,事情並沒有那麼順利。「我老是告訴自己,明年再來好好唸書,但總是做不到。」他說:「明年來到時,又覺得拿來唸書很不值得。一段時間後我告訴自己,我根本不在乎。」

彼特不明白的是,當一個人放棄某件事之後,想要回頭並不那麼容易。當他決定不想再當個乖學生,他便開始往不同的方向去了,把某部分的自己遺忘在一旁,過沒多久就再也不記得自己曾經是誰了。「籃球」是他唯一還在乎和拿手的事,但他再也無法靠天賦從比賽中脫穎而出。他還是加入球隊練習,但在夏季聯盟賽中卻不怎麼努力。高三時,和他一樣優秀、卻比他更努力的對手出現了。儘管如此,當年他還是郡內得分排名第三的主力球員。

但是後來,他竟然眼睜睜讓一件毀滅性的事情發生。高中的球隊晉級州冠軍賽,但彼特這位主力前鋒卻因為成績不佳,政治課瀕臨被當。他的老師破例給他一次機會,只要他寫出兩頁任何和憲法有關的文章,就讓他過關。

他沒有寫。

「最讓我痛苦的是,我並沒有決定不寫,我就是讓期限過去了,之後自己也無法解釋為什麼。球隊找人替代我,但在第一輪就被刷了下來。我讓每個人失望──球隊、家人,還有我自己。」 籃球失利之後,彼特變得畏懼退縮,也沒有試圖振作自己。

他第一次直視我的眼睛。

「告訴我,醫生,什麼樣的人會做出這種事?」

我回答不出來。只能深呼吸,繼續聆聽。

整段談話中彼特始終顯得相當困擾。我開始建議他接受治療──雖然這是制式的回應,我還是感到很不自在。身為一個心理醫生,我了解這樣的情況,我不認為治療會有什麼幫助。現在,連我也感受到那種痛楚了,是他的絕望感染了我,還是,有什麼是我沒有發現到的?

在你空虛枯竭之前……

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